Turinys
Kai sergate nematoma liga, pavyzdžiui, reumatoidiniu artritu, kitiems ne visada akivaizdu, ką išgyvenate ar kokios pagalbos jums reikia. Net tie, kurie yra arčiausiai jūsų, gali iš tikrųjų nesuvokti skausmo ar nuovargio, kurį jaučiate ir kaip tai veikia jus kiekvieną dieną. Daugelis jūsų draugų, šeimos narių ar bendradarbių gali būti pasirengę padėti, bet nesiūlys, kol neatsižvelgsite į savo patirtį ir neprašysite paramos. Ir tie pokalbiai gali būti sunkūs.Išvenkite nesusipratimų ar nusivylimų mokydamiesi užkirsti kelią pokalbio nesėkmėms ar atšokti nuo jų. Čia yra keletas bendrų problemų, dėl kurių diskusijos apie RA gali pasislėpti nuo bėgių ir ką galite pasakyti ar padaryti, kad pokalbis grįžtų į savo vėžes.
Bendrosios strategijos
Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pokalbiai apskritai vyktų sklandžiau, kad ir kokia problema pasirodytų.
Palaukite geros dienos
Žinote, kaip sunku gali būti išreikšti save, kai tau skauda ar esi pavargęs. Jei galite, sulaikykite sunkių pokalbių inicijavimą, kai jaučiatės ypač pavargę ar patyrėte neįprastą skausmą. Tikriausiai turėsite aiškesnę galvą ir galėsite geriau naršyti sunkiomis temomis, jei tai padarysite.
Asmuo, su kuriuo kalbate, taip pat turėtų būti gerai nusiteikęs. Pasirinkite laiką, kai manote, kad jie bus imlūs.
Būkite realistiški su savo lūkesčiais
Prieš nardydami būkite sąžiningi sau, kaip gali vykti pokalbis. Ko jūs tikitės, bet ir koks yra labiausiai tikėtinas rezultatas? Nereikia būti pesimistišku, tačiau apgalvojus, kaip praeityje vyko pokalbiai su asmeniu, galėtumėte patarti, kaip jis reaguos šį kartą ir ko turėtumėte tikėtis.
Turėkite parengtus išteklius
Jūs neturite turėti visų atsakymų, ypač kai reikia paaiškinti, kas yra RA, kas ją sukelia ir kaip ji veikia kūną. Nors jūsų patirtis jus daug išmokė apie RA, turėdami tam tikrų papildomų išteklių, galite paaiškinti ligą tiems, kurie apie ją žino labai mažai. Pažymėkite arba atspausdinkite dalį informacijos iš anksto, jei norite šiek tiek atsarginės kopijos, apimančios pagrindus.
Reumatoidinio artrito apžvalgaŽinokite, ką reikia pasakyti ar ko prašyti
Turėdami žaidimo planą, galėsite lengviau susitvarkyti mintis ir palaikyti pokalbį. Pagalvokite apie didžiausius iššūkius, susidorojančius su RA, taip pat keletą galimų sprendimų, kuriuos gali padėti jūsų mylimasis. Kada sunkiausia kovoti su jūsų simptomais? Kokia papildoma parama ar pakeitimai padėtų geriau susidoroti?
Pavyzdžiui, jei ryte jūsų skausmas ir sustingimas yra blogesni, pagalvokite, kaip galėtumėte tuo pasidalinti, taip pat apie tai, ko jums reikia (pavyzdžiui, šiek tiek papildomo laiko ar pagalbos išeinant pro duris).
Abejonė, netikėjimas ar atleidimas
Kadangi jūsų simptomai ne visada matomi, kai kurie žmonės iš pradžių gali netikėti, kai pasakote, ką išgyvenate. Arba jie gali pamatyti, kaip jūs einate savo dieną ir gyvenate savo gyvenimą, ir klystate, kad tai ženklas, kuriuo jaučiatės gerai ar geriau. Jie gali nesuprasti visko, kas vyksta po paviršiumi, arba kaip jūsų dienos ritmas gali paveikti jus.
Jei žmonės abejoja jumis arba atmeta jūsų patirtį, tai gali būti skaudu ir apmaudu. Stenkitės, kad tai neatbaidytų jūsų nuo pokalbio tęsimo. