Turinys
- Ar saugu rengti iškylą liepos 4-ąją per koronaviruso pandemiją?
- Ką galime padaryti, kad liepos ketvirtosios iškylos būtų saugios vainikinių virusų metu?
- Ką turėčiau atsinešti į iškylą per COVID-19?
- Kokius maisto produktus saugu nešti į iškylą pandemijos metu?
- Kaip turėčiau patiekti maistą iškyloje pandemijos metu?
- Kokie užsiėmimai yra saugūs iškylai vykstant COVID-19?
- Valymas po iškylos
Teminiai ekspertai:
Jasonas Farley, Ph.D., M.S.N., M.P.H., R.N.
Deja, pandemija „COVID-19“ vis dar yra realybė, tačiau turėdami tam tikrų planų, kūrybiškumo ir keletą saugumo gairių, jūs ir jūsų šeima galite saugiai, linksmai ir laimingai praleisti ketvirtąją vietą. Štai Jasonas Farley, infekcinių ligų ekspertas iš Johns Hopkins universiteto slaugos mokyklos, su keletu patarimų.
Ar saugu rengti iškylą liepos 4-ąją per koronaviruso pandemiją?
Laikykitės šių patikrintų atsargumo priemonių liepos ketvirtąją ir kiekvieną metų dieną: fizinio atstumo, kaukės dėvėjimo ir rankų plovimo. Tai yra trys geriausi būdai, kaip išvengti COVID-19 sukeliančio koronaviruso SARS-CoV-2 gaudymo ar plitimo.
- Fizinis atsiribojimas: Kad ir kur eitumėte liepos ketvirtąją, įsitikinkite, kad galite būti bent 6 metrų atstumu nuo žmonių, kurie nėra jūsų buityje ar „burbulas“. Venkite sausakimšų parkų, paplūdimių ir baseinų zonų. Geriausi variantai gali būti kaimynystėje esančios žaliosios erdvės arba jūsų kiemas.
- Kaukės dėvėjimas: Kai būsite šalia kitų žmonių, dėvėkite kaukę ir įsitikinkite, kad vyresni nei 2 metų vaikai taip pat nešioja savo. Kaukės apsaugo nuo lašelių plitimo, kai kalbate, kvėpuojate, kosite ar čiaudite. Kaukės puikiai apsaugo nuo infekcijų, nes iki trečdalio visų žmonių, užsikrėtusių koronavirusu, nėra jokių simptomų ir jie nežino, kad jie gali platinti COVID-19.
- Rankų plovimas: Koronavirusas neatitinka paprasto muilo ir vandens ar rankų dezinfekavimo priemonės, kurioje yra bent 60% alkoholio. Išmokykite savo vaikus tinkamų rankų plovimo būdų, ir jie gali būti superherojai kovoje su COVID-19.
Kad visų rankos būtų švarios, atsineškite rankų dezinfekavimo priemonę, skirtą naudoti prieš ir po valgio. Jei naudojatės viešu tualetu parke, po to kruopščiai nusiplaukite, o jei palietėte kriauklę, maišytuvą ar kitas vietas, grįžę į savo šeimos grupę naudokite rankų dezinfekavimo priemonę.
Laikydamiesi šių atsargumo priemonių, vis tiek galėsite mėgautis iškylomis, šventėmis ir daugeliu kitų gyvenimo aspektų.
Ką galime padaryti, kad liepos ketvirtosios iškylos būtų saugios vainikinių virusų metu?
Farley sako, kad, remiantis Ligų kontrolės ir prevencijos centro duomenimis, saugiausias pasirinkimas yra virtualiai susiburti. Bet jei jūs asmeniškai susirenkate į šventinę iškylą, geriausia, kad vakarėlis būtų nedidelis, ypač jei įtraukiate svečius ne iš savo namų.
Ar saugu įtraukti draugus ir šeimos narius į iškylą?
"Geriausia likti su žmonėmis, kilusiais iš tos pačios miesto dalies", - sako Farley.
Taip pat apsvarstykite, kaip jie reaguoja į pandemiją ir kaip rimtai atsižvelgia į rekomendacijas. „Norite pagalvoti apie kiekvieną kviečiamą asmenį ir apie tai, kokius sprendimus jie patys daro, kad būtų apsaugoti nuo koronaviruso“, - sako Farley.
„Jei jūsų svečiai paprastai laikosi socialinio atsiribojimo ir sutinka laikytis tokio elgesio, kai renkasi su jumis, jie kelia mažesnę riziką jums ir jūsų šeimai nei tie, kurie nesilaiko apsaugos priemonių ir intervencijų, pavyzdžiui, kaukių, rankų plovimo ir Socialinis atsiribojimas."
