Turinys
- Ar turėčiau patarti?
- Ar masažas turėtų pakenkti?
- Kiek drabužių turėčiau nusivilkti?
- Ką daryti, jei jaučiuosi sąmoninga?
- Ar turėčiau užmegzti pokalbį?
- Ką daryti, jei užmigsiu, knarksiu ar dundėsiu?
- Ką daryti, jei man reikia tualeto?
- Ką daryti, jei man erekcija?
- Ką daryti, jei aš esu „Ticklish“?
- Ką daryti, jei man reikia perduoti dujas?
- Kaip sužinoti, ar masažo klinika yra teisėta?
- Žodis iš „Wellwell“
Ar turėčiau patarti?
Nors arbatpinigių niekada nereikia, jei jūsų masažas atliekamas SPA ar viešbutyje Šiaurės Amerikoje, 20 proc. Arbatpinigių yra standartinė, jei buvote patenkinti paslauga. (Išimtis yra „viskas įskaičiuota“ SPA, kuriai netaikoma arbatpinigių politika.) Jei jums buvo suteikta dovanų kuponas arba įsigijote sandorį per nuolaidų svetainę, patarimas pagal pradinę kainą yra įprastas.
Jei SPA ar klinikoje yra vokų arbatpinigiams, įdėkite pinigus į voką ir ant voko užrašykite visą terapeuto vardą, kad išvengtumėte painiavos. Jei SPA nėra vokų, galite sumokėti už paslaugą terapeutui arba sumokėti arbatpinigių.
Jei jūsų masažas atliekamas medicininėje ar klinikinėje aplinkoje, patarimai gali būti nesitikėti ir net nepriimti. Jei nesate tikri, paklauskite klinikos registratūros ar masažo terapeuto, ar arbatpinigiai yra įprasti. Jei nenorite klausti asmeniškai, paskambinkite iš anksto ir paklauskite.
Ar masažas turėtų pakenkti?
Tai mitas, kad bet kokia masažo forma (net giliųjų audinių masažas) turi būti skausminga, kad būtų veiksminga. Skausmas masažo metu nėra tikras ženklas, kad masažas padeda. Tiesą sakant, dėl skausmo raumenys gali sugriebti, todėl masažo terapeutui sunkiau palengvinti įtemptas vietas.
Tam tikros technikos, pvz., Terapija su trigeriu, dažniausiai sukelia skausmą. Minkštųjų audinių problemos (pvz., Sukibimų, tvirtų tvirtinimų ir suveikimo taškų) ištaisymas taip pat gali sukelti tam tikrų nepatogumų. Tačiau jei neturite minkštųjų audinių būklės, masažas neturėtų sukelti skausmo ar skausmo.
Atviras bendravimas su savo masažo terapeutu yra raktas į jūsų poreikius tenkinantį masažą. Jei turite traumą ar chroniškai įtemptas ar skausmingas vietas, prieš sesijos pradžią įsitikinkite, kad apie tai žino jūsų terapeutas. Jei slėgis per didelis, nedelsdami pasakykite savo masažo terapeutui, kad jis galėtų palengvėti.
Kiek drabužių turėčiau nusivilkti?
Paprastai masažo terapeutas paprašys nusirengti pagal jūsų komforto lygį. Masažo metu daugelis žmonių nori nešioti apatinius drabužius, o kiti nori būti nuogi. Viskas priklauso nuo tavęs.
Moterys paprastai nuima liemenėles, kad masažo terapeutas galėtų dirbti nugaros ir pečių srityje negaudamas masažo aliejaus ar losjono ant liemenėlės.
Jei jūsų problema yra apatinė nugaros dalis, klubai, sėdmenys ar kirkšnis, aptempti ar dideli apatiniai drabužiai kartais gali trukdyti masažui. Prieš persirengdami galite paprašyti savo masažo terapeuto.
Šiaurės Amerikoje, jei jūs pašalinsite apatinius drabužius, licencijuoti masažo terapeutai turi užtikrinti, kad jus visada tinkamai uždengtų paklodė ar rankšluostis.
Masažo terapeutas paliks kambarį, kad galėtumėte nusivilkti drabužius ir atsigulti ant masažo stalo (dažniausiai veidu į apačią) po viršutine paklode. Šiaurės Amerikoje neturėtumėte jaudintis, kad masažo terapeutas užeis ant jūsų; prieš įeidami į masažo kabinetą jie turėtų pasibelsti ir paklausti, ar esate pasiruošęs.
Kiek nusirengiate drabužių, priklauso ir nuo atliekamo masažo tipo. Jei norite laikyti drabužius, rinkitės tokius masažo stilius kaip shiatsu ar tailandietiškas masažas, kurie dažniausiai atliekami visiškai apsirengus.
Ką daryti, jei jaučiuosi sąmoninga?
Sąmoningumas neturėtų trukdyti kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugas, nesvarbu, ar lankotės pas gydytoją, ar lankotės masažo terapeute. Profesionalus masažo terapijos specialistas bus neteisingas ir sutelks dėmesį į jūsų raumenis (ir kitus minkštus audinius).
