Turinys
- Padų fascitas
- Bunionas
- Mortono neuroma
- Kukurūzai ir nuospaudos
- Kojų nagų grybelis
- Įaugęs kojų nagas
- Plaktuko pirštai
- Padų karpos
- Atleto koja
- Achilas Tendinitis
- Kulkšnies patempimas
- Kulkšnies artritas
- Čiurnos lūžis
Svarbu atkreipti dėmesį į pėdų ir kulkšnių problemas, nes laikui bėgant jos gali pablogėti. Nors kai kurias problemas galima išspręsti be recepto parduodamais produktais ir galimybėmis namuose, kitoms reikalinga gydytojo priežiūra. Čia apžvelgiama tai, ką reikia žinoti apie dažniausiai pasitaikančias pėdų ir kulkšnių problemas.
| Dažnos pėdos ir kulkšnies problemos | |
|---|---|
| Problema | Dažniausias simptomas |
| Padų fascitas | Skausmas ir sustingimas ant kulno dugno, dažniausiai stipriau ryte |
| Bunionas | Padidėjęs, skausmingas guzas šalia didžiojo piršto pagrindo |
| Mortono neuroma | Pėdos kamuolio skausmas |
| Kukurūzai ir nuospaudos | Storos, kietos odos plotai |
| Kojų nagų grybelis | Nagai, kurių spalva yra pakitusi, sustorėję, trupėję ar laisvi |
| Įaugęs nagas | Paraudimas, patinimas, skausmas ar infekcija šalia kojų nagų |
| Plaktukais | Pirštų sąnariai sulenkti žemyn |
| Padų karpos | Plokščios išaugos pėdų apačioje, kuriomis gali būti nepatogu vaikščioti |
| Atleto koja | Odos paraudimas, niežėjimas, pleiskanojimas ar lupimasis, paprastai tarp pirštų ar pėdos dugno |
| Achilo sausgyslė | Skausmas kulno gale ar kulkšnyje, kuris didėja aktyviai |
| Kulkšnies patempimas | Čiurnos skausmas ar patinimas |
| Kulkšnies artritas | Čiurnos sąnarių skausmas, sustingimas ir patinimas |
| Čiurnos lūžis | Patinimas, skausmas, sprogstantis triukšmas arba sunku priaugti kulkšnies |
Padų fascitas
Padidėjus pėdos arkos stresui, mikroskopinės ašaros gali atsirasti ant pado fascijos - audinių juostos, besitęsiančios nuo kojų iki kulno. Tai įprasta būklė, kurią tam tikru momentu patiria daugelis žmonių. Ypač didelę riziką patiria bėgikai ir žmonės, kurie stovi didžiąją dienos dalį.
Simptomai
Padų fascitas dažniausiai sukelia skausmą ir standumą ant kulno kaulo. Paprastai simptomai būna blogesni ryte, kai pradedate vaikščioti atsikėlę iš lovos.
Gydymas
Pabandykite ištiesti kojų ir blauzdos raumenis ryte ir periodiškai visą dieną. Tai galite padaryti atsistoję ant laiptelio ant kojų kamuoliukų ir lėtai nuleisdami kulnus žemiau laiptelio. Dėvėkite palaikančius batus, o ne eikite basomis.
Kreipkitės į savo gydytoją, jei skausmas nepraeina ar sustiprėja, kad įsitikintumėte, jog skausmo nesukėlė kita būklė.
Bunionas
Bunionas atsiranda, kai didysis pirštas pradeda rodyti į vidų link antrojo piršto. Tai sukelia smūgį šalia didžiojo piršto pagrindo. Sąnarys išsipučia, o bursa (skysčių pripildytas maišelis) susidaro po oda, kur sąnarys kyšo. Bunionai gali būti skausmingi, juos gali apsunkinti veikla ir avėti aptempti batai ar aukštakulniai bateliai.
Simptomai
Bunionai gali sukelti sąnario skausmą šalia piršto pagrindo. Kai bunionas blogėja, jis gali sukelti padidėjusį patinimą ir paraudimą.
Gydymas
Lengvą diskomfortą paprastai galima sumažinti avint platesnius, patogesnius batus. Gelio buniono pagalvėlės gali būti naudojamos padėti sušvelninti guzą ir palengvinti skausmą.
Pasitarkite su savo gydytoju, jei šie gydymas namuose nesuteikia palengvėjimo. Operacija kartais yra galimybė ištaisyti sąnario anomalijas.
