Turinys
- Miegas ir atjaunėjimas
- Viršutinių kvėpavimo takų atsparumo sindromas (UARS)
- Naktinis šlifavimas ir UARS
- Naktinio bruksizmo požymiai
- Ką daryti, jei įtariate dantų šlifavimą
Dažnai priskiriamas stresui, naujas miego ir kvėpavimo takų supratimas atskleidžia priežastis, dėl kurių žmonės gali sukandę dantis, gali būti naktinio kvėpavimo sunkumo ženklas. Sąlygos, kurios gali būti susijusios su šia problema, yra viršutinių kvėpavimo takų atsparumo sindromas (UARS) ar net obstrukcinė miego apnėja, kurios abi rodo bauginantį deguonies trūkumą miegant.
Miegas ir atjaunėjimas
Kai vaizduojate, kad kažkas taip stipriai sugniaužia žandikaulį, kad sukanda dantis, tai neduoda ramaus nakties poilsio.
Mokslininkai atskleidžia didžiulį miego indėlį į mūsų sveikatą. Turbūt reikšmingiausias atradimas yra gero miego vaidmuo mūsų smegenų veikloje. Nervinių jungčių vystymasis ir metabolitų išsiskyrimas smegenyse miego metu rodo, kad degeneracinės ligos, tokios kaip demencija, gali kilti dėl prastos kokybės poilsio.
Kai mes miegame, mūsų kūnas ilsisi didžiąją dalį sistemų, kurias jis naudoja kasdienėms funkcijoms atlikti. Vienintelis reikalingas dalykas, kurį paprastai kontroliuoja mūsų sąmonė, yra kvėpavimas. Deguonies tiekimas yra labai svarbus mūsų kūnui palaikyti savo procesus miego metu, todėl bet kokie kvėpavimo takų sutrikimai kelia ypatingą miega.
Viršutinių kvėpavimo takų atsparumo sindromas (UARS)
Mažiau žinoma kvėpavimo komplikacijų miego metu pasekmė yra viršutinių kvėpavimo takų atsparumo sindromas (UARS). Tai reiškia būklę, kai padidėjęs atsparumas kvėpavimui gali sutrikdyti miegą. Būdingas dienos nuovargis, UARS nėra susijęs su deguonies kiekio kraujyje sumažėjimu, pastebimu miego apnėjos metu.
UARS sukelia viršutinių kvėpavimo takų susiaurėjimas. Tai gali būti apibūdinta kaip bandymas kvėpuoti per mažą kaip šiaudą angą. Nors UARS gali pasireikšti panašiai kaip didesnio brolio - miego apnėjos, UARS nėra taip lengva atpažinti. Vienas ypatingas skirtumas tarp UARS ir miego apnėjos yra tas, kad vienoda moterų dalis serga UARS, skirtingai nei vyrai, kur vyrauja miego apnėja, kuri beveik visada siejama su knarkimu.
Naktinis šlifavimas ir UARS
Tyrimai rodo, kad pusė moterų nuo 20 iki 70 metų kenčia nuo miego sutrikimų. Nors knarkimas yra obstrukcinės miego apnėjos požymis, naktinis malimas gali būti skiriamasis UARS požymis.
Mes visi esame pažįstami su žmonėmis, kurie knarkia miegodami. Knarkimo mechanizmai rodo, kas nutinka miegant mūsų kvėpavimo takams. Kai raumenys, laikantys atvirus viršutinius kvėpavimo takus, atsipalaiduoja miego ciklų metu, jie sukelia liežuvį atgal į gerklę, o tai gali iš dalies užblokuoti kvėpavimo takus. Sumažėjęs tūris gali sukelti vibraciją gerklėje dėl to, kad oras turi praeiti pro mažesnį praėjimą, arba kitaip vadinamas knarkimu.
Tyrimai susiejo naktinį bruksizmą kaip miego apnėjos rizikos veiksnį ir dėl panašių priežasčių greičiausiai bus stipriai susijęs su UARS. Dantų šlifavimas yra mūsų kūno mechanizmas, leidžiantis susitvarkyti su per dideliu kvėpavimo takų raumenų santykiu miego metu. Dantų sukandimas yra rezultatas, kai kūnas žandikaulį stumia į priekį, norėdamas atverti kvėpavimo takus, kad galėtume kvėpuoti. Tai taip pat paaiškina aukštesnį moterų ir vyrų santykį, pastebėtą UARS, palyginti su miego apnėja, kuri paprastai siejama su antsvoriu turinčiais vidutinio amžiaus vyrais.
Naktinio bruksizmo požymiai
Jei kamuoja kuris nors iš šių simptomų, tai gali rodyti, kad naktimis griežiate dantis
- Skaldyti ar sulaužyti dantys
- Dantų jautrumas
- Dantų skausmas
- Galvos skausmas
- Migrena
- Žandikaulio skausmas arba smilkininio apatinio žandikaulio sąnario sutrikimai (TMJ)
- Įtemptas darbas ar šeimos gyvenimas
Nors naktinis sugniaužimas gali padėti mums kvėpuoti naktį, dantų ir žandikaulio pažeidimai gali būti pražūtingi.
Ką daryti, jei įtariate dantų šlifavimą
Susitikimas su odontologu galės jums pasakyti, ar jūs esate naktinis šlifuoklis, ar ne. Kai tai bus nustatyta, gali tekti atlikti miego tyrimą, kad pamatytumėte, ar dėl kvėpavimo sunkumų jūs negalite kirsti dantų.