Turinys
- Dvitaškis yra 5 pėdų ilgio
- Maistas užtrunka nuo 12 iki 48 valandų, kol prasiskverbia per storąją žarną
- Įprastas tuštinimosi dažnumas skiriasi
- Jūsų gaubtinėje žarnoje gyvena maždaug 100 trilijonų mikrobų
- Jūsų dvitaškis niekada nėra tuščias
- Jūsų tiesiosios žarnos paprastai yra tuščios
- Jūsų storoji žarna kiekvieną dieną sugeria apie 1 kvartą vandens
- Didelis ar riebus maistas gali sukelti žarnyno judėjimą
- Sveikos išmatos ne visada būna rudos
- Jūs galite gyventi be storosios žarnos
Dvitaškis yra 5 pėdų ilgio
Jūsų gaubtinė žarna, kitaip vadinama storąja žarna, tęsiasi nuo plonosios žarnos iki išangės. Tvarka, jos dalys yra akloji, kylanti, storoji, skersinė, nusileidžianti, sigmoidinė, tiesiosios žarnos ir išangės kanalas. Jūsų gaubtinės žarnos plotis yra 3 coliai plačiausioje vietoje - aklojoje žarnoje, o siauriausioje vietoje - sigmoidinėje storojoje žarnoje - šiek tiek mažesnis nei colis.
Maistas užtrunka nuo 12 iki 48 valandų, kol prasiskverbia per storąją žarną
Daugelis žmonių tiki, kad maistas, kurį jie valgo, atsiranda per kitą tuštinimąsi. Iš tikrųjų gali praeiti nemažai laiko, kol maistas prasiskins per visą virškinimo sistemos ilgį. Ši laiko trukmė yra žinoma kaip tranzito trukmė ir ją galima išmatuoti naudojant storosios žarnos tranzito laiko testą. Įdomu tai, kad vidutinis tranzito laikas gali būti labai skirtingas, priklausomai nuo tiriamos populiacijos. Veiksniai, turintys įtakos tranzito laikui, yra rasė, lytis, įprasta mityba ir fizinio aktyvumo kiekis. Tranzito laikas, ilgesnis nei 72 valandos, paprastai vertinamas kaip galimo žarnyno sutrikimo požymis.
Įprastas tuštinimosi dažnumas skiriasi
Nors daugelis žmonių laiko vieną tuštinimąsi per dieną norma, tyrimai to nepatvirtina. Žarnyno judesių dažnis labai skiriasi, taip pat labai skiriasi kiekvienam asmeniui.
Jūsų gaubtinėje žarnoje gyvena maždaug 100 trilijonų mikrobų
Mūsų dvitaškiuose yra daugybė mikroorganizmų, vadinamų mikrobiota arba žarnyno flora. Dauguma šių organizmų yra bakterijos. Nustačius mikrobiotos vaidmenį, populiarėjo naudoti probiotikus kaip papildus ir maisto priedus, siekiant pagerinti virškinimo sveikatą ir imuninę veiklą.
Jūsų dvitaškis niekada nėra tuščias
Daugelis žmonių mano, kad po daugybės viduriavimo ištuštino dvitaškį arba kad vengdami maisto jie gali laikyti tuščią žarną. Tačiau kadangi išmatose yra daugybė bakterijų, išmatos nuolat formuojasi.
Be bakterijų, išmatos susideda iš skysto, nesuvirškinto maisto, maistinių skaidulų, riebalų, mineralų ir baltymų.
Jūsų tiesiosios žarnos paprastai yra tuščios
Periodiniais intervalais nusileidžiančius raumenis ir sigmoidines dvitaškis išmatų medžiagą perkelia į tiesiąją žarną. Reaguodama tiesioji žarna išsiplečia ir laikosi išmatose. Išmatos tiesiosios žarnos viduje yra jūsų vidiniai ir išoriniai sfinkterio raumenys. Nusprendus tuštintis, savanoriški ir nevalingi raumenys kartu išstumia išmatas.
Jūsų storoji žarna kiekvieną dieną sugeria apie 1 kvartą vandens
Gaubtinės žarnos darbas yra užbaigti virškinimo procesą. Pagrindinis jo darbas yra absorbuoti vandenį ir elektrolitus iš medžiagos, praeinančios iš plonosios žarnos. Tada ši medžiaga suformuojama į išmatas, kurias galima perduoti tuštinantis. Kai žmogus patiria viduriavimą, jis praeina išmatą, kuri nebuvo pakankamai ilgai storojoje žarnoje, kad būtų pakankamai absorbuotas skystis, kad sutvirtėtų išmatos. Priešinga situacija įvyksta, kai žmogus patiria vidurių užkietėjimą. Tokiu atveju išmatos dvitaškyje buvo per ilgai, todėl jos išsausėjo, buvo sunkios ir sunkiai praeinamos.
Didelis ar riebus maistas gali sukelti žarnyno judėjimą
Vienas iš jūsų kūno refleksų yra gastrokolinis refleksas. Kai ką nors valgote, šis refleksas pradeda ir pradeda judėti visame virškinamajame trakte. Didelis maistas ir riebus maistas, atrodo, sukelia didesnį gastrokolinį atsaką, todėl gali prireikti tuštintis. Ši informacija yra naudinga tiems, kurie linkę į vidurių užkietėjimą ar viduriavimą. Vidurių užkietėjusiam žmogui didelis riebus maistas ryte gali paskatinti natūralius kūno bioritmus, skatinantis tuštinimąsi. Viduriuojantis žmogus turėtų laikytis mažų, mažai riebalų turinčių patiekalų.
Sveikos išmatos ne visada būna rudos
Panikuoti nereikia, jei matote keletą išmatų spalvos variantų. Išmatų spalvą gali paveikti įvairūs veiksniai. Sveikos išmatos paprastai patenka į rudą, bet gali būti ir geltonos arba oranžinės.
Turėtumėte pranešti savo gydytojui, jei išmatos yra ryškios arba tamsiai raudonos, juodos arba deguto spalvos, nes tai gali reikšti kraujavimą.
Kada jaudintis, kad pasikeitė išmatų išvaizdaJūs galite gyventi be storosios žarnos
Maisto medžiagas, kurias turime išgyventi, daugiausia absorbuoja mūsų plonoji žarna. Todėl žmogui gali būti pašalinta gaubtinė žarna ir toliau sveikas gyvenimas. Yra keletas sveikatos sutrikimų, tokių kaip gaubtinės žarnos vėžys ar uždegiminė žarnyno liga, kai gali būti laikoma būtina pašalinti asmens storąją žarną. Kai kuriais iš šių atvejų atliekama procedūra, vadinama kolostomija, kurios metu pilve padaroma anga, kad išmatų medžiagą būtų galima surinkti už kūno ribų kolostomijos maišelyje. Kitas variantas yra J-maišelio naudojimas, kai paskutinė plonosios žarnos dalis naudojama išmatoms laikyti viduje.