Mortono neuroma
Mortono neuroma atsiranda, kai piršto pagrindo nervas dirginamas ir išsipučia. Dažniausiai jis išsivysto tarp trečiojo ir ketvirtojo pirštų dėl spaudimo ar srities traumos. Griežti, siauri batai gali pabloginti būklę.
Simptomai
Neuromos skausmas paprastai jaučiamas ant kojos rutulio. Taip pat galite jausti pirštų skausmą ar tirpimą.
Gydymas
Pabandykite dėvėti platesnę avalynę su žemais kulnais. Batų įdėklai gali padėti sumažinti skausmą, nes sumažina spaudimą aplink nervą.
Jei išbandžius šiuos patarimus vis dar skauda, pasitarkite su gydytoju. Kortikosteroidų vaistų injekcijos gali padėti sumažinti nervo uždegimą. Jei būklė blogėja, operacija taip pat gali būti galimybė išlaisvinti audinį aplink nervą.
Kukurūzai ir nuospaudos
Kukurūzai ir nuospaudos yra kietos, storos odos sritys, kurios išsivysto dėl įtrynimo ar dirginimo. Kukurūzai linkę vystytis ant pirštų, o nuospaudos dažniausiai atsiranda kitose pėdos vietose, ypač paduose.
Simptomai
Kukurūzai paprastai atrodo kaip geltonas odos žiedas aplink tvirtą centrą. Jie gali sukelti skausmą, ypač dėl spaudimo, kurį sukelia vaikščiojimas ar aptempti batai.
Kaliusas paprastai padengia didesnę plotą stora oda, kuri yra tolygiau paskirstyta. Paprastai jie nėra skausmingi, tačiau vaikščiodami gali sukelti tam tikrų nepatogumų.
Gydymas
Galite gydyti nuospaudas namuose, po vonios ar dušo švelniai patrinkite pemzos akmeniu, kad pašalintumėte dalį negyvos odos. Kukurūzams pabandykite naudoti apvalias kukurūzų pagalvėles, kad sušvelnintumėte plotą. Prieš pradėdami naudoti trinkeles su salicilo rūgštimi, pasitarkite su gydytoju, nes jie nėra tinkami, jei turite tam tikrų būklių, pavyzdžiui, diabetą.
Jei jūsų kukurūzai nepraeina arba toliau kelia skausmą, pasitarkite su gydytoju.
Kojų nagų grybelis
Kojų nagų grybelinės infekcijos (onichomikozė) dažniausiai būna šiltoje, drėgnoje ir tamsioje aplinkoje, pavyzdžiui, bato viduje. Jais serga apie 10% gyventojų. Ypač didelę riziką patiria žmonės, sergantys sportine pėda, sergantys diabetu ar turintys blogą kraujotaką.
Simptomai
Dėl grybelinės jūsų nagų infekcijos nagai gali pakisti, sustorėti, trupėti ar atsilaisvinti. Vinis gali pradėti atsiskirti nuo nagų lovos.
Gydymas
Gydytojas gali diagnozuoti kojų nagų grybą pagal išvaizdą, taip pat mikroskopu pažiūrėtą mėginį. Kojų nagų grybelines infekcijas paprastai sunku visiškai išgydyti, tačiau jos retai sukelia komplikacijų.
Galimi vietiniai gydymo metodai, įskaitant efinakonazolą ir tavaborolį, tačiau jie nėra laikomi tokiais pat veiksmingais kaip geriamieji vaistai. Geriamieji vaistai, tokie kaip terbinafinas ir itrakonazolas, yra sėkmingesni, tačiau gali pakenkti kepenims ir sąveikauti su vaistais. Dėl šios priežasties gydytojai gali negydyti lengvų kojų nagų grybelio atvejų.
Įaugęs kojų nagas
Įaugęs kojų nagas, žinomas kaip onichokriptozė, atsiranda, kai kojų nagai perveria odą ir toliau auga į odą. Tai gali sukelti per siauri batai arba nagų kirpimas į kreivę, o ne tiesiai.
Simptomai
Kai įaugęs nagas progresuoja, jis gali sukelti paraudimą, patinimą ir skausmą. Jei tai sukelia infekciją, šalia odos gali būti pūliai.
