Kaip jaustis mažiau vienišam su savo IBD

Turinys

• Raskite IBD palaikymo grupę
• Pasitikėti kuo nors ...
• ... Bet negyvenkite
• Atminkite, kad esate ne tik apie IBD

Daugelis žmonių, sergančių uždegimine žarnyno liga (IBD), jaučiasi vieniši. Krono liga ir opinis kolitas dėl savo pobūdžio išskiria ligas. Tačiau nepamirškite, kad IBD nėra reta būklė - ji nėra reta. Tai reiškia, kad yra daug žmonių, sergančių IBD, ir nors niekieno ligos eiga nėra visiškai tokia pati, kaip ir bet kurio kito, vis tiek yra daug dalykų, kuriuos mes visi turime bendro. Gali būti, kad neturite artimo draugo ar šeimos nario, sergančio IBD, ar net pažįstate bet kurį, sergančią IBD, tačiau tai nereiškia, kad artimi žmonės negali suprasti jūsų problemų ar jums padėti. Jei manote, kad tikrai norite pasikalbėti su asmeniu, sergančiu IBD, galite rasti bendruomenių asmeniškai ir internete. Skaitykite toliau, kad rastumėte būdų, kaip padėti jaustis mažiau vienišiems dėl IBD.

Raskite IBD palaikymo grupę

Palaikymo grupės turi daug reikšmingų pranašumų. Turėsite ne tik saugią vietą aptarti savo problemas, bet ir vietinė palaikymo grupė gali padėti susisiekti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais ir paslaugomis jūsų vietovėje. Jūsų gastroenterologas arba vietinis Krono ir kolito fondas arba Kanados Krono ir kolito fondas (CCFC) gali turėti informacijos apie palaikymo grupes. Palaikymo akis į akį grupė netinka visiems, ir jei nesijaučiate patogiai eidami į asmeniškai, internete galite rasti žmonių, sergančių IBD. Yra daugybė būdų žmonėms, turintiems IBD: „Twitter“, „Facebook“, „Google+“ ir „Reddit“ yra tik keletas vietų, kuriose rasite žmonių, sergančių IBD. Turite galimybę dalintis tiek, kiek mažai, kad jaustumėtės patogiai, ir galite nuspręsti, kaip norėtumėte bendrauti, kada norėtumėte tai daryti ir su kuo.

Pasitikėti kuo nors ...

Kam galite pasitikėti? Tai gali būti kažkas iš jūsų šeimos, tai gali būti artimas draugas, tai gali būti net tas, kurį sutikote tik internete. Svarbiausia, kad jūsų gyvenime būtų patikimas žmogus, su kuriuo galėtumėte kalbėti apie IBD. Galite pagalvoti, kad kalbėti apie savo IBD bus didžiausia kliūtis, tačiau didžiausia kliūtis bus rasti patikimą asmenį. Šis asmuo turėtų būti tas, kuris galėtų pasilikti sau pasakomus dalykus ir būti tuo, kuris dar ilgai bus jūsų gyvenime. Tai gali reikšti, kad šis asmuo taip pat serga IBD ar kita lėtine liga, arba tai gali būti kažkas, su kuriuo visada buvote artimas. Esmė ta, kad kalbėdami apie savo rūpesčius, galėsite išvalyti galvą ir tinkamai atsižvelgti į savo sveikatos sunkumus. Kuo labiau izoliuosite ir pasiliksite sau daiktus, tuo labiau jausitės vieniši

... Bet negyvenkite

Pripažinti IBD ir susitvarkyti su savo jausmais bei rūpesčiais yra sveika. Tačiau kalbėti apie savo sveikatos būklę nėra. Tarp jų yra plona linija, todėl svarbu rasti pusiausvyrą. Tai nereiškia, kad apie jūsų problemas neverta kalbėtis ir kad jos nėra svarbios, tačiau jos neturėtų užimti kiekvieno budėjimo momento. Propagavimas sau ir kitiems, sergantiems IBD, yra svarbus ir vertingas, tačiau savo širdyje ir galvoje palikite vietos kitiems interesams.

Atminkite, kad esate ne tik apie IBD

Esate gerai suplanuotas žmogus, turintis kitų interesų nei jūsų sveikata. Kad ir kokia būtų jūsų aistra, jums yra kur įsitraukti ir ja mėgautis: jums tiesiog reikia tą vietą rasti. Dėl IBD kyla pagunda savarankiškai izoliuotis, ypač jei jums reguliariai reikalingas vonios kambarys, tačiau tai tik sustiprins jūsų vienatvę. Tikslas yra rasti tai, ko tikitės: tai gali būti mezgimo klasė arba pasirodymas jūsų vietos teatre. Suteikdami laiko ir leidimo mėgautis savimi, padarysite ką nors naudingo savo sveikatai. Kai įsitrauksite į žmonių, mėgstančių tuos pačius dalykus, bendruomenę, turėsite sau sveiką išeitį, kuri nėra susijusi su jūsų IBD.