Turinys
Netikėtoje draugijoje miegas, atrodo, daro didelį poveikį vaikams ir jų gebėjimui normaliai augti. Bet kaip tiksliai miego problemos veikia vaikų augimo hormono išsiskyrimą? Kokie miego sutrikimai gali nulemti vaiko ūgį ar antsvorį ar nutukimą? Atsakymai gali jus nustebinti ir, laimei, veiksmingas gydymas gali paskatinti augimą.Miego apnėja ir augimo problemos
Sutrikus miegui mažiems vaikams, ypač tiems, kurie dar nebaigė augti, gali būti reikšmingų pasekmių. Augimo hormonas išsiskiria naktį tam tikrais miego etapais. Gilus, ne REM miegas, atsirandantis anksti naktį, atrodo ypač svarbus jo sekrecijai. Šis miegas vyrauja pirmąjį nakties trečdalį. Jei šis miegas sutrinka, augimas gali nevykti normaliai. Pažeisti vaikai gali pradėti kristi nuo savo augimo kreivės: pavyzdžiui, jei vaikas ankstyvojo vystymosi metu buvo 50 procentilėje pagal ūgį ir svorį, nukentėjęs vaikas laikui bėgant gali patekti į 10 procentilę.
Kaip miego sutrikimų poveikio normaliam augimui pavyzdys, žinoma, kad vaikų miego apnėja gali turėti didelį poveikį augimui. Šie vaikai viršutiniuose kvėpavimo takuose turi periodiškų kliūčių, kurios gali sukelti knarkimą ar kvėpavimo pauzes. Kūnas pažadina lengvesnį miegą, kad atidarytų kvėpavimo takus ir atnaujintų normalų kvėpavimą. Gilesnis miegas gali suskaidyti ir pakenkti augimo hormono sekrecijai.
Bet koks miego sutrikimas, sutrikdantis gilų miegą, gali sumažinti augimo hormono sekreciją. Be to, tas pats poveikis gali būti ir nepakankamas miegas. Laimei, vaikai, kurių miego apnėja gydoma, išgyvena augimo šuolį. Daugelis atsigręš į ankstesnę augimo trajektoriją ir grįš į ankstesnius procentilius. Tai rodo, kad taip pat gali būti naudinga spręsti kitas miego kokybę kenkiančias sąlygas, pavyzdžiui, neramių kojų sindromą.
Miego trūkumas, miego poreikių nepatenkinimas ir nutukimas
Miego trūkumo rizika, sukelianti nutukimą, buvo gerai ištirta suaugusiesiems. Nors mechanizmas nėra iki galo suprastas, jis gali būti susijęs su hormoniniais pokyčiais arba poveikiu normaliai medžiagų apykaitai. Panaši asociacija, atrodo, yra ir vaikams. Kai vaikai nepakankamai miega naktį, kad patenkintų jų amžių atitinkančius miego poreikius, jiems gresia pavojus pakenkti jų bendrajai sveikatai.
Per pastaruosius 20 metų daugelis nepriklausomų tyrimų, kuriuose dalyvavo daugiau nei 50 000 vaikų, patvirtina tai, kad miego trūkumas yra susijęs su padidėjusia nutukimo rizika. 2002 m. Atliktas 8274 japonų vaikų, kuriems buvo 6–7 metai, tyrimas parodė, kad mažiau miego valandų padidino vaikų nutukimo riziką.
Panašu, kad šios pasekmės išlieka ir po miego sutrikimo. 2005 m. Tyrimas parodė, kad miego trūkumas 30 mėnesių amžiaus numato nutukimą 7 metų amžiaus. Tyrėjai kelia hipotezę, kad miego sutrikimas gali sukelti visišką smegenų srities, vadinamos hipotalamu, pažeidimą, kuris yra atsakingas už apetito ir energijos sąnaudų reguliavimą.
Negydomų miego sutrikimų rizika turėtų paskatinti tėvus atidžiai atkreipti dėmesį į bet kokius požymius, kad jų vaikas miega nepakankamai kokybiškai. Jei įtariate problemą, turėtumėte pasikalbėti su savo pediatru. Kruopštus įvertinimas gali suteikti tam tikros ramybės, o kai nurodomas gydymas, tai gali padėti jūsų vaikui augti ir klestėti.