Turinys
Eleuthero (Eleutherococcus senticosus) yra vaistinė žolė, teigianti, kad ji teikia daug naudos sveikatai. Nors jis taip pat vadinamas „Sibiro ženšeniu“, eleuthero nepriklauso tai pačiai šeimai kaip „tikrasis“ ženšenis, kuris apima Korėjos ar Azijos ženšenį ir Amerikos ženšenį. „Eleuthero“ yra kaip maisto papildas ir kartais naudojamas odos priežiūros produktuose.Nauda sveikatai
Manoma, kad Eleuthero veikia kaip adaptogenas - žolelių klasė, kuri tariamai padidina organizmo atsparumą stresui. Šalininkai teigia, kad eleuthero taip pat gali padėti esant šioms sveikatos sąlygoms:
- Alzheimerio liga
- Artritas
- Aterosklerozė
- Bronchitas
- Lėtinio nuovargio sindromas
- Peršalimas
- Diabetas
- Fibromialgija
- Gripas
- Aukštas kraujo spaudimas
- Nemiga
- Inkstų liga
- Reumatoidinis artritas
Be to, eleuthero kartais naudojamas gerinant sportinę veiklą, stiprinant imuninę sistemą ir palengvinant šalutinį chemoterapijos poveikį.
Iki šiol Sibiro ženšenio poveikio sveikatai tyrimai yra gana riboti. Tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad eleuthero rodo pažadą gydant tam tikras sąlygas, įskaitant:
Peršalimas
Pasak Nacionalinių sveikatos institutų (NIH), „Eleuthero“ gali būti veiksminga šalčiui palengvinti vartojant kartu su žolele „Andrographis“. 2004 m. Paskelbtas 130 vaikų tyrimas Fitoterapijos tyrimai nustatė, kad vaistažolių mišinys, kuriame yra eleuthero ir Andrographis, padėjo sumažinti peršalimo trukmę ir sunkumą, kai gydymas buvo pradėtas ankstyvosiose peršalimo stadijose.
Apskritai, norint išgydyti maksimalų šalčio poveikį, gydant Andrographis / Sibiro ženšenio deriniu, reikia keturių iki penkių dienų, teigia NIH.
Nuovargis
Remiantis 2009 m. Tyrimų apžvalga, „Eleuthero“ gali padėti pagerinti psichinę veiklą žmonėms, turintiems lengvą, streso sukeltą nuovargį. Dabartinė klinikinė farmakologija.
Be to, 2004 m. Atliktas tyrimas Psichologinė medicina nustatė, kad eleuthero gali būti naudingas žmonėms, turintiems „vidutinį nuovargį“. Tačiau tyrimas taip pat parodė, kad eleuthero nebuvo veiksmingas žmonėms, turintiems didelį nuovargį. Tyrime dalyvavo 96 žmonės, patyrę nuovargį, kiekvienas iš jų du mėnesius vartojo arba eleuthero, arba placebą.
Osteoartritas
2009 m. Paskelbtam tyrimui Korėjos žurnalas „Physiology and Pharmacology“, tyrėjai paskyrė 57 pacientus, sergančius kelio osteoartritu, šešias savaites kasdien gydyti placebu arba vaistažolėmis, kurių sudėtyje yra eleuthero, ženšenio „Panax“ ir kiniškos pirštinės. Tyrimo pabaigoje vaistažolių mišiniai pagerino skausmą ir fizinę veiklą (palyginti su tais, kurie vartojo placebą). Tačiau nežinoma, ar pats eleuteronas gali padėti valdyti osteoartritą.
Didelis cholesterolio kiekis
Pagal nedidelį tyrimą, paskelbtą 2005 m., „Eleuthero“ gali padėti sumažinti aukštą cholesterolio kiekį Biocheminių ir biofizikinių tyrimų komunikacijos Tyrimui 40 moterų po menopauzės šešis mėnesius buvo paskirtos vartoti kalcio arba kalcio plius eleuthero. Tyrimo rezultatai atskleidė, kad tiems, kuriems buvo skiriamas kalcis ir eleuthero, pastebimai sumažėjo MTL cholesterolio ir tam tikrų oksidacinio streso žymių (destruktyvus biologinis procesas, susijęs su daugeliu pagrindinių sveikatos problemų, įskaitant širdies ligas ir vėžį).
Galimas šalutinis poveikis
Nors eleuteronas greičiausiai yra saugus vartojant per trumpą laiką, jis gali sukelti daugybę šalutinių reiškinių, įskaitant nemigą, galvos skausmą, nervingumą, mieguistumą ir hipoglikemiją.
Taip pat svarbu būti atsargiems vartojant Sibiro ženšenį, jei turite aukštą kraujospūdį, širdies ligą, diabetą, jautrias hormonams būklę (pvz., Krūties vėžį ar gimdos miomą) ar psichinę būklę (pvz., Maniją ar šizofreniją). Tokiais atvejais NIH rekomenduoja vengti naudoti eleuthero arba vartoti eleuthero tik prižiūrint gydytojui.
Papildų saugumas nebuvo patikrintas ir dėl to, kad maisto papildai iš esmės nereglamentuojami, kai kurių produktų turinys gali skirtis nuo nurodyto produkto etiketėje. Taip pat turėkite omenyje, kad nėščių moterų, maitinančių motinų, vaikų, turinčių sveikatos sutrikimų ar vartojančių vaistus papildų saugumas nebuvo nustatytas. Čia galite gauti patarimų, kaip vartoti papildus, tačiau jei svarstote Dėl eleuthero vartojimo pirmiausia pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Dozavimas ir paruošimas
Nėra pakankamai mokslinių įrodymų, kad būtų nustatyta tinkama eleuthero dozė. Tyrimų metu, tiriant vaistažolių poveikį peršalimui, tris kartus per parą buvo paimta 400 mg kompleksinio gydymo (Sibiro ženšenis ir specifinis andrographis ekstraktas), kurio sudėtyje yra 4-5,6 mg andrographolido.
Teisinga dozė jums gali priklausyti nuo veiksnių, įskaitant jūsų amžių, lytį ir ligos istoriją. Norėdami gauti individualizuotų patarimų, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Ko ieškoti
NIH įspėja, kad eleuthero produktuose dažnai yra suklastojančių medžiagų - kitų ingredientų, kurie neprisideda prie produkto naudos. Šilko vynmedis yra dažnas eleuthero suklastiklis, teigia NIH.
Kad išvengtumėte svetimavimo, atidžiai perskaitykite produkto etiketes arba paprašykite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo rekomenduoti jums eleuthero produktą.
Taip pat svarbu nepainioti eleuthero su kitų rūšių ženšeniais, paprastai naudojamais vaistažolėse, tokiais kaip ženšenis „Panax“ ir amerikietiškas ženšenis.
Jei ketinate naudoti Sibiro ženšenį gydant lėtinę būklę, prieš pradėdami vartoti papildų režimą, būtinai pasitarkite su gydytoju. Savęs gydymas ir vengimas ar uždelsimas atlikti įprastą priežiūrą gali sukelti rimtų pasekmių.