Turinys
Nesvarbu, ar kenčiate nuo galvos skausmo, ar turite artimąjį, kuris tai daro, žinote, kad galvos skausmas ar migrena gali būti skausminga, varginanti patirtis. Geros naujienos yra tai, kad šias problemas galima gydyti dažniausiai derinant vaistus ir elgesio terapijas, pvz., Vengimą ar gyvenimo būdo pokyčius.Įgydami žinių apie konkretų galvos skausmą ar migrenos tipą, jūs žengiate svarbų pirmąjį žingsnį ir esate aktyvūs sveikatos priežiūros srityje. Būkite tikri, kad galite gerai gyventi su galvos skausmais ar migrena.
Galvos skausmo simptomai
Didžioji dauguma galvos skausmų yra pirminiai, vadinasi, jie vystosi patys. Trys dažniausiai pasitaikantys pirminio galvos skausmo tipai yra šie:
- Įtampos tipo galvos skausmai
- Migrena
- Klasterio galvos skausmai
Įtampos tipo galvos skausmai
Įtampos tipo galvos skausmai yra labiausiai paplitę. Tiesą sakant, ekspertai mano, kad beveik 80 procentų žmonių tam tikru gyvenimo momentu patirs įtampos tipo galvos skausmą.
Įtampos tipo galvos skausmas panašus į jo pavadinimą. Tai jaučiasi kaip tvirtas sukibimas ar juosta aplink visą galvą. Skausmas yra pastebimas, bet dažniausiai nėra pakankamas, kad būtų išvengta kieno nors dienos.
Įtampos tipo galvos skausmai gali sukelti jautrumą garsui ar šviesai, bet ne abiem, ir nesukelia pykinimo ar vėmimo.
Įtampos tipo galvos skausmo simptomaiMigrena
Migrena yra dar vienas pirminis galvos skausmo sutrikimas, kuris daug labiau sekina nei įtampos tipo galvos skausmas. Migrena sergantis asmuo dėl savo simptomų paprastai negali dirbti ar užsiimti socialine veikla.
Migrenos priepuolis susideda iš keturių fazių, nors ne visi jas patiria. Šie keturi etapai apima:
- Prodromas: Simptomai yra subtilūs ir apima žiovulį, nuovargį ir maisto troškimą. Jie prasideda vieną ar dvi dienas prieš migreną.
- Aura: Apie 20–30% migrena sergančių žmonių patiria aurą, kuri gali apimti daugybę grįžtamųjų neurologinių simptomų, tokių kaip regos pokyčiai (dažniausiai), jutimo sutrikimai (pvz., Tirpimas ir dilgčiojimas) ir kalbos problemos (pvz., Sunku rasti žodžius). Kiekvienas simptomas trunka nuo 20 iki 60 minučių.
- Galvos skausmas: Migrenos galvos skausmas yra pulsuojantis (kaip būgno plakimas jūsų smegenyse) ir yra linkęs paveikti vieną galvos pusę. Skausmas trunka nuo keturių iki 72 valandų. Šiame etape taip pat gali pykinti ir (arba) vemti, taip pat jautriai reaguoti į garsą ir šviesą.
- Postdromas: Simptomai yra dirglumas, nuovargis, nerimas, depresija ir (arba) galvos odos jautrumas. Jie gali trukti kelias valandas ar net dienas.
Klasterio galvos skausmai
Klasteriniai galvos skausmai yra daug rečiau nei įtampos tipo galvos skausmai ir migrena. Jie yra labai skausmingi, sekinantys galvos skausmai, kurie gali būti tokie stiprūs, jie dažnai vadinami „savižudybės galvos skausmais“.
Klasteriniai galvos skausmai sukelia veriantį, auskarų skausmą aplink vieną akį ar šventyklą, ir jie linkę atsirasti naktį. Tiesą sakant, grupiniai galvos skausmai veikia kaip laikrodžiai, dažnai kiekvieną vakarą. Dėl šios priežasties jie taip pat kartais vadinami „galvos žadintuvo“.
Klasterio galvos skausmo apžvalgaKiti galvos skausmai
Be šių, yra ir kitų retų pirminio galvos skausmo tipų, įskaitant:
- Pirminis veriantis galvos skausmas: taip pat vadinamas galvos skausmu, kurį sukelia ledas, yra aštrus pojūtis, kurio skausmas trunka tris sekundes ar mažiau. Dažnai tai jaučiama akių ar šventyklos srityje. Skausmai vyksta kelis kartus per dieną be modelio.
- Pirminis mankštos galvos skausmas: Šis galvos skausmas atsiranda tik po fizinio aktyvumo. Tai pulsuojantis galvos skausmas, trunkantis mažiau nei 48 valandas ir jaučiamas abiejose galvos pusėse.