Vis dėlto kai kurie bendri klientų rūpesčiai yra šie:
- Turintys nugaros spuogus
- Manant, kad jie turi antsvorio
- Manydamas, kad jos turi negražias kojas
- Sąmoningas dėl randų
Galite paprašyti, kad masažo specialistas vengtų tam tikrų zonų. Arba galite ieškoti licencijuoto masažo terapeuto, kuris naudoja masažo stilių, kurį galima atlikti per drabužius. Nenaudojamas masažo aliejus ar losjonas, todėl gydymo metu liksi visiškai apsirengęs.
Jei neturėjote laiko nusiskusti kojų, nesijaudinkite. Nesvarbu, ar ant jūsų kojos yra plaukai, masažo terapeutas nesijaudina.
Ar turėčiau užmegzti pokalbį?
Nors kai kurie žmonės mieliau kalba per visą masažą, nejaučia, kad jūs turite užmegzti pokalbį su masažo terapeutu. Juk jūs gydotės; nesate kokteilių vakarėlyje.
Daugelis žmonių užsimerkia ir bando atsipalaiduoti. Jūsų masažo terapeutas turėtų atimti iš jūsų užuominą.
Gilus audinių masažas ir sportinis masažas yra tik keletas masažo tipų, kuriems reikia daugiau atsiliepimų. Masažo terapeutas dažnai dirba gilesniuose raumenų sluoksniuose ir norės užtikrinti, kad slėgis būtų patogus.
Būtinai pasikalbėkite masažo metu, jei:
- Jaučiasi per karšta ar šalta
- Ar skauda
- Turite klausimų apie masažą
- Pamiršau per konsultaciją paminėti sveikatos problemą
Ką daryti, jei užmigsiu, knarksiu ar dundėsiu?
Masažo metu užmiega labai dažnai. Daugelis žmonių į masažą eina įtempti, be miego ir jaučiasi tokie atsipalaidavę, kad užmiega ant masažo stalo. Terapeutas jūsų neteis, jei knarkiate masažo metu.
Pabudęs ant veido ar ant masažo stalo galite pastebėti šiek tiek dundesį. Tai įprasta ir tai susiję su jūsų padėtimi ant masažo stalo. Jums nereikia nieko daryti, tačiau turėtumėte drąsiai paprašyti servetėlės.
Ką daryti, jei man reikia tualeto?
Idealu nueiti į tualetą prieš prasidedant masažui, tačiau jei jums reikia šlapintis masažo metu, būtinai praneškite apie tai masažo terapeutui. Laikymas masažo metu nėra patogus ar palankus atsipalaiduoti.
Jei tai atsitinka SPA centre, paprastai yra chalatas, kurį galite užmauti, kad išeitumėte į tualetą. Medicinos įstaigoje ar klinikoje greičiausiai turėsite apsivilkti drabužius.
Ką daryti, jei man erekcija?
Normalu, kad vyrams kartais pasireiškia erekcija atliekant ne seksualinį, terapinį masažą. Nėra jokios priežasties gėdytis, jei taip nutiks jums. Švelnus prisilietimas bet kurioje kūno vietoje gali suaktyvinti parasimpatinę kūno nervų sistemą ir sukelti erekciją. Profesionalus masažo terapeutas tai supras ir paprasčiausiai ignoruos.
Ką daryti, jei aš esu „Ticklish“?
Prieš pradedant masažą, praneškite savo masažo terapijos specialistui, ar esate kutenamas. Paprastai tvirtas, lėtas slėgis (ir tam tikrų dėmių vengimas) gali trukdyti jaustis masažo metu.
Ką daryti, jei man reikia perduoti dujas?
Žiūrint iš masažo terapeuto, masažo metu kur kas geriau praleisti dujas (dažnai tai rodo, kad esate atsipalaidavęs), nei masažo metu sugniaužti sėdmenų raumenis, kad juos sulaikytumėte. Dujų perdavimas masažo metu yra normalus dalykas ir nieko nereikia jaustis gėdingai. Jei jums tai padaryti tikrai nepatogu, visada galite pasiteisinti, kad einate į tualetą.
Kaip sužinoti, ar masažo klinika yra teisėta?
Jei bandote naują kliniką ar SPA, pirmiausia verta paskambinti ir užduoti šiuos klausimus:
- Ar siūlote gydomąjį masažą?
- Ar masažo terapeutas yra atestuotas ar turi licenciją?
- Ar jums reikia sveikatos klausimyno savo klientams?
Masažo metu licencijuotas masažo specialistas nesilies su jūsų lytiniais organais ar speneliais.
Žodis iš „Wellwell“
Nesvarbu, ar esate masažo naujokas, ar tiesiog turite konkretų klausimą, kurio nenorėjote užduoti, pastabumas gali suteikti jums patarimų, kurie gali padėti atsakyti į tam tikrus klausimus.
Savo klausimą taip pat galite užduoti klinikoje ar SPA registratūroje. Tikėtina, kad jis ar ji reguliariai atsakys į daugybę naujokų klausimų ir mielai atsakys į jūsų klausimus, kad galėtumėte kuo geriau išnaudoti gydymą.