Turinys
Savo gaiviu, citrusiniu kvapu citrinžolių eterinis aliejus yra eterinio aliejaus rūšis, dažnai naudojama aromaterapijoje sveikatai ir grožiui. Citrinžolė (Cymbopogon citratus, Cymbopogon flexuosus) yra aukšta žolė, auganti tropiniame klimate. Gimtas pietryčių Azijos salose, tai yra įprastas Tailando, Indijos ir Kinijos virtuvės prieskonis ir dažnai verdamas kaip arbata.Aromaterapijoje citrinžolių eterinis aliejus naudojamas uždegimui mažinti, galvos skausmui malšinti ir virškinimo sutrikimams palengvinti. Teigiama, kad aliejaus kvapo įkvėpimas arba aliejaus naudojimas lokaliai (sumaišytas su nešikliais, kūno aliejumi, plaukų ir odos produktais) teikia daug naudos.
Vienas pagrindinių citrinžolių eterinio aliejaus komponentų yra citralas, junginys, veikiantis kaip antimikrobinis preparatas (medžiaga, naikinanti arba slopinanti mikroorganizmų, įskaitant bakterijas ir grybus, augimą). Citrinžolių eteriniame aliejuje taip pat yra limoneno, junginio, kuris, kaip rodo moksliniai tyrimai, sumažina uždegimą ir išmuša bakterijas.
Kaip tai veikia?
Teigiama, kad įkvėpus citrinžolių eterinio aliejaus aromato arba absorbuojant jį per odą, pranešimai perduodami į smegenų limbinę sistemą - regioną, kuris veikia nervų sistemą.
Pasak aromaterapijos šalininkų, eteriniai aliejai gali paveikti daugelį biologinių veiksnių, įskaitant širdies ritmą, streso lygį, kraujospūdį, kvėpavimą ir imuninę funkciją. Citrinžolių eterinis aliejus paprastai naudojamas:
- Aknė
- Nerimas
- Atleto koja
- Per didelis prakaitavimas
- Galvos skausmas
- Virškinimo sutrikimai
- Skauda raumenis
Be to, sakoma, kad citrinžolių eterinis aliejus veikia kaip natūralus vabzdžius atbaidantis ir oro gaiviklis, taip pat gali sušvelninti stresą ir malšinti skausmą.
Nauda sveikatai
Iki šiol nedaug mokslinių tyrimų įvertino citrinžolių eterinio aliejaus aromaterapinio vartojimo poveikį sveikatai, tačiau nustatyta, kad keli jo cheminiai komponentai turi priešuždegiminių, analgetikų, antimikrobinių, antivirusinių, antioksidantų, antidepresantų ir raminamųjų savybių. A
Citrinžolių eteriniame aliejuje yra naudingų terpenų, saponinų, alkaloidų, steroidų ir flavonoidų, įskaitant mikreną, citralą, citronelalą, nerolį, geraniolį ir limoneną. Preliminarūs tyrimai rodo, kad citrinžolių eterinis aliejus gali būti naudingas esant šioms sąlygoms.
Pleiskanos
2015 m. Tyrimas parodė, kad citrinžolių eterinis aliejus gali padėti kovoti su pleiskanomis. Tyrėjai davė pleiskanoms tiriamiesiems plaukų toniką, kuriame buvo citrinžolių eterinio aliejaus (Cymbopogon flexuosus) arba placebą du kartus per dieną. Po 14 dienų tie, kurie naudojo citrinžolių plaukų toniką, žymiai sumažino pleiskanas, palyginti su placebu.
Grybelinės infekcijos
Buvo įrodyta, kad citrinžolių eteriniame aliejuje esantys junginiai turi priešgrybelinių ir antimikrobinių savybių, o keliais in vitro tyrimais nustatyta, kad aliejus gali pašalinti tam tikras grybelio atmainas. Tačiau buvo atlikta per mažai žmonių bandymų, patvirtinančių jo naudojimą bet kokio tipo gydymui. grybelinės infekcijos.
2015 m. Ataskaita, paskelbta Tarptautinis nanomedicinos leidinys rastas citrinžolių eterinis aliejus gali padėti slopinti C augimąandida albicans, grybelis, sukeliantis mielių infekcijas.
2013 m. Tyrimas rodo, kad citrinžolių eterinis aliejus gali būti veiksmingas pityriasis versicolor, grybelis, sukeliantis mažus, pleiskanojančius odos pleistrus (dar vadinamas tinea versicolor). Tyrimo metu dalyviai tris kartus per savaitę naudojo kaip šampūną ir kremą, kuriame buvo citrinžolių eterinio aliejaus, arba kremą, kuriame buvo 2 procentai ketokonazolo (vaistas, vartojamas grybelinėms infekcijoms gydyti) du kartus per dieną. Po 40 dienų gydomiems citrinžole simptomai sumažėja 60 proc., Vartojantiems ketokonazolą - 80 proc.
Nerimas
Nors yra nedaug įrodymų apie citrinžolių eterinio aliejaus, kaip vaisto nuo nerimo, veiksmingumą, vienas išankstinis tyrimas paskelbtas Alternatyviosios ir papildomosios medicinos leidinys 2015 m. rodo, kad trumpas poveikis gali turėti anti-nerimo savybių.
Tyrimo dalyviai įkvėpė citrinžolių aliejaus (trys ar šeši lašai), arbatmedžio aliejaus (trys lašai) arba distiliuoto vandens (trys lašai). Iškart po įkvėpimo kiekvienas tyrimo dalyvis atliko spalvų ir žodžių testą. Tiems, kurie įkvėpė citrinžolių eterinio aliejaus, sumažėjo nerimas ir įtampa, jie greičiau atsigavo po nerimo nei tie, kurie vartojo arbatmedžio aliejų.
