Turinys
- Pripažinkite, kad jūsų šeimos nariai rūpinasi ir nori padėti
- Būkite tvirtas atsakydamas
- Suteikite sau leidimą vengti tų, kurie negali gerbti jūsų ribų
- Susitelkite į rūpinimąsi savimi, o ne malonumą kitiems
- Nustatykite sritis, kuriose jums reikia pagalbos, ir paprašykite jos
- Apsupkite save žmonėmis, kurie jus įgalina ir palaiko
Nors šeimos nariai yra svarbi bet kurio gydymo plano dalis, jie turėtų suteikti jums galimybę pasirinkti patys. Tačiau kartais šeimos nariai jaučia poreikį kontroliuoti situaciją. Todėl jie gali jus spausti laikytis konkretaus gydymo plano arba reikalauti tam tikru būdu pakoreguoti savo gyvenimo būdą. Nors daugelis šeimos narių yra motyvuojami meilės ir nori to, kas, jų manymu, yra geriausia, svarbu, kad jie suprastų, jog kalbant apie jūsų sveikatą, tai galiausiai yra jūsų sprendimas. Be šeimos spaudimo, įsitikinkite, kad priimate geriausius sprendimus ir pasirinkimus.
Jei turite pernelyg uolių šeimos narių, kurie, atrodo, nori kontroliuoti jūsų gydymo planą, pateikiame keletą būdų, kaip situaciją valdyti taktu ir meile.
Pripažinkite, kad jūsų šeimos nariai rūpinasi ir nori padėti
Dažniausiai šeimos nariai spaudžia jus priimti sprendimus ar laikytis konkrečių gydymo planų, nes jie jus myli ir nori to, kas jiems atrodo geriausia. Bet jei nemanote, kad tai, ką jie siūlo, jums tinka, nejauskite spaudimo laikytis jų patarimų.
Vietoj to, pripažinkite jų pasiūlymus ir padėkokite už jų patarimus, tačiau pasakykite, kad gydydamiesi eisite kitu keliu. Tikėtina, kad jie mano, jog padeda jums siūlydami pasiūlymus, todėl stenkitės nepykti ar gintis.
Būkite tvirtas atsakydamas
Jei jūsų šeimos narys užginčija jūsų sprendimą ar nori įrodyti savo nuomonę, nesijauskite įpareigotas elgtis tokio tipo elgesyje. Tiesiog pasakykite, kad šiuo metu einate kitu keliu ir vertinate jų patarimus.
Nebandykite pagrįsti savo požiūrio ar paaiškinti visų atliktų tyrimų. Tai tiesiog prailgina pokalbį ir sukuria klaidingą įspūdį, kad šeimos narys turėtų šiek tiek pasakyti apie jūsų sveikatos priežiūros sprendimus. Galų gale, tai yra jūsų gyvenimas, apie kurį diskutuojate, ir turite priimti sprendimus, kurie jums tinka.
Suteikite sau leidimą vengti tų, kurie negali gerbti jūsų ribų
Šiuo metu jūsų dėmesys turėtų būti sutelktas į rūpinimąsi savimi. Ir jei kiti šeimos nariai to nepadaro nei spaudydami jus elgtis kitaip, nei kvestionuodami savo sprendimus, tada jie daro viską labiau iššūkiu nei reikia.
Visiškai priimtina skirti tam tikrą atstumą tarp savęs ir bet kurio žmogaus, kuris nepalaiko to, ką išgyveni. Vietoj to apsupkite save žmonėmis, kurie gerbia jūsų sprendimus ir nedarys papildomo spaudimo, kad prisitaikytumėte.
Susitelkite į rūpinimąsi savimi, o ne malonumą kitiems
Žmonėms malonus yra nesveikas elgesys, kuriam nėra vietos priimant sveikatos priežiūros sprendimus. Atminkite, kad negalite visiems įtikti ir neturėtumėte stengtis. Šiuo metu jūsų dėmesys turėtų būti sutelktas į sveikatos priežiūros komandos partnerį ir nesijaudinti dėl to, ar šeimos nariai jums patinka, ar ne.
Jei kovojate su maloniais žmonėmis arba jums sunku pasakyti „ne“ veržliems šeimos nariams, tada dirbkite lavindami savo tvirtumo įgūdžius. Labai sveika ir suteikiama teisė sakyti „atsistoti už save“ ir pasakyti „ne“ sprendimams, kurie neatitinka jūsų gydymo plano.
Nustatykite sritis, kuriose jums reikia pagalbos, ir paprašykite jos
Kai jums diagnozuojama sunki liga ar liga, šeimos nariai gali jaustis bejėgiai ir bijoti. Dėl šios priežasties daugelis nori įšokti ir perimti. Jie daug tyrinėja apie jūsų būklę ir siūlo nepageidaujamus patarimus. Vienas iš būdų įveikti šią reakciją yra nukreipti jų norą jums padėti. Praneškite jiems, ko jums tikrai reikia.
Pavyzdžiui, jei valgyti širdžiai naudingus patiekalus yra svarbi jūsų plano dalis, paprašykite jų padėti suplanuoti mėnesio meniu arba paruošti maistą toms dienoms, kurių jums nekyla noro gaminti maistą. Jei nebegalite vairuoti, paprašykite, kad jie galėtų jus nuvesti į susitikimus. Sudarykite sąrašą dalykų, kurie jums iš tikrųjų padėtų. Tada, kai jie jus spaudžia daryti tai, kas nėra jūsų plano dalis, pasakykite maždaug taip: "Dėkoju už jūsų pasiūlymus. Bet man iš tikrųjų reikia pagalbos gauti ir paskirti chemoterapijos susitikimus. Ar tai galėtumėte man padėti su?"
Apsupkite save žmonėmis, kurie jus įgalina ir palaiko
Tai, ką išgyvenate, nėra lengva ir jums reikia tvirtos palaikymo sistemos. Jūsų gyvenime reikia žmonių, kurie ne tik pasitikės jūsų sprendimais, bet ir įgalins jus pasisakyti už save. Be to, gera palaikymo sistema patvirtins jūsų jausmus, parodys empatiją ir pagarbą jūsų pasirinkimams.
Ieškokite žmonių, kurie yra ne tik malonūs, bet ir tikri bei autentiški. Labiau tikėtina, kad būsite savimi ir apgausite žmones, kurie nejaučia poreikio apsimetinėti. Be to, šie draugai elgsis su jumis kaip su lygiu ir pasitikės jūsų sprendimais. Jie taip pat nebijo pasakyti savo nuomonės. Jie jums sako, kai nesutaria, nespaudžiant jūsų pakeisti savo elgesio.
Galų gale jausitės kur kas geriau savo situacijoje, kai galėsite pasisakyti už savo šeimos narius ir savo sveikatos priežiūros komandą. Ir jūs tapsite geresniu sveikatos priežiūros vartotoju.