Turinys
Golfo žaidėjo alkūnė, dar vadinama medialiniu epikondilitu, yra panaši į jo atitikmenį - teniso alkūnę. Pagrindiniai šių sąlygų skirtumai yra skausmo vieta ir veikla, sukelianti traumą. Tačiau abi ligos atsiranda dėl per didelio dilbio raumenų ir sausgyslių naudojimo, dėl kurio uždegimas ir skausmas aplink alkūnės sąnarį.Abi šios alkūnės problemos, teniso alkūnė ir golfo žaidėjo alkūnė, yra abi tendinozės formos. Sausgyslės yra struktūros, jungiančios raumenis su kaulu. Medicininiai teniso alkūnės (šoninis epikondilitas) ir golfo žaidėjo alkūnės (medialinis epikondilitas) pavadinimai kilę iš kaulinio iškilumo, į kurį įterpiamos sausgyslės, pavadinimų, esančių vidinėje (medialinėje) ir išorinėje (šoninėje) alkūnės pusėje. Golfo žaidėjo alkūnės skausmas paprastai būna ties alkūnės sąnariu rankos vidinėje pusėje. Daugelis pacientų taip pat skundžiasi šaudymo pojūčiu žemyn dilbio griebiant daiktus.
Priežastys
golfo žaidėjo alkūnę gali sukelti ūminis sužalojimas ar per didelis sužalojimas. Dažniausiai golfo žaidėjo alkūnė yra per didelio vartojimo rezultatas, kai specifinė veikla, atliekama daug kartų, sukelia lėtinį sausgyslės dirginimą. Golfas yra viena iš dažniausių šių simptomų priežasčių, tačiau daugelis kitų sporto ir su veikla susijusių veiklų gali sukelti tą pačią būklę.
Gydymas
Golfo žaidėjo alkūnė yra problema, kuri paprastai gyja paprastu gydymu ir nesukelia ilgalaikių alkūnių problemų. Gydymas yra retai chirurginis, nes ši būklė yra gerai valdoma šiek tiek pailsėjus ir tinkamai reabilituojantis.
Gyvenimo būdo keitimas
Gyvenimo būdo pakeitimas yra svarbus, jei golfo žaidėjo alkūnė neišspręsta arba ji atsinaujina. Su sportininkais dažnai gali padėti pakeisti techniką (žr. Toliau) arba pakeisti įrangą, pavyzdžiui, kitokio dydžio rankena.
Sūpynių mechanikos keitimas
Golfo lazdos turėtų būti tinkamo dydžio, įskaitant sukibimo dydį. Turėtų būti įvertinta sūpynių mechanika, siekiant įsitikinti, kad pacientai tinkamai sūpuojasi. Kreipkitės į golfo profesionalą / instruktorių, kad gautumėte sūpynės ir klubo įvertinimą. Paprastai golfo žaidėjo alkūnė yra ženklas, kad sūpynėse kažkas negerai, kurią galima išspręsti.
Priešuždegiminiai vaistai
Priešuždegiminiai vaistai dažnai naudojami skausmui ir uždegimui suvaldyti. Geriamąsias šių vaistų formas lengva vartoti, jos dažnai padeda kontroliuoti uždegimą ir valdyti skausmą, susijusį su golfo žaidėjo alkūne.
Kortizono injekcijos
Jei šios konservatyvios priemonės nepavyksta, steroidų (kortizono) injekcija yra tinkama galimybė. Jei žmogus be palengvėjimo išbandė daugiau nei dvi kortizono injekcijas, mažai tikėtina, kad papildomos injekcijos bus naudingos pacientui. Galima apsvarstyti ir kitokio tipo injekcijas, įskaitant PRP injekcijas.
Tempimas ir pratimai
Kai kurie paprasti tempimai ir pratimai taip pat gali būti naudingi valdant golfo žaidėjo alkūnės simptomus. Šie pratimai neturėtų sukelti skausmo, o jei jie daro, pratimai neturėtų būti atliekami tol, kol skausmas išnyks. Stiprindami raumenis ir sausgysles, susijusias su golfo žaidėjų alkūne, galite padėti išvengti problemos atsinaujinimo.