Ar saugiau būti lauke per koronaviruso pandemiją?
Pasak infekcinių ligų ekspertų, grynas oras gali atskiesti viruso koncentraciją, kai esate šalia kitų žmonių. Taigi mėgaukitės tomis vasaros vėjeliais ir pasiimkite savo liepos ketvirtosios šventę į lauką. Vis dėlto svarbu praktikuoti fizinį atstumą ir dėvėti kaukes.
Susirinkimai uždarose patalpose su žmonėmis už jūsų namų ūkio ribų vis dar yra rizikingi. Koronavirusas gali kauptis ore, kai žmonės kalba, ypač uždaroje patalpoje, kuri nėra gerai vėdinama.
Ką turėčiau atsinešti į iškylą per COVID-19?
Jei einate į viešą vietą, pvz., Parką, įsitikinkite, kad jums ir jūsų šeimai yra pakankamai vietos įsirengti ir išlaikyti tinkamą atstumą nuo kitų žmonių ir šeimų. Štai keletas idėjų, ką atsinešti.
- Rankų dezinfekantas.
- Daug vandens.
- Didelė antklodė.
- Nešiojamos kėdės tiems, kurie negali sėdėti ant žemės.
- Apsauga nuo saulės ir nuo klaidų.
- Popierinės plokštės ir servetėlės.
- Vienkartiniai peiliai, šakutės ir šaukštai.
- Šiukšliadėžės, kad šiukšlės būtų parvežtos namo, jei viešos šiukšliadėžės yra pilnos.
Kokius maisto produktus saugu nešti į iškylą pandemijos metu?
Išbandykite atskirus maišelius ar pakuotes iš paprasto maisto iš piršto, paruošto iš anksto nuplautomis rankomis, kuriuos reikia kuo mažiau surinkti ar tvarkyti.Tai bus saugiau ir lengviau susidoroti nei su dideliu kiekiu maisto viename inde, pavyzdžiui, bendromis salotomis, troškintuvu ar visu pyragu.
Taip pat geriau rinktis vienus patiekalų pagardų pakelius, o ne butelius, kurie perduodami asmeniui. Neskolinkite, nenaudokite ir nenaudokite kitų namų ūkių daiktų, sidabrinių dirbinių, žaislų ir pan.
Sūrį, alyvuoges, krekerius, riešutus ir vytintą mėsą galima gerai atsverti nuplautomis uogomis ir vynuogėmis. Slapukai, pyragaičiai ar batonėliai puikiai tinka kaip desertai. Savo mėgstamame restorane taip pat galite rinktis pakuotus patiekalus.
Dėmesio: Maisto sukeltos ligos nėra vasaros atostogos per COVID-19 pandemiją.
Kol kas nėra duomenų, kad koronavirusas galėtų užkrėsti žmones maistu. Tačiau šiltais vasaros mėnesiais būkite ypač atsargūs, kad šaltas maistas išliktų šaltas, o karštas maistas - karštas. Visiems galvojant apie koronavirusą, lengva pamiršti apsinuodijimą maistu, kurį vis dar įmanoma sugauti iš netinkamai apdoroto maisto.
Kaip turėčiau patiekti maistą iškyloje pandemijos metu?
"Iš anksto apgalvokite viską, kad sumažintumėte žmonių kontaktą", - rekomenduoja Farley. „Būtina“ apriboti, kiek žmonių liečia bendro naudojimo daiktus, tokius kaip dubenys, aušintuvai, indai ir buteliai.
Jei jūsų svečiai neatneša savo pikniko reikmenų, Farley sako, kad tai padeda paskirti vieną žmogų su šviežiai nuplautomis ar dezinfekuotomis rankomis patiekti maistą ir išleisti puodelius ir indus, kur žmonės galėtų juos pasiimti.
Kokie užsiėmimai yra saugūs iškylai vykstant COVID-19?
Žaidimai turėtų likti ant jūsų antklodės ar vietos. Mesti daiktus yra rizikinga, nes praleidęs laimikį kamuolys ar frisbis gali nusileisti kažkieno rajone. Kortos, stalo žaidimai, smulkmenos konkursai ar kita linksma veikla yra puikiausios jūsų iškylos galimybės.
Valymas po iškylos
Nepamirškite nieko nepalikti, kad sanitarijos ar priežiūros darbuotojai nepatektų į mikrobus. Baigę valgyti, tinkamai išmeskite visas šiukšles, o jei parko šiukšliadėžės yra pilnos, įsimeskite savo išmėtytus daiktus ir pasiimkite kartu su perdirbimu bei visais kitais daiktais namo.
Paskelbta 2020 m. Birželio 30 d