Turinys
- Atsižvelkite į kraujo ląstelių kiekį planuodami mankštą
- Pirmiausia saugumas atliekant mankštą gydant vėžį
- Pasinaudokite kritinėmis situacijomis, kad būtumėte žinomi
Atsižvelkite į kraujo ląstelių kiekį planuodami mankštą
Kraujo ir čiulpų vėžys, taip pat jų gydymas gali sumažinti sveikų raudonųjų kraujo kūnelių, baltųjų kraujo kūnelių ir trombocitų, esančių kraujyje, skaičių. Dėl sumažėjusio ląstelių skaičiaus jūsų fizinio krūvio režimas gali būti rizikingas ar net nesaugus.
- Žemas baltųjų kraujo ląstelių kiekis (neutropenija): Kai jūsų baltųjų kraujo kūnelių skaičius yra mažas, turite silpną galimybę kovoti su infekcijomis. Šiuo metu turėtumėte vengti minios ir pratimus laikyti arčiau namų. Sporto salės, baseinai ir rūbinės padidina riziką patekti į virusą ar bakterijas, dėl kurių galite susirgti. Jei karščiuojate, nestumkite savęs mankštintis. Skirkite šiek tiek laiko, kad jūsų kūnas pasveiktų ir atsigautų.
- Žemas raudonųjų kraujo kūnelių kiekis (anemija): Raudonieji kraujo kūneliai perneša deguonį į jūsų organus ir audinius. Kai jų yra mažai, jie gali nesugebėti išlaikyti padidėjusios jūsų kūno paklausos fizinio krūvio metu. Galite pastebėti, kad pavargstate kur kas lengviau ir, sunkiai dirbant, gali būti sunku atgauti kvapą. Tais atvejais, kai yra nedaug raudonųjų kraujo kūnelių, turėtumėte atsitraukti nuo treniruočių intensyvumo arba visiškai jų vengti, priklausomai nuo gydytojo patarimo.
- Mažas trombocitų skaičius (trombocitopenija): Trombocitai yra atsakingi už krešulių susidarymą jūsų kūne. Kai jų skaičius sumažėja, jums labiau gresia kraujavimas ir mėlynės. Dėl šios priežasties turėtumėte vengti veiklos, kurioje gali kilti didelė kritimo ar traumų rizika. Galite pasirinkti naudoti pasipriešinimo juostas, o ne sunkiasvorius, kuriuos galite numesti. Šiuo metu taip pat turėtumėte laikytis atokiau nuo kontaktinio sporto.
Pirmiausia saugumas atliekant mankštą gydant vėžį
Be ląstelių skaičiaus, pacientai, turintys kraujo ir čiulpų vėžį, turi atsižvelgti į keletą saugos aspektų:
- Jei turite centrinį venų kateterį (CVC), prieš mankštindamiesi turėsite įsitikinti, kad jis gerai pritvirtintas. Tunelinį CVC galima įsidėti į sportinę liemenėlę arba priklijuoti ar pritvirtinti prie kūno. Periferinė CVC (PICC linijos) turėtų būti tvirtai užklijuota arba suvyniota, kad jos neišstumtų. Paklauskite savo sveikatos priežiūros komandos apie jūsų PICC rankos veiklos apribojimus.
- Pacientai, sergantys ŠKL ir tie, kuriems taikoma spindulinė terapija, taip pat turėtų vengti maudymosi ir vonių, kad būtų išvengta infekcijos.
- Mielomomis sergantiems pacientams yra padidėjusi kaulų lūžių ir pažeidimų rizika. Turėtumėte vengti didelės rizikos ir tų, kurie liečiasi su kūnu.
- Sportuokite su bičiuliu, norėdami jus motyvuoti ir saugoti.
- Prieš pradėdami bet kokią mankštos programą, visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu.
Pasinaudokite kritinėmis situacijomis, kad būtumėte žinomi
Stebėkite savo sveikatos priežiūros komandą apie savo mankštos veiklą ir reguliariai stebėkite (laikykitės paskyrimų), kad užtikrintumėte, jog nekeliate sau pavojaus dėl savo programos. Tačiau yra atvejų, kai ji negali laukti kito susitikimo, todėl reikia skubesnės medicininės pagalbos.
Gaukite skubios pagalbos, jei sukursite:
- Krūtinės skausmas ar širdies plakimas
- Jūsų regėjimo pokyčiai
- Galvos svaigimas
- Sumišimas
- Kojų skausmas
- Staigus dusulys
- Neįprastas kaulų ar sąnarių skausmas
- Staigus pykinimas ir vėmimas
- Alpsta kerai
- Neįprastos mėlynės