Turinys
Gali būti, kad niekada negalėsite atsikratyti visų naminių erkių, tačiau sumažėjus naminių erkių populiacijai, astmos simptomai gali pagerėti. Galite sumažinti naminių erkių poveikį sumažindami bendrą namo erkių skaičių savo namuose (t. Y. Nužudydami namines erkes) arba padarydami savo namą mažiau svetingą namų erkėms (t. Y. Aplinkos erkių kontrolę).Dėmesys miegamajam
Namų erkutės, kurios dalijasi mūsų namais, taip pat žinomos kaip dulkių erkutės, ir dvi iš labiausiai paplitusių rūšių Dermatophagoides pteronyssinus ir Dermatophagoides farinae. Šios parazitinės būtybės paprastai gyvena iš įvairių rūšių audinių, ypač patalynės. Namų erkutės nėra lengvai juda jūsų namuose, kaip ir kitų rūšių erkutės, todėl turi specifinių poreikių augti. Todėl šie patarimai gali padėti sumažinti naminių erkių kiekį jūsų namuose. Miegamasis yra bene svarbiausia vieta mėginant išnaikinti namines erkes, nes miegant galite patirti didelį poveikį.
Erkių pašalinimo patarimai:
- Alergenui atsparūs patalynės dėklai: Pagalvių ir čiužinių įklijavimas yra vienas iš efektyviausių būdų sumažinti namines erkes. Daugybė klinikinių tyrimų parodė, kad šis paprastas ir patogus metodas taip pat yra veiksmingas. Tokiu būdu sumažinti naminių erkių kiekį yra sumažėjęs astmos vaistų vartojimas ir padidėjęs kvėpavimo takų jautrumas. Net jei perkate hipoalerginius čiužinius ir pagalves, apvalkalas vis tiek yra svarbus, kad būtų išvengta naminių erkių kolonizacijos.
- Patalynės skalbimas: Jei negalite užklijuoti pagalvės, kad išvengtumėte naminių erkių, ją reikia dažnai plauti su kita patalyne. Dabartinėse rekomendacijose rekomenduojama kas vieną ar dvi savaites skalbti visą patalynę 130 ° F vandenyje, kad naminės erkės būtų užmuštos. Skalbimas vėsesnėmis temperatūromis pašalins namines erkes, bet neužmuš jų.
- Siurbimas: Siurbiant mažėja buitinės dulkės, jis efektyviai nesumažina naminių erkių. Naudoti vakuumą su didelio efektyvumo kietųjų dalelių oro (HEPA) filtru yra efektyviau, bet ir brangiau. Jei jūsų alergija namų erkutėms yra reikšminga, apsvarstykite galimybę dėvėti veido kaukę arba palikti ją dulkių siurbimo metu.
- Nuimkite kilimus: Nors ir ne toks efektyvus, kaip apgaubti patalynę, pašalinus kilimą nuo sienos, gali sumažėti naminių erkių poveikis. Tikėtina, kad sėkmingiausia bus pašalinti miegamojo kilimą.
- Valykite kietus paviršius: Nuvalius kietus paviršius drėgna skalbimo servetėle, bus pašalinta daugiau nei 90% namų erkių alergenų.
- Pakeisti miegamojo vietą: Tai gali būti ypač naudinga, kai miegamasis yra rūsyje. Tai gali būti naudinga, nes rūsyje drėgmės lygis ir drėgmė yra didesni.
- Sausintuvai: Nors naudojant vien oro kondicionierių, naminių erkių kiekis nesumažėja, sumažėjęs drėgmės lygis gali padėti sumažinti naminių erkių kiekį. Deja, nešiojamieji oro sausintuvai gali nelabai veikti tose šalies vietose, kur drėgmė jau yra labai didelė. Kad oro sausintuvai efektyviai sumažintų naminių erkių kiekį, drėgmės lygis turi būti mažesnis nei 35% mažiausiai 22 valandas per dieną.
- HEPA filtrai: HEPA filtrai jūsų centrinėms oro ir šildymo sistemoms yra brangūs ir taip pat nėra veiksmingi. Kadangi naminės erkutės ore nelieka ilgą laiką, tokiu būdu efektyviai pašalinamos tik nedidelės sumos ir paprastai jos nevertos.
- Chemikalai: Skirtingai nuo cheminių medžiagų, naudojamų kovojant su kenkėjais, tokiais kaip tarakonai, naminių erkių pesticidai nebuvo labai veiksmingi juos kontroliuojant.