Gydymas
Susitarkite su gydytoju, kad padėtumėte pašalinti nagą ir gydyti bet kokią infekciją. Jei įaugęs kojų nagas yra ankstyvoje stadijoje, gydytojas gali jį pakelti nuo odos ir po nagais padėti sterilią medvilnę. Jei jis labiau pažengęs, prieš nupjaunant odą nagas pašalins gydytojas vietinį anestetiką.
Plaktuko pirštai
Plaktukas yra piršto deformacija, kurią sukelia disbalansas raumenyse ar sausgyslėse. Kojos pirštas lenkiasi, todėl pirštas pasviręs žemyn, o ne gulėti plokščias. Tai gali sukelti netinkami batai, paveldimumas ar artritas.
Simptomai
Žmonės, turintys plaktuką, gali pajusti skausmą rankos viršuje, paraudimą, patinimą ir skausmą, judindami pirštą.
Gydymas
Gydymas namuose gali padėti palengvinti kūja. Lengvus atvejus, kai pėdos vis dar yra lanksčios, galima pataisyti gelinėmis trinkelėmis ir platesniais batais, kad sumažėtų slėgis ir dirginimas.
Jei būklė nepasitaiso, gydytojas gali pasiūlyti operaciją. Tai apima sausgyslių pailginimą ir galbūt kaulo pašalinimą, kad pirštas galėtų ištiesėti. A
Padų karpos
Padų karpas (plantar verucca) sukelia virusas. Padas reiškia pėdos dugną, tačiau karpos gali atsirasti ir kitose pėdos ir pirštų vietose. Kartais jie klaidingai vadinami nuospaudomis, nes yra padengtos stora, kieta oda ir suplotos dėl vaikščiojimo spaudimo.
Simptomai
Padų karpos yra kietos ir plokščios, šiurkščiu paviršiumi. Jie gali būti skausmingi, kai eini jais.
Gydymas
Daugelis karpų savaime išnyks per metus ar dvejus. Jei nesate tikri, ar turite padų karpų, susitarkite su gydytoju. Jei karpos yra skausmingos, gydytojas gali rekomenduoti naudoti tokią cheminę medžiagą kaip salicilo rūgštis, kad ją pašalintumėte. Kai kurias chemines medžiagas turi tepti gydytojas, nes rizikuoja sudeginti odą aplink karpas. Gydytojas taip pat gali pasiūlyti krioterapiją, kad užšaldytų karpas.
Atleto koja
Sportininko pėda (tinea pedis) yra dažna odos liga, galinti paveikti visus, ne tik sportininkus. Tai sukelia grybelis, kuris gali būti perduodamas žmogui, ypač tose vietose, kur žmonės vaikšto basomis, pavyzdžiui, bendruose dušuose.
Simptomai
Sportininko pėda sukelia odos paraudimą, niežėjimą, pleiskanojimą ir (arba) lupimąsi, paprastai tarp pirštų ar ant kojų dugno. Sunkiais atvejais tai gali sukelti skausmingą odos įtrūkimą.
Gydymas
Priešgrybeliniai vaistai gali būti vartojami vietiškai. Tai apima nereceptinius vaistus, tokius kaip itrakonazolas ir mikonazolas. Sportininko pėda dažnai kartojasi, todėl gali tekti periodiškai vartoti šiuos vaistus. Jei vartojant vietinius vaistus simptomai nepagerėja, gydytojas gali pasiūlyti vartoti geriamuosius priešgrybelinius vaistus, tokius kaip itrakonazolas ir terbinafinas.
Achilas Tendinitis
Achilo tendinitas apima Achilo sausgyslės uždegimą, esantį kulno gale. Jei sausgyslė išlieka pakankamai ilgai uždegusi, tai gali sustorėti sausgyslę nuo randinio audinio. Kai kuriais atvejais tai gali tapti ilgalaikė problema arba sukelti sausgyslės plyšimą.
Simptomai
Simptomai yra skausmas ir sustingimas čiurnos gale, ypač kai pėda tempiasi atgal lipant laiptais ir einant į kalną. Taip pat galite patinti sausgyslės srityje.
Gydymas
Pasitarkite su savo gydytoju, jei turite skausmą ar sustingimą, kuris poilsio nepagerėja. Lengvais atvejais galite vartoti nereceptinį nesteroidinį vaistą nuo uždegimo (NVNU), pvz., Advil (ibuprofenas) arba Aleve (naprokseną). Gydytojas gali pasiūlyti dėvėti ortotikus, pavyzdžiui, kulno pakėlimus ar pleištus, kurie padeda sumažinti sausgyslių spaudimą.
