Turinys
- Sinusitas
- Plaukiko ausis
- Įtampa Galvos skausmas
- Migrena
- Kompresinis galvos skausmas
- Supraorbitalinė neuralgija
- Pirminis pratimas Galvos skausmas
- Žodis iš Veryvelio
Su maudymu susijusius galvos skausmus gali sukelti daugybė sutrikimų, juos gali sukelti akinių ar maudymosi kepurių spaudimas, chemikalų dirginimas, nardymo slėgio pokyčiai, karštis, dehidracija ar paprasčiausia mankšta.
Čia atidžiau pažvelkite į įvairius galvos skausmo tipus, susijusius su plaukimu, kuo jie skiriasi vienas nuo kito ir kas gali pašalinti skausmą.
Sinusitas
Dažnas galvos po plaukimo, sinusinis skausmas atsiranda dėl užsikimšusių sinusų ertmių, kurios gali sukelti infekciją ir skausmą.
Sinuso ertmes gali sudirginti maudymasis chloruotame vandenyje ir slėgio pokyčiai plaukiant po vandeniu ir nardant, dėl ko atsiranda sinuso ertmės uždegimas arba sinusitas. A
Plaukimo metu į nosies ertmę gali patekti bakterijos ir virusai, sukeliantys sinusų infekciją. Jei turite sinusų skausmą, kuris neišnyksta be recepto, kreipkitės į gydytoją.
Skausmą malšina nereceptiniai skausmo malšintuvai, tokie kaip Tylenol, Advil ar Excedrin, arba nosies purškalai, tokie kaip Afrin. Infekcijos atveju gydytojas greičiausiai paskirs antibiotikus.
Kas yra sinusinis galvos skausmas?Plaukiko ausis
Išorinis otitas, dar vadinamas plaukiko ausimi, yra išorinio ausies kanalo bakterinė ausų infekcija. Ji atsiranda, kai vanduo įstringa į ausį. Simptomai yra niežėjimas, pilnumo ar skysčio jausmas ausyje ir skausmas.
Daugeliui žmonių, turinčių plaukiko ausį, galvos ar žandikaulio skausmai yra pagrindiniai simptomai. Galvos skausmas, kuris plaukimo sezono metu sukasi aplink ausį, gali būti plaukiko ausis, todėl juos turėtų patikrinti gydytojas.
Vaistai nuo skausmo, tokie kaip tilenolis (acetaminofenas) ar Advilas (ibuprofenas), gali padėti numalšinti skausmą, tačiau infekcijos atveju gydytojas greičiausiai paskirs antibiotikų ausų lašus.
Plaukimui pagamintų ausų kamščių naudojimas gali padėti išvengti plaukiko ausies.
Viskas, ką reikia žinoti apie plaukiko ausįĮtampa Galvos skausmas
Kai kurie galvos skausmai, atsirandantys po maudynių, yra tik įtampos galvos skausmas arba migrena, o ne dėl plaukimo. Įtampos galvos skausmą gali sukelti karštis, dehidracija, ryški saulės šviesa arba praleidžiant patiekalus.
Įtampos galvos skausmas paprastai yra bukas, skausmingas skausmas ir gali apimti įtempimą ar spaudimą kaktoje, šonuose ar galvos gale. Kai kurie žmonės jaučia švelnumą ir ant galvos, kaklo ir pečių.
Šio tipo galvos skausmas paprastai gerai reaguoja į nereceptinius vaistus, tokius kaip Tylenol arba Excedrin.
Plaukdami baseine būtinai drėkinkite, valgykite maistingai, darykite pertraukas nuo saulės ir apsvarstykite galimybę dėvėti akinius nuo saulės.
Įtampos galvos skausmas yra įprastas galvos skausmo tipasMigrena
Plaukimas kartais gali sukelti migreną. Su maudynėmis susijusi migrena gali prasidėti kaip įtampos galvos skausmas, tačiau skausmas pakeliamas į didesnį lygį, pulsuojant ar pulsuojant.
Migreną dažnai lydi pykinimas ir vėmimas, neryškus matymas, jautrumas šviesai, garsui, uoslei ar prisilietimui ir apsvaigimas, kuris gali sukelti alpimą.
Migrena gali išspręsti vartojant Excedrin, nors kartais reikia receptinių vaistų.
Migrenos apžvalgaKompresinis galvos skausmas
Galvos skausmas, kurį sukelia galvos ar kaktos spaudimas, pavyzdžiui, nuo akinių ar įtemptos maudymosi kepurės, išorinis suspaudimo galvos skausmas yra neįprastas sutrikimas.
Tarptautinės galvos skausmo draugijos teigimu, tokio tipo galvos skausmas yra pastovus, nekimba ir paprastai išnyksta palengvinus spaudimą.
Vaistai nuo tokio tipo galvos skausmo paprastai nereikalingi, tačiau, jei slėgis tęsiasi ilgesnį laiką, jis gali virsti migrena.
Supraorbitalinė neuralgija
Kitas neįprastas galvos skausmo tipas, supraorbitalinė neuralgija, yra pastovus arba spazmuojantis viršugorbitalinio nervo kaktos skausmas. Kai kurie žmonės taip pat patiria kaktos tirpimą ar dilgčiojimą, taip pat šio tipo galvos skausmą.
Akiniai yra įprastas supraorbitalinės neuralgijos kaltininkas po maudynių, o žmonės, turintys tam tikrą veido anatomiją - supraorbitalinę išpjovą, priešingai nei supraorbitaliniai foramenai, yra linkę į šį retą galvos skausmą.
Supraorbitalinis neuralgijos skausmas gydomas anestezijos nervų blokada arba nervų abliacija.
Jei įtariate tokio tipo galvos skausmą, švelniai uždėkite akinius, pasukite skirtingą padėtį, kad išvengtumėte pakartotinio spaudimo toms pačioms dėmėms, ir pabandykite naudoti skirtingus akinius - su minkšta guma, o mažesnis plomba aplink akis gali sumažinti slėgį.
Pirminis pratimas Galvos skausmas
Įtemptas plaukimas gali sukelti pirminius mankštos galvos skausmus, krentančius galvos skausmus, kurie trunka mažiau nei 48 valandas ir pasireiškia intensyvios fizinės veiklos metu ar po jos. A
Šie galvos skausmai dažniau būdingi vyrams nei moterims, juos gali lydėti pykinimas. Karštas oras ir didelis aukštis gali prisidėti prie skausmo.
Pirminio fizinio krūvio galvos skausmas yra retas ir nėra nerimą kelianti sveikatos būklė. Tačiau jie imituoja rimtesnius sutrikimus, todėl, norėdami patvirtinti priežastį, juos turėtų pamatyti neurologas.
Krūtinės galvos skausmai paprastai gydomi Tivorbex (indometacinu), nesteroidinių vaistų nuo uždegimo arba NVNU.
Įvairūs būdai, kaip galite gauti galvos skausmą po bėgimoŽodis iš Veryvelio
Plaukimas yra fantastiška aerobinių pratimų forma, nors kai kuriuos plaukikus kamuoja galvos skausmai, kuriuos sukelia sunkus plaukimo pobūdis ar jų apranga.
Jei plaukimo metu ar po jo kenčia galvos skausmai ir paprastos priemonės jų neatleidžia, kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte tinkamą diagnozę ir gydymo planą.