Galvos skausmas
Preliminarūs tyrimai rodo, kad citrinžolė gali padėti sumažinti galvos skausmą. Paskelbto 2011 m. Tyrimo duomenimis Įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina, citrinžolių eteriniame aliejuje esantis junginys eugenolis daro įtaką neurotransmiterio serotoninui ir kraujo trombocitų poveikiui - dviem veiksniams, sukeliantiems galvos skausmą.
Skrandžio sutrikimas
Citrinžolių eterinis aliejus gali palengvinti skrandžio skausmus, pykinimą, viduriavimą ir opas. 2006 m. Tyrime nustatyta, kad eterinis aliejus gali sulėtinti žarnyno judrumą, padėdamas sumažinti viduriavimą, o 2012 m. Tyrimas rodo, kad jis gali užkirsti kelią skrandžio opoms. Tačiau tyrimai apsiriboja tyrimais su pelėmis, o ne su žmonėmis.
Galimas šalutinis poveikis
Citrinžolių eterinio aliejaus negalima vartoti į vidų be sveikatos priežiūros specialisto priežiūros. Vidinis citrinžolių eterinio aliejaus naudojimas gali turėti toksinį poveikį.
Be to, kai kurie žmonės gali patirti dirginimą, tepdami odą citrinžolių eteriniu aliejumi. Prieš naudojant bet kokį eterinį aliejų, reikia atlikti odos pleistro testą.
Prieš vartojant ant odos, citrinžolių eterinį aliejų visada reikia praskiesti nešiklio aliejumi. Venkite jo tepti prie akių ar gleivinės. Neviršykite rekomenduojamos dozės. Aliejų absorbuoja oda, todėl gali pasireikšti toksiškumas.
Nėščios ar maitinančios moterys, vaikai ir žmonės, sergantys kepenų ar inkstų liga ar kitomis sveikatos ligomis, prieš vartodami bet kokius eterinius aliejus, turėtų pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais.
Dozavimas ir paruošimas
Derinant su aliejumi-nešikliu (pvz., Simondsijų, saldžiųjų migdolų ar avokadų aliejumi), citrinžolių eterinį aliejų galima tepti tiesiai ant odos arba nedideliais kiekiais įpilti į vonias. Skiedimo greitis neturėtų būti mažesnis nei viena eterinio aliejaus dalis iki keturių dalių aliejaus.
Citrinžolių eterinį aliejų taip pat galima įkvėpti, užlašinus lašą aliejaus ant audinio ar audinio arba naudojant aromaterapinį difuzorių ar garintuvą.
Ko ieškoti
Plačiai internete prieinamas citrinžolių eterinis aliejus parduodamas daugelyje natūralaus maisto parduotuvių ir savitarnos produktų specializuotose parduotuvėse. Tačiau skirtingų markių kokybė gali skirtis, o JAV maisto ir vaistų administracija aliejų nereglamentuoja.
Pirkdami citrinžolių eterinį aliejų, patikrinkite jo lotynišką pavadinimą, Cymbopogon citratus arba Cymbopogon flexuosus. Jei yra išvardyti kiti aliejai, pavyzdžiui, frakcionuotas kokosų aliejus, simondsijų aliejus ar saldžiųjų migdolų aliejus, citrinžolių aliejus skiedžiamas vietiniam naudojimui ir jo negalima naudoti difuzoriuje.
Įmonės, auginančios ir distiliuojančios savo citrinžolę arba tiesiogiai užsiimančios distiliuotojais, paprastai turi gerą reputaciją turintį produktą. Dujų chromatografija ir masių spektrometrija (GC / MS) yra auksinis eterinių aliejų kokybės analizės standartas.
Eteriniai aliejai turėtų būti supakuoti į tamsaus gintaro ar kobalto buteliuką ir laikyti ne saulėje.
Kiti klausimai
Ar galima gaminant maistą naudoti citrinžolių eterinį aliejų?
Citrinžolių eterinis aliejus FDA paprastai laikomas saugiu ir gali būti naudojamas kepant bulvytes, sriubas, marinatus ir karius. Kvapusis aliejus yra labai koncentruotas ir keli lašai gali labai padėti patiekalams gardinti. Įlašinkite po du tris lašus, maišykite ir ragaukite.
Ar citrinžolių eterinis aliejus šviesina odą?
Citrinžolių eteriniame aliejuje yra limoneno, kuris gali padėti šviesinti ir skaistinti odą, neužkemšti poras ir sumažinti spuogus ir spuogų randus. Šiam naudojimui pagrįsti yra nedaug mokslinių įrodymų, tačiau anekdotiniai duomenys rodo, kad tai gali būti veiksminga. Prieš tepdami odą, nepamirškite visada praskiesti eterinių aliejų nešiklio aliejuje ir prieš naudodami veidą atlikite odos pleistro testą.
Žodis iš „Wellwell“
Šiuo metu yra nedaug įrodymų, patvirtinančių citrinžolių eterinio aliejaus naudojimą bet kokiai sveikatos būklei gydyti. Prieš pradėdami vartoti papildomą ir alternatyvią mediciną nuo ligų, visada pasitarkite su gydytoju. Lėtinės būklės savigyda ir standartinės priežiūros vengimas ar atidėjimas gali sukelti rimtų pasekmių.
Kaip nusipirkti geriausios kokybės eterinius aliejus