Turinys
Kadangi daugybė mūsų gyvena užimtu gyvenimu, gaila, bet nenuostabu, kad valgant kartais gali užsidėti degiklis. O nevalgymas (tikslingai ar ne) gali sukelti galvos skausmą, kuris gali dar labiau pakenkti jūsų ir taip įtemptai dienai. Pažvelkime atidžiau į nevalgiusius galvos skausmus ir kaip jų išvengti.Pasninko galvos skausmo simptomai
Žmonėms, nevalgantiems ilgiau nei 16 valandų, gali išsivystyti tai, kas, tikėtina, vadinama „nevalgiusiu galvos skausmu“, kuris, pasak trečiojo leidimo Tarptautinė galvos skausmo klasifikacija pasireiškia nevalgius ir praeina per 72 valandas po valgio.
Kalbant apie tai, kaip jaučiamas galvos skausmas nevalgius, skausmas paprastai būna lengvas ar vidutinio stiprumo, atsiranda galvos priekyje (kaktoje) ir nėra pulsuojantis. Taigi nevalgius galvos skausmas jaučiamas labiau kaip įtampos tipo galvos skausmas nei migrena.
Tačiau badavimas gali sukelti migreną žmonėms, kenčiantiems nuo migrenos. Kitaip tariant, pasninkas gali sukelti migreną arba sukelti unikalų galvos skausmo sutrikimą (nevalgius).
Galvos pasninko išsivystymo tikimybė didėja su badavimo trukme. Be to, straipsnyje Dabartinės skausmo ir galvos skausmo ataskaitos, tyrinėtojai pažymi, kad žmonėms, kuriems paprastai skauda galvą, nevalgant dažniau pasninkauja nevalgius nei žmonėms, kuriems paprastai neskauda.
Jei jau turite pagrindinį galvos skausmo sutrikimą, galite būti labiau pažeidžiami nevalgius.
Priežastys
Galvos skausmo nevalgius priežastis vis dar yra prieštaringa. Buvo pasiūlyta pora teorijų.
Hipoglikemija
Vienas potencialių ekspertų įtariamų mechanizmų yra hipoglikemija arba mažas cukraus kiekis kraujyje. Konkrečiau, kai kurie ekspertai teigia, kad tam tikriems genetiškai linkusiems žmonėms nedideli gliukozės kiekio kraujyje pokyčiai gali pakeisti smegenų skausmo receptorius ir sukelti nevalgiusį galvos skausmą.
Kita vertus, štai kodėl kiti mokslininkai nemano, kad hipoglikemija yra badavimo galvos skausmas:
- Sveikiems žmonėms glikogeno (kaupiamos gliukozės formos) kepenyse pakanka palaikyti normalią gliukozės koncentraciją 24 valandas.
- Nevalgius gali skaudėti esant normaliai gliukozės koncentracijai.
- Insulino sukelta hipoglikemija nesukelia migrenos galvos skausmo.
- Galvos skausmas nėra hipoglikemijos simptomas, skatinantis pacientus kreiptis į skubią pagalbą.
- Hipoglikemijos sukeltas galvos skausmas turi pulsuojančią savybę, o nevalgius - ne.
Kofeino pašalinimas
Kofeino vartojimas taip pat buvo susijęs su nevalgiusiais galvos skausmais, tačiau taip pat yra prieštaringas, pavyzdžiui, hipoglikemija. Kofeino nutraukimo galvos skausmas paprastai pasireiškia praėjus maždaug 18 valandų po paskutinio kofeino suvartojimo, panašus į galvos skausmą nevalgius. Be to, kofeino vartojimo nutraukimo galvos skausmas turi savybių, panašių į įtampos tipo galvos skausmą (pvz., Nevalgius).
Tačiau, kaip ir hipoglikemija, žmonėms vis tiek skauda nevalgius, net kai jie nevartoja kofeino, o tai ginčija kofeino vartojimą kaip pagrindinę galvos nevalgymo priežastį.
Tiesą sakant, daugelis mokslininkų mano, kad kaip ir hipoglikemijos sukeltas galvos skausmas, kofeino nutraukimo galvos skausmas yra atskiras dalykas nuo galvos nevalgymo. Tai palaiko IHS, kuri šiuos galvos skausmus koduoja atskirai.
Dehidratacija ar stresas
Kitos galimos galvos skausmo nevalgius priežastys, kurios buvo pasiūlytos, yra dehidracija ir stresas, nulėmęs nevalgymo būseną.
Ištroškęs? Dehidratacijos aspektaiEsmė tame, kad tiksli badavimo galvos skausmo priežastis vis dar nežinoma. Gali būti daugybė veiksnių ir (arba) tai gali skirtis kiekvienam asmeniui - taip sakant, tai yra unikali priežastis.
Prevencija
Akivaizdus būdas išvengti galvos skausmo nevalgius yra nepraleisti valgio. Netikėtomis aplinkybėmis, kaip ir ilgo darbo susitikimo ar atidėto skrydžio atveju, pabandykite suvartoti net šiek tiek maisto ar kąsnio cukraus, nes tai gali būti viskas, ko jūsų kūnas turi apsisaugoti nuo galvos skausmo.
Kita vertus, jei esate badavęs ilgesnį laiką, pavyzdžiui, dėl religinių priežasčių, apsvarstykite galimybę sumažinti kofeino vartojimą likus kelioms savaitėms iki pasninko, o po to pirmąją pasninko dieną išgerti stiprų kavos puodelį.
Arba galite pasikalbėti su savo gydytoju apie prevencinių vaistų nuo galvos skausmo pradėjimą pirmąją pasninko dieną, pavyzdžiui, ilgai veikiantį NVNU. Be to, nepamirškite iš pradžių nevartoti jokių vaistų, įskaitant nereceptinius vaistus, be gydytojo patarimo.
Žodis iš „Wellwell“
Tiksli galvos skausmo nevalgius priežastis yra daugiausiai nežinoma ir labai gerai gali būti susijusi su daugeliu veiksnių arba būti individuali. Nepaisant to, prisitaikę prie galvos skausmo galite lengvai išvengti tokio tipo galvos skausmo, užtikrindami, kad valgote reguliariai.
Žinoma, jei jūs nevalgote religiniais ar kitais tikslais, pasitarkite su savo gydytoju apie geriausią strategiją, kaip išvengti galvos skausmo.
Galvos skausmo gydytojo diskusijų vadovas
Gaukite mūsų atspausdintą vadovą kitam gydytojo paskyrimui, kuris padės jums užduoti teisingus klausimus.
