10 faktų apie jūsų dvitaškį

Turinys

• Dvitaškis yra 5 pėdų ilgio
• Maistas užtrunka nuo 12 iki 48 valandų, kol prasiskverbia per storąją žarną
• Įprastas tuštinimosi dažnumas skiriasi
• Jūsų gaubtinėje žarnoje gyvena maždaug 100 trilijonų mikrobų
• Jūsų dvitaškis niekada nėra tuščias
• Jūsų tiesiosios žarnos paprastai yra tuščios
• Jūsų storoji žarna kiekvieną dieną sugeria apie 1 kvartą vandens
• Didelis ar riebus maistas gali sukelti žarnyno judėjimą
• Sveikos išmatos ne visada būna rudos
• Jūs galite gyventi be storosios žarnos

Kiekvienas turi po vieną, tačiau dauguma žmonių nemėgsta galvoti apie savo. Arba kalbėk apie juos. Kaip ir daugumai kūno dalių, mes linkę skirti savo dvitaškiams labai mažai dėmesio, kol iškyla problema. Mūsų gaubtinės žarnos vaidina tokį svarbų vaidmenį kasdieniame darbe ir vis dėlto yra labai apleistos. Šis apsileidimas atsiranda ne dėl jų pačių kaltės, išskyrus tai, kad jų gaminamas produktas turi labai nemalonų kvapą. Šie faktai padės jums iš naujo susipažinti su dvitaškiu. Pašalinus paslaptį iš gaubtinės žarnos, galėsite geriau nustatyti ženklus, kad kažkas negerai, ir padėti jaustis patogiau kalbantis apie šią darbščią kūno dalį su savo gydytoju.

Dvitaškis yra 5 pėdų ilgio

Jūsų gaubtinė žarna, kitaip vadinama storąja žarna, tęsiasi nuo plonosios žarnos iki išangės. Tvarka, jos dalys yra akloji, kylanti, storoji, skersinė, nusileidžianti, sigmoidinė, tiesiosios žarnos ir išangės kanalas. Jūsų gaubtinės žarnos plotis yra 3 coliai plačiausioje vietoje - aklojoje žarnoje, o siauriausioje vietoje - sigmoidinėje storojoje žarnoje - šiek tiek mažesnis nei colis.

Maistas užtrunka nuo 12 iki 48 valandų, kol prasiskverbia per storąją žarną

Daugelis žmonių tiki, kad maistas, kurį jie valgo, atsiranda per kitą tuštinimąsi. Iš tikrųjų gali praeiti nemažai laiko, kol maistas prasiskins per visą virškinimo sistemos ilgį. Ši laiko trukmė yra žinoma kaip tranzito trukmė ir ją galima išmatuoti naudojant storosios žarnos tranzito laiko testą. Įdomu tai, kad vidutinis tranzito laikas gali būti labai skirtingas, priklausomai nuo tiriamos populiacijos. Veiksniai, turintys įtakos tranzito laikui, yra rasė, lytis, įprasta mityba ir fizinio aktyvumo kiekis. Tranzito laikas, ilgesnis nei 72 valandos, paprastai vertinamas kaip galimo žarnyno sutrikimo požymis.

Įprastas tuštinimosi dažnumas skiriasi

Nors daugelis žmonių laiko vieną tuštinimąsi per dieną norma, tyrimai to nepatvirtina. Žarnyno judesių dažnis labai skiriasi, taip pat labai skiriasi kiekvienam asmeniui.

Jūsų gaubtinėje žarnoje gyvena maždaug 100 trilijonų mikrobų

Mūsų dvitaškiuose yra daugybė mikroorganizmų, vadinamų mikrobiota arba žarnyno flora. Dauguma šių organizmų yra bakterijos. Nustačius mikrobiotos vaidmenį, populiarėjo naudoti probiotikus kaip papildus ir maisto priedus, siekiant pagerinti virškinimo sveikatą ir imuninę veiklą.