- Pirminis kosulio galvos skausmas: staiga po kosulio pajuntate šį galvos skausmą abiejose galvos pusėse ir dažniausiai link pakaušio. Paprastai tai trunka trumpai nuo sekundžių iki minučių.
- Pirminis perkūnijos galvos skausmas: šis galvos skausmas yra staigus ir stiprus, didžiausią intensyvumą pasiekia greičiau nei per minutę ir trunka penkias ar daugiau minučių. Tai apibūdinama kaip „blogiausias galvos skausmas jūsų gyvenime“. Tai dažnai yra simptomas, susijęs su smegenų kraujagyslės plyšimu, tačiau tai retai pasitaiko be kitos būklės.
- Pirminis galvos skausmas, susijęs su seksualine veikla: Galvos skausmas gali išsivystyti sekso metu arba staiga atsirasti orgazmo metu.
Priežastys
Galvos skausmas yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių medicininių skundų. Tiesą sakant, Pasaulio sveikatos organizacija praneša, kad per pastaruosius metus pusę ar tris ketvirtadalius 18–65 metų suaugusiųjų skaudėjo galva. Jie gali paveikti bet kurį asmenį, nepriklausomai nuo amžiaus, rasės ar lyties.
Apskritai galvos skausmą gali sukelti stresas arba jis gali būti dėl tam tikros sveikatos būklės, pavyzdžiui, padidėjusio kraujospūdžio, diabeto, depresijos ar nerimo. Čia apžvelgiami galvos skausmo tipai ir jų priežastys.
Įtampos galvos skausmai
Įtampos tipo galvos skausmai taip pat buvo vadinami streso galvos skausmais, nes stresas yra dažnas veiksnys. Tai sakant, įtampos galvos skausmas yra labai realus, o ne psichologinis („tavo galvoje“), kaip gali pasiūlyti pavadinimas.
Kažkada vadinti raumenų susitraukimo galvos skausmais to nebėra. Nors ekspertai tiksliai nežino, kas sukelia įtampos tipo galvos skausmus, jie dabar mano, kad tai kyla dėl žmogaus nervų, o ne dėl raumenų veržimo galvoje, kakle, ar galvos odą.
Dažniausios galvos skausmo priežastys ir sukėlėjaiMigrena
Migrena yra neurologinis sutrikimas ir daug daugiau nei tik galvos skausmas. Tyrėjai ne visai žino, kokios struktūros ir procesai yra susiję, tačiau įtaria smegenų kamieną, trišakį nervą ir smegenų cheminę medžiagą serotoniną.
Genetikos ir aplinkos veiksnių derinys tikriausiai padidina jūsų migrenos riziką; migrena dažniausiai būna šeimose. Tris kartus daugiau moterų nei vyrai serga migrena. Atrodo, kad jie išsivysto tuo metu, kai patelė pradeda menstruuotis ir keičiasi dėl hormonų svyravimų, o po menopauzės sumažėja.
Žmonės, sergantys migrena, dažnai gali nustatyti veiksnius, kurie gali sukelti migrenos priepuolį. Pagrindiniai veiksniai yra stresas, hormonų pokyčiai (moterims), alkoholis, kofeinas, valgio praleidimas, oro pokyčiai, miego sutrikimai, jutimo dirgikliai (ryški šviesa, stiprūs kvapai, garsūs garsai), fizinis krūvis ir tam tikras maistas.
Migrenos priežastys ir rizikos veiksniaiAntriniai galvos skausmai
Antriniai galvos skausmai yra galvos skausmai, atsirandantys dėl kokios nors kitos būklės. Pavyzdžiui, žmonėms, turintiems milžinišką ląstelių arteritą - kraujagyslių problemą, gali išsivystyti galvos skausmas, kuris yra centralizuotas šventykloje ar galvos odoje.
Su antriniais galvos skausmais dažniausiai yra kitų užuominų, kurios nurodo diagnozę, išskyrus paprasčiausią galvos skausmą ar migreną. Pvz., Sergant milžinišku ląstelių arteritu, žmogus, valgęs maistą, taip pat gali pranešti apie savaites ar mėnesius nuo nuovargio, kūno ir žandikaulio skausmų.
Kiti antrinio galvos skausmo pavyzdžiai yra mėnesinės migrenos, atsirandančios maždaug tuo metu, kai moteriai yra mėnesinės (kai sumažėja estrogeno lygis), ir kofeino vartojimo nutraukimo galvos skausmai, atsirandantys, kai žmogus praleidžia ar vėluoja kasdien vartoti kofeiną.
Antrinės kaktos skausmo priežastysDiagnozė
Galvos skausmai pirmiausia diagnozuojami atliekant fizinį tyrimą, neurologinius tyrimus ir sveikatos istoriją. Neurologas ar galvos skausmo specialistas pirmiausia pašalins rimtesnes galvos skausmo priežastis, ypač todėl, kad tam tikros gyvybei pavojingos sveikatos būklės (pvz., Smegenų kraujavimas ar krešulys) gali imituoti šiuos pirminius galvos skausmo sutrikimus.
