Turinys
- Užpildykite receptus vienoje vaistinėje.
- Naudokite tablečių dozatorių ar kitą priminimų sistemą.
- Gaukite receptų anksti užpildyti.
- Sudarykite sąrašą ir reguliariai atnaujinkite.
- Gaukite metinę „rudojo krepšio“ apžvalgą.
Jei susidurti su keliais vaistais yra kasdienis iššūkis jums ar mylimam žmogui, jūs ne vienas. Beveik 40 procentų vyresnio amžiaus žmonių vartoja penkis ar daugiau receptinių vaistų. Geriausias būdas: „Kai vartojate kelis vaistus, būkite iniciatyvūs“, - sako Jessica Merrey, PharmD, Johns Hopkinso ligoninės klinikinės farmacijos specialistė ir sertifikuota geriatrijos vaistininkė. „Vaistų vartojimas pagal gydytojo nurodymus, laiku papildymas ir budrumas dėl šalutinių poveikių ir sąveikos padeda išlaikyti jūsų sveikatą.“
Šios strategijos gali palengvinti ir saugesnį kelių vaistų valdymą.
Užpildykite receptus vienoje vaistinėje.
Tai palengvina receptų pildymą, taigi labiau tikėtina, kad vartosite vaistus, kaip nurodyta. Tai taip pat padeda jūsų vaistininkui apsaugoti jus nuo sąveikos su vaistais. "Šalutinio poveikio ir vaistų sąveikos rizika didėja vartojant kiekvieną papildomą vaistą", - paaiškina Merrey. „Naudodamiesi viena vaistine, vaistų registrai saugomi vienoje vietoje, todėl vaistininkas gali įvertinti jūsų riziką ir bendradarbiauti su savo gydytoju, kad išvengtų galimų problemų“.
Naudokite tablečių dozatorių ar kitą priminimų sistemą.
"Tabletių dėžutė su skyriais kiekvienai savaitės dienai - ir rytui, vidurdieniui ir nakčiai, jei vartojate vaistus kelis kartus per dieną, - iš pirmo žvilgsnio leidžia jums žinoti, ar jau vartojote vaistus", - sako Merrey. „Jūsų vaistininkas gali už jus užpildyti tablečių dozatorių.“
Taip pat galite laikytis vaistų vartojimo grafiko, kad primintumėte, ką ir kada vartoti. (Paskelbkite ant šaldytuvo arba virtuvės spintelės durų.) „Priimkite vaistų vartojimą į savo kasdienybę. Pabandykite telefone, laikrodyje ar žadintuve nustatyti laikmatį “, - siūlo Merrey. "Jūs visada galite juos paimti, pavyzdžiui, po dantų valymo ryte."
Gaukite receptų anksti užpildyti.
Pasibaigus sveikatai, sveikatos būklė gali pablogėti. Dažnai tikrinkite galiojimo laiką ir išmeskite pasenusius vaistus. Jūsų vaistininkas netgi gali padėti jums gauti kelis vaistus tuo pačiu užpildymo grafiku, kad galėtumėte mažiau keliauti į vaistinę, sako Merrey.
Sudarykite sąrašą ir reguliariai atnaujinkite.
Tvarkykite vartojamų vaistų sąrašą - nurodykite vaisto pavadinimą, dozę, kaip dažnai vartojate ir kodėl. Įdėkite kopiją į savo medicinos bylas namuose, nešiokite ją piniginėje, kad parodytumėte savo gydytojui, ir atiduokite kopiją mylimam žmogui ar draugui, jei kiltų ekstremalioji medicinos pagalba. "Nemanykite, kad visi jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai žino apie visus jūsų vaistus", - sako Merrey. „Sąrašas yra būtinas. Tai taip pat gali padėti jūsų gydytojui ieškoti šalutinio poveikio ar sąveikos šaltinių. “
Gaukite metinę „rudojo krepšio“ apžvalgą.
Meskite viską, ką pasiėmėte (receptus, nereceptinius vaistus ir papildus) į maišą ir nuneškite į metinę patikrą, kad peržiūrėtumėte. „Su amžiumi organizmas skirtingai absorbuoja ir skaido vaistus. Gydytojas gali pakeisti kažko, kurį naudojote ilgą laiką, dozę “, - sako ji.