Turinys
- Smegenų rūko efektai
- Kaip dažnai smegenų rūkas yra celiakijoje ir glitime?
- Nedaug tyrimų apie smegenų rūką
- Žodis iš Veryvelio
Smegenų rūko efektai
Žmonės, turintys smegenų rūko, dažnai jaučiasi pavargę, nors ką tik atsikėlė iš lovos. Jie gali suklusti pokalbiuose ar patirti rašytojo bloką, net jei jie yra kūrybingi ir gerai kalbantys. Panašu, kad jų mintys kyla lėčiau nei įprastai, o jų kūrybiškumas yra labai apmokestinamas.
Užduočių atlikimas, net ir paprastos, gali būti iššūkis, ir dėl savo smegenų rūko jie gali kovoti užimtumo ar asmeninėse situacijose, jei tai pakankamai blogai. Sunkiais atvejais žmogus, turintis smegenų rūko, gali net pasimesti grįždamas namo iš parduotuvės.
Nėra oficialaus medicininio smegenų rūko apibrėžimo, bet jūs jį žinote, kai jį turite. Daugelis žmonių sutelkia dėmesį į virškinimo simptomus, susijusius su celiakija ir ne celiakiniu glitimo jautrumu, ir dėl rimtų priežasčių: viduriavimas, vidurių užkietėjimas, mėšlungis ir pilvo skausmas, kurie gali lydėti atsitiktinį glitimo vartojimą, yra gana nemaloni. Tačiau smegenų rūkas, atsirandantis kartu su virškinimo simptomais, gali būti toks pat sekinantis.
Smegenų rūkas yra sąlyga, kurią sunku nustatyti kiekybiškai, nors spėju, kad žinote, kada jūsų smegenys veikia ne kuo geriau.
Smegenų rūko požymiai
Specifiniai smegenų rūko požymiai gali būti:
- Sunkumas susikaupti
- Dėmesingumo problemos
- Sutrinka trumpalaikėje atmintyje
- Sunku rasti tinkamus žodžius kalbant ar rašant
- Pamiršimas
- Laikinas protinio aštrumo ir kūrybiškumo praradimas
- Painiava ar dezorientacija
Smegenų rūko simptomai gali pasirodyti kartu arba atskirai, tačiau dažnai sutampa. Pavyzdžiui, rašytojui gali būti sunku rašyti, kai jai yra smegenų rūkas, nes ji taip pat negali rašyti, o jos kūrybiškumas gali būti pažeistas.
Kaip dažnai smegenų rūkas yra celiakijoje ir glitime?
Galbūt nerasite smegenų rūko trumpame bendrų celiakijos simptomų sąraše, nors daugelis žmonių, sergančių celiakija, apie tai praneša. Kai kurie naujai diagnozuoti celiakijai man sakė, kad daugelį metų kentėjo nuo smegenų rūko, nors to nesuprato, kol nepradėjo valgyti be glitimo. Nepaisant to, nėra aišku, ar glitimas sukelia smegenų rūką, ar koks mechanizmas gali būti susijęs.
Iš tikrųjų galima išmatuoti nedidelius kognityvinių funkcijų trūkumus. Tiesą sakant, žmonės, kuriems neseniai diagnozuota celiakija, rodo, kad tie nedideli trūkumai, susiję su nedideliais atminties, dėmesio, vykdomosios funkcijos ir pažinimo apdorojimo greičio sutrikimais, iš tikrųjų pagerėja per pirmuosius metus, nes tie naujai diagnozuoti žmonės pradeda valgyti be glitimo.
„Taigi kognityviniai sutrikimai, susiję su smegenų rūku, yra psichologiškai ir neurologiškai realūs ir pagerėja laikantis dietos be glitimo“, - sakė vienas mokslininkas iš Monasho universiteto Melburne, Australijoje, nagrinėdamas šią problemą.
Tačiau mokslininkas taip pat pažymėjo, kad nėra aišku, ar problema iš tikrųjų yra glitimas: „Dar nėra pakankamai įrodymų, kad būtų galima pateikti galutinę mechanizmo, kuriuo glitimo metu patiriami kognityvinės funkcijos sutrikimai, susiję su smegenų rūku, aprašą, tačiau dabartiniai įrodymai rodo, kad labiau tikėtina, kad priežastinis veiksnys nėra tiesiogiai susijęs su glitimo poveikiu “.
Nepaisant priežasties, smegenų rūkas gali būti dar dažnesnis tiems, kurie neturi celiakijos glitimo jautrumo, nei sergantiems celiakija: interviu „Verywell“ sakė Masačusetso bendrosios celiakijos tyrimų centro direktorius dr. Alessio Fasano. com, kad smegenų rūkas paveikia maždaug trečdalį jo glitimo jautrių pacientų.
Tiems, kuriems kurį laiką buvo nustatyta diagnozė, smegenų rūkas, atrodo, kyla tiesiogiai nurijus ką nors, kas turi glitimo, ir jis paprastai išsisklaido, nes kiti glitimo padariniai išnyksta. Tie, kurių diagnozė yra naujausia ir kurie gali padaryti daugiau klaidų dėl dietos be glitimo, tikriausiai praneša apie tai dažniau nei daugiamečiai veteranai, nors taip gali atsitikti bet kam.
Nedaug tyrimų apie smegenų rūką
Medicinos literatūroje nerasite daug medicinos specialistų parašytų apie smegenų miglą sergant celiakija, nors tai gali turėti įtakos jūsų gyvenimo kokybei, ypač kai pirmą kartą diagnozuojama.
Kai kuriais atvejais jūsų neaiški galva gali būti susijusi su nuovargiu ir miego problemomis, kurios gali atsirasti dėl celiakijos; galų gale, jei esate išsekęs, bet negalite gerai išsimiegoti, vargu ar protiškai ar fiziškai veiksite geriausiu lygiu. Tai taip pat gali būti susiję su mitybos trūkumais; keli dažni naujų celiakijų trūkumai susiję su vitaminais, susijusiais su smegenų funkcija.
Yra keletas įrodymų, kad celiakija gali būti susijusi su ilgalaikiu kognityviniu nuosmukiu, tačiau neaišku, ar ta galima rizika yra susijusi su trumpalaikėmis psichinėmis problemomis, kurias galite patirti netyčia prarydami glitimą.
Žodis iš Veryvelio
Taigi, ką galite padaryti, kad sustiprintumėte savo mąstymą? Sergant celiakija ir smegenų rūku, geriausia likti griežtai be gliuteno, neapgaudinėjant dietos.
Dauguma naujai diagnozuotų celiakijų gana greitai palengvins smegenų rūko simptomus ir pastebės, kad jų neryški galva lieka nuošalyje, nebent jie netyčia praryja glitimo.
Jei netyčia pateksite į glitimą, dieną ar dvi galite jaustis neryškus. Norint atsigauti, geriausia yra daug pailsėti, jei įmanoma, surinkite savo veiklą ir tiesiog palaukite, kol praeis smegenų rūkas.