Jums gali būti atlikti kraujo ir šlapimo tyrimai, kad būtų įvertinta jūsų bendra sveikata, ir patikrinta, ar nėra sveikatos sutrikimų, dėl kurių galvos skausmas gali būti antrinis simptomas. Jei įtariama infekcija, jums gali tekti stuburas. Jei Jums buvo priepuolio simptomų, gydytojas gali atlikti elektroencefalogramą (EEG).
Vaizdai daromi rečiau, tačiau jie gali būti atliekami, jei gydytojas mano, kad gali būti struktūrinė priežastis.
Galite tikėtis daugybės klausimų apie savo simptomus, įskaitant skausmo vietą, pasireiškimą, trukmę, pojūčio aprašymą, stiprumą, ar skausmas skleidžiasi, kuo skausmas gerėja ar blogėja, ir kokie kiti simptomai yra susiję su skausmu. galvos skausmas.
Atmetęs kitas priežastis, diagnozei nustatyti gydytojas taikys Tarptautinės galvos skausmo klasifikacijos nustatytus kriterijus.
Kaip diagnozuojami galvos skausmaiGydymas
Gydant galvos skausmą, galimybės skiriasi atsižvelgiant į diagnozę. Pavyzdžiui, dauguma žmonių, kuriems yra įtampos tipo galvos skausmas, nesikreipia į gydytoją, nes paprastai užtenka nereceptinių vaistų.
Tuo tarpu migrena yra labiau neįgalus ir dažnai reikalauja receptinių vaistų, tokių kaip triptanas. Žmonėms, turintiems lėtinio įtampos tipo galvos skausmą ir migreną, taip pat paprastai reikia prevencinių vaistų, kad būtų išvengta galvos skausmo dar jam neprasidėjus.
Nors be recepto ir receptiniai vaistai gali būti veiksmingi, jų vartojimas per dažnai gali sukelti pernelyg didelį galvos skausmą.
Be to, net gydytojui gali būti sudėtinga erzinti, nesvarbu, ar jūsų galvos skausmas yra per didelis vaistų vartojimas, ar tai yra jūsų pirminio galvos skausmo dalis.
Štai kodėl, vadovaujant gydytojui, svarbu vartoti galvos skausmą ir vaistus nuo migrenos. Vartokite tik rekomenduojamą dozę ne daugiau kaip 10–15 kartų per mėnesį arba kitaip, kaip nurodė gydytojas.
Kai kurie žmonės nori visiškai vengti vaistų nuo galvos skausmo ir mano, kad poilsis, pasivaikščiojimas, maistas, šventyklos masažas ar kitos namų gynimo priemonės gali numalšinti galvos skausmą. Tai taip pat gali būti naudinga kartu su vaistais.
Papildomos terapijos, kuriomis daugiausia siekiama užkirsti kelią galvos skausmams, yra kognityvinė-elgesio terapija (CBT), biofeedback, akupunktūra, kineziterapija ir relaksacijos terapija.
Kaip gydomi galvos skausmaiĮveikti
Nors jūsų galvos skausmas gali pasirodyti nenuspėjamas ir nekontroliuojamas, nes nežinote, kada įvyks priepuolis, yra keletas gyvenimo būdo įpročių, kuriais galite susigrąžinti kontrolę. Tai gali padėti palaikyti sveiką svorį, kasdien sportuoti ir mėgautis gera mityba. Būk geras sau. Skirkite laiko streso mažinimui ir džiaukitės gyvenimu.
Laikydami galvos skausmo dienoraštį, galėsite nustatyti vieną ar daugiau galvos skausmo sukėlėjų ir jų išvengti.Tai taip pat bus naudinga susitikimuose su galvos skausmo specialistu. Nors jūsų galvos skausmo ar migrenos negalima išgydyti, dauguma žmonių gali išmokti juos valdyti. Vis dėlto jums reikia plano, kuris jums tinka. Jei jūsų ima nepasisekti, būtinai susisiekite su savo gydytoju.
Jei vis dėlto paslysti ir sukelia galvos skausmą ar migreną (nepakankamai miegojai ar pervargai), stenkis nesivaržyti. Daryk viską, ką gali.
Patarimai, kaip įveikti galvos skausmąŽodis iš „Wellwell“
Nors diagnozuotas galvos skausmo sutrikimas ar migrena gali būti didžiulė, yra veiksmingų gydymo būdų, o galvos skausmo ir migrenos tyrimai nuolat tobulinami. Nepamirškite savo galvos skausmo. Kaip visada, jei jūs ar jūsų pažįstamas žmogus kovoja su galvos skausmais ar migrena, kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą.
Galvos skausmo simptomai