Jūsų dvitaškis niekada nėra tuščias

Daugelis žmonių mano, kad po daugybės viduriavimo ištuštino dvitaškį arba kad vengdami maisto jie gali laikyti tuščią žarną. Tačiau kadangi išmatose yra daugybė bakterijų, išmatos nuolat formuojasi.

Be bakterijų, išmatos susideda iš skysto, nesuvirškinto maisto, maistinių skaidulų, riebalų, mineralų ir baltymų.

Jūsų tiesiosios žarnos paprastai yra tuščios

Periodiniais intervalais nusileidžiančius raumenis ir sigmoidines dvitaškis išmatų medžiagą perkelia į tiesiąją žarną. Reaguodama tiesioji žarna išsiplečia ir laikosi išmatose. Išmatos tiesiosios žarnos viduje yra jūsų vidiniai ir išoriniai sfinkterio raumenys. Nusprendus tuštintis, savanoriški ir nevalingi raumenys kartu išstumia išmatas.

Jūsų storoji žarna kiekvieną dieną sugeria apie 1 kvartą vandens

Gaubtinės žarnos darbas yra užbaigti virškinimo procesą. Pagrindinis jo darbas yra absorbuoti vandenį ir elektrolitus iš medžiagos, praeinančios iš plonosios žarnos. Tada ši medžiaga suformuojama į išmatas, kurias galima perduoti tuštinantis. Kai žmogus patiria viduriavimą, jis praeina išmatą, kuri nebuvo pakankamai ilgai storojoje žarnoje, kad būtų pakankamai absorbuotas skystis, kad sutvirtėtų išmatos. Priešinga situacija įvyksta, kai žmogus patiria vidurių užkietėjimą. Tokiu atveju išmatos dvitaškyje buvo per ilgai, todėl jos išsausėjo, buvo sunkios ir sunkiai praeinamos.

Didelis ar riebus maistas gali sukelti žarnyno judėjimą

Vienas iš jūsų kūno refleksų yra gastrokolinis refleksas. Kai ką nors valgote, šis refleksas pradeda ir pradeda judėti visame virškinamajame trakte. Didelis maistas ir riebus maistas, atrodo, sukelia didesnį gastrokolinį atsaką, todėl gali prireikti tuštintis. Ši informacija yra naudinga tiems, kurie linkę į vidurių užkietėjimą ar viduriavimą. Vidurių užkietėjusiam žmogui didelis riebus maistas ryte gali paskatinti natūralius kūno bioritmus, skatinantis tuštinimąsi. Viduriuojantis žmogus turėtų laikytis mažų, mažai riebalų turinčių patiekalų.

Sveikos išmatos ne visada būna rudos

Panikuoti nereikia, jei matote keletą išmatų spalvos variantų. Išmatų spalvą gali paveikti įvairūs veiksniai. Sveikos išmatos paprastai patenka į rudą, bet gali būti ir geltonos arba oranžinės.

Turėtumėte pranešti savo gydytojui, jei išmatos yra ryškios arba tamsiai raudonos, juodos arba deguto spalvos, nes tai gali reikšti kraujavimą.

Kada jaudintis, kad pasikeitė išmatų išvaizda

Jūs galite gyventi be storosios žarnos

Maisto medžiagas, kurias turime išgyventi, daugiausia absorbuoja mūsų plonoji žarna. Todėl žmogui gali būti pašalinta gaubtinė žarna ir toliau sveikas gyvenimas. Yra keletas sveikatos sutrikimų, tokių kaip gaubtinės žarnos vėžys ar uždegiminė žarnyno liga, kai gali būti laikoma būtina pašalinti asmens storąją žarną. Kai kuriais iš šių atvejų atliekama procedūra, vadinama kolostomija, kurios metu pilve padaroma anga, kad išmatų medžiagą būtų galima surinkti už kūno ribų kolostomijos maišelyje. Kitas variantas yra J-maišelio naudojimas, kai paskutinė plonosios žarnos dalis naudojama išmatoms laikyti viduje.