Turinys
Ar turite sausą, sutrūkinėjusią kojų odą? Jei taip, jūs nesate vieniši, nes tai yra dažna pėdų problema.Sausa oda, dar vadinama kseroze, gali būti tiesiog kosmetikos problema. Arba tai gali sukelti tokius simptomus kaip niežulys, odos bėrimas ar net skausmas ir antrinė infekcija.Kartais sausa oda atsiranda keliose kūno vietose, o tai yra pagrindinė sveikatos problema. Tačiau kartais nukenčia tik kojos, todėl ant kulnų ar kojų padų įtrūkusi oda ar nuospaudos.
Priežastys
Jūsų kojų problemos gali kilti dėl įvairių priežasčių ir rizikos veiksnių.
Aplinkos faktoriai
Jūsų sausos, įtrūkusios kojos gali būti dėl aplinkos veiksnių:
- Fizinis stresas: Bato viduje esanti aplinka gali labai įkaisti, kartais gerokai daugiau nei 120 F. Dėl šilumos ir drėgmės pokyčių oda praranda vandenį ir galiausiai sutirštėja viršutinis odos sluoksnis.
- Odos valikliai: Tam tikri muilai gali pašalinti odos apsauginius aliejus arba palikti dirginančių likučių, kurie lemia odos sausumą.
- Šaltas oras: Sausa oda dažnai pablogėja žiemos mėnesiais, daugiausia dėl patalpų šildymo ir mažos drėgmės.
Odos būklės
Odos sąlygos, dėl kurių pėdos oda tampa sausa, sustorėjusi, yra:
- Sportininko pėda (tinea pedis)
- Psoriazė
- Odos bėrimai, kuriuos sukelia alergija ar dirgikliai
- Kojų venų problemos (vadinamos venų sąstoviu)
Vaikams atopinis dermatitas (egzema) yra dažna odos sausėjimo, pleiskanojimo ir išryškėjusių vaiko kojų odos linijų priežastis.
Sisteminės sveikatos būklės
Diabetas, hipotirozė ir nepakankama mityba yra kelios dažnos būklės, galinčios sukelti odos sausumą.
Vitamino A arba tam tikrų nepakeičiamų riebalų rūgščių, tokių kaip alfa-linoleno rūgštis (ALA) ir gama-linoleno rūgštis (GLA), trūkumas su maistu taip pat gali būti pagrindinė priežastis. Sąlygos, sukeliančios virškinimo sutrikimų absorbciją, pvz., Krono liga ar celiakija, gali sukelti vitaminų ir nepakeičiamų riebalų rūgščių trūkumą.
Senėjimas
Hormoniniai ir medžiagų apykaitos pokyčiai laikui bėgant mažina odos ląstelių apykaitą, todėl storėja išorinis odos sluoksnis, žinomas kaip raginis sluoksnis. Taip pat, mums senstant, plonas tampa apsauginis riebalų padas ant pado. Praradus šią amortizaciją kulnoje ir pėdos rutulyje, gali padidėti odos stresas, dėl kurio oda gali įtrūkti, suberti.
Kaip senėjimas veikia jūsų kojas
Gydymas
Jei jūsų kojose yra nuospaudų, įtrūkusi oda, žaizdos, bėrimai ar sausa oda, kurios nepagerina kremai ar losjonai, tinkama vieta pradėti nuo podiatro atlikto įvertinimo.
Podiatras gali nustatyti ir gydyti antrines odos sausėjimo priežastis, tokias kaip sportininko pėda ar egzema.
Be to, varpos ragus ir nuospaudas gali saugiai pašalinti podologas, o tai yra puikus būdas pagerinti kojų išvaizdą ir užkirsti kelią būsimoms problemoms, tokioms kaip skausmas ir odos žaizdos. Be to, labai sausai odai gali prireikti recepto stiprumo kremų.
Savarankiška priežiūra
Jei norite nuraminti ir išvengti sausos, įtrūkusios kojų odos, apsvarstykite galimybę naudoti šias priemones:
- Pėdų kremas: Naudokite kasdieninį pėdų kremą, geriausia tokį, kuriame yra alfa-hidroksi rūgšties (AHA) arba karbamido. Alfa-hidroksi rūgštys padeda užmigdyti negyvas odos ląsteles ir padidina drėgmės sulaikymą odos epidermyje (išoriniame odos sluoksnyje). Alfa-hidroksi rūgščių pavyzdžiai yra glikolio rūgštis ir pieno rūgštis.
- Lanolinas: Jei norite šiurkščių ar įtrūkusių odos vietų, pabandykite tepti lanoliną, kuris veikia kaip efektyvus drėgmės barjeras. Lanolino galima įsigyti be recepto ir jis paprastai yra ženklinamas kaip žindančių motinų produktas, nors jis gali būti naudojamas bet kokios formos sausai, suskilinėjusiai odai.
- Hipoalerginiai produktai: Jei esate linkęs į alergijas ar odos jautrumą, naudokite odos produktus, kurie yra paženklinti kaip hipoalergiški arba skirti jautriai odai.
- Dildė arba pemzos akmuo: Jei norite nelygių vietų ant padų, naudokite pėdų dildę arba pemzos akmenį po maudynių ar mirkymo. Ši rutina labai efektyviai apsaugo nuo nuospaudų kaupimosi ant padų. Jei oda yra sausa pėdų viršūnėse ir ant kojų, išbandykite lufos kempinę ar šveičiamąjį odos produktą.
- Dalintis
- Apversti
- El