Turinys
- Prednizonas vartoja
- Šalutiniai poveikiai
- Prednizono svorio prieaugio priežastis
- Prednizono svorio augimo prevencija
- Kaip numesti svorį nuo prednizono
- Žodis iš „Wellwell“
Prednizonas vartoja
Antinksčiai gamina natūralią steroidinę formą, vadinamą kortizoliu. Kortizolis vaidina svarbų vaidmenį organizme ir veikia reguliuodamas medžiagų apykaitą, imuninę funkciją, uždegimą ir atsaką į stresą bei traumas. Prednizonas yra sintetinis steroidas, panašus į kortizolį, kuris, skiriant didesnes dozes, padeda valdyti uždegiminių ligų, tokių kaip IBD, simptomus.
IBD sukeltas uždegimas sukelia opas virškinamojo trakto gleivinėje ir gali sukelti kitų komplikacijų. Prednizonas daugelį metų buvo naudojamas IBD sukeltam uždegimui gydyti.
Tikslas vartojant prednizoną yra kuo trumpesnis jo vartojimas, o po to sumažėjimas, nutraukus uždegimą.
Prednizonas paprastai naudojamas kaip gydymas, kuris gali greitai veikti, o parengtas kitas, mažiau potencialiai problemiškas ir tvaresnis ilgalaikis gydymo planas.
Informacija, kurią turėtumėte žinoti prieš pradėdami vartoti prednizonąŠalutiniai poveikiai
Nors prednizonas dažnai padeda greitai suvaldyti uždegimą, jis gali sukelti šalutinį poveikį. Vienas galimas šalutinis poveikis yra padidėjęs apetitas, kuris, deja, kai kuriems žmonėms gali žymiai padidinti svorį. Yra keletas priežasčių, kodėl prednizono vartojimas IBD gali sukelti svorio padidėjimą, įskaitant:
- Skysčių kaupimas
- Padidėjęs kalorijų suvartojimas
- Sumažėjęs fizinis aktyvumas
Geros naujienos yra tai, kad žinant priežastis, dėl kurių atsiranda svorio padidėjimas prednizonu, galima imtis priemonių, kad, vartojant šį vaistą, nereikėtų priaugti svorio ir suprasti, kaip nusimesti svorį, jei taip atsitinka.
Kaip išlaikyti savo prednizono šalutinį poveikį
Prednizono svorio prieaugio priežastis
Dėl prednizono organizmas sulaiko natrį (druską) ir netenka kalio. Šis derinys gali sukelti skysčių susilaikymą, svorio padidėjimą ir vidurių pūtimą.
Prednizonas sukelia apetito padidėjimą, o tai reiškia, kad taip pat dažnai valgoma daugiau ir suvartojama daugiau kalorijų. Kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, IBD, tai iš tikrųjų gali būti naudinga, jei apetito stoka yra problema.
Daugelis žmonių prednizoną vartoja dėl uždegiminės ar lėtinės būklės. Šios sveikatos problemos gali apsunkinti fizinį aktyvumą, padidindamos bendrą svorio padidėjimo poveikį. Prednizonas taip pat gali sukelti riebalų persiskirstymą, todėl net nedidelis svorio padidėjimas tampa netoleruotinas.
Terapija, įgyta gydant prednizonu, yra veide, kaklo gale ir pilve.
Vienas iš IBD požymių yra nenumatytas svorio kritimas. Kai kuriais atvejais svorio metimas gali būti reikšmingas ir sukelti nerimą. Dėl šios priežasties svorio priaugimas yra vienas iš gydymo tikslų. Prednizonas gali padėti pakeisti tam tikrą svorio netekimą, o tai yra gerai, jei tik jis neperžengia kito kelio.
Prednizono svorio augimo prevencija
Geriausias būdas susidoroti su svorio padidėjimu prednizonu yra bandymas visų pirma jo išvengti.
Mažai natrio dieta
Priemonės, kurios gali būti naudojamos siekiant išvengti skysčių susilaikymo, yra dietos su sumažintu natrio kiekiu vartojimas ir kalio kiekio padidinimas vartojant daug kalio turinčių maisto produktų (tokių kaip bananai, kantalupa, greipfrutai ir limos pupelės). Rekomenduojama sumažinti natrio kiekį iki mažiau nei 2000 mg per parą, o vengti labai perdirbtų maisto produktų gali padėti pasiekti šį tikslą.
Sumažinta kalorijų dieta
Kad nepriaugtumėte svorio, nepaisant apetito padidėjimo, pabandykite sumažinti kiekvieną dieną suvartojamų kalorijų kiekį, mažinti maistinius riebalus ir valgyti kelis nedidelius patiekalus per dieną, o ne tris didelius. Svarbu sutelkti dėmesį į tuščių kalorijų, tokių kaip paprastieji angliavandeniai ir perdirbtas cukrus, pašalinimą. Vietoj to, įsitikinkite, kad kiekviena kalorija yra svarbi ir gaunama iš maistingo maisto.
Pratimas
Kai įmanoma, mankšta taip pat gali padėti išvengti ar sumažinti prednizono svorio padidėjimą. Pasitarkite su gydytoju apie tai, ar pradėti fitneso režimą, kuris ne tik gali padėti numesti prednizono svorį, bet ir skatinti ilgalaikę sveikatą. Siuntimas pas kineziterapeutą yra naudingas, nes kai yra pagrindinė lėtinė liga, svarbu pritaikyti mankštos programą.
Kai tiek daug veiksnių prisideda prie svorio padidėjimo, gali būti varginantis susidoroti su svorio padidėjimo prevencija ar svorio metimu, kai prednizonas bus nutrauktas. Vartojant prednizoną, ne visi priaugs daug svorio, tačiau dauguma jų padidės.
Kaip numesti svorį nuo prednizono
Geros naujienos yra tai, kad šalutinis svorio padidėjimo poveikis linkęs pasikeisti, kai prednizono dozė yra mažesnė nei 10 mg per parą. Skysčių susilaikymas ir padidėjęs apetitas taip pat sumažės, nes prednizonas mažės ir bus nutrauktas.
Bet koks svorio padidėjimas, įvykęs vartojant prednizoną, savaime automatiškai nepasikeis. Norint nusiimti kilogramus, reikės laikytis sveiko mitybos plano, kalorijų tikslų ir reguliariai mankštintis.
Bus lengviau atlikti abu šiuos veiksmus, kai sveikatos problema, dėl kurios buvo skiriamas prednizonas, bus arba išspręsta, arba gerai kontroliuojama.
Gydytojas gali rekomenduoti geriausią mitybos ir fitneso planą, kuris tinka jūsų gyvenimo būdui ir bet kokioms sveikatos būklėms.
Deja, svorio metimui nėra lengvo kelio, todėl tiek daug dietos planų ir tablečių žada greit numesti svorį. Geriausias būdas numesti svorį yra sveikas gyvenimo būdas: sumažinti kalorijų kiekį ir reguliariai sportuoti.
Svorio metimas turėtų būti lėtas ir pastovus, kad būtų didžiausia tikimybė visam laikui numesti kilogramus. Dietos laikymasis ir mankštos žurnalas gali padėti numesti svorio ir išlaikyti motyvaciją.
Žodis iš „Wellwell“
Svoris ir svorio metimas dažniausiai būna kai kuriems žmonėms, sergantiems IBD. Tai gali būti kova, norint išlaikyti tinkamą svorį, kai svoris mažėja dėl paūmėjimo ar vėl pridedamas dėl gydymo prednizonu ar kitais vaistais. IBD visada svarbu išlaikyti kuo sveiką mitybą ir gauti pakankamai maistinių medžiagų organizmui maitinti.
Priaugti šiek tiek svorio ne visada yra blogai; kai kuriais atvejais tai gali būti sveikiau, nes yra nepakankamas kūno riebalų kiekis. Svarbu išlaikyti pusiausvyrą, o bendradarbiavimas su gastroenterologu ir dietologu gali padėti išlaikyti svorį sveiku.