Jei šie konservatyvūs gydymo būdai po šešių mėnesių nepalengvina simptomų, gydytojas gali pasiūlyti operaciją pažeistai sausgyslei atstatyti.
Kulkšnies patempimas
Kulkšnies patempimai yra labai dažni, nesvarbu, ar jie sportuoja, ar tiesiog skuba važiuoti autobusu. JAV kiekvieną dieną įvyksta apie 23 000 kulkšnies patempimų. Paprastai tai atsitinka, kai pėda rieda į vidų ir ištiesia arba suplėšia išorinės kulkšnies raiščius.
Simptomai
Kai turite kulkšnies patempimą, jūsų simptomai gali būti nuo lengvo iki stipraus skausmo, patinimo ar mėlynių. Jums gali būti sunku vaikščioti ar nešti svorį ant tos kulkšnies.
Gydymas
Jei turite patempusią kulkšnį, susitarkite su savo gydytoju, kad patikrintumėte, ar nėra lūžusių kaulų ar raiščių pažeidimų. Jei patempimas yra lengvas, gydytojas gali pasiūlyti gydymą namuose naudojant R.I.C.E. terapija (poilsis, ledas, suspaudimas ir pakilimas). Laikykite svorį nuo kulkšnies ir kelis kartus per dieną naudokite ledo paketą 20 minučių.
Naudodamiesi ledu ar ledo paketais, būtinai uždenkite kulkšnį plonu audiniu, kad apsaugotumėte ją nuo nušalimo. Lengvai suvyniokite kulkšnį elastine tvarsčiu ir pakelkite kulkšnį virš širdies lygio, kad padėtų patinti.
Kulkšnies artritas
Kulkšnies artritas apima sąnario uždegimą, kurį sukelia kremzlės nusidėvėjimas sąnaryje, kur pėda jungiasi su blauzdikauliu. Sugedus šiai amortizacijai, kulkšnies kaulai pradeda trintis kartu, o tai pažeidžia sąnarius.
Simptomai
Kulkšnies artrito simptomai yra skausmas, sustingimas ir kulkšnies sąnario patinimas bei sunku vaikščioti.
Gydymas
Jei įtariate, kad turite kulkšnies artritą, susitarkite su gydytoju. Gydytojas gali paskirti rentgeno nuotraukas, kad rastų artrito požymių. Nechirurginis gydymas apima kineziterapiją, priešuždegiminius vaistus, petnešas kulkšnies palaikymui ir steroidinių vaistų injekcijas. Gydytojas gali pasiūlyti operaciją, jei simptomai nepagerės taikant nechirurginį gydymą.
Čiurnos lūžis
Kulkšnies lūžis paprastai įvyksta tada, kai kulkšnis stipriai susisuka avarijos metu, pavyzdžiui, kritimo, transporto priemonės avarijos ar sportinės traumos atveju. Čiurnos taip pat gali patirti stresinius lūžius, tai yra kaulo plaukų linijos įtrūkimai, atsirandantys dėl pakartotinės jėgos ar per didelio naudojimo.
Simptomai
Kulkšnies lūžio simptomai yra patinimas, skausmas ir sunkumai priaugant kulkšnį. Jei lūžis įvyksta staiga, galite išgirsti sprogimą.
Gydymas
Svarbu nedelsiant kreiptis į savo gydytoją, jei manote, kad turite kulkšnies lūžį. Ankstyvas gydymas ir reabilitacija gali padėti užtikrinti visišką pasveikimą.
Jūsų gydymo galimybės gali būti chirurginės ar nechirurginės, atsižvelgiant į traumą ir poslinkio dydį. Gydydami nechirurginiu būdu, greičiausiai dėvėsite batus ar gipsą, o vėliau patirsite reabilitaciją. Jei jums reikia operacijos, gali būti įdėti varžtai ir plokštelės, padedantys kaulams užgyti.
Žodis iš „Wellwell“
Pasitarkite su gydytoju dėl bet kokių pėdų ar kulkšnių problemų, kai nesate tikri, kas tai sukelia, kai jūsų simptomai negerėja ar blogėja. Nustačius teisingą diagnozę ir gydymą, galite atsistoti ant kojų ir grįžti į sveiką, aktyvų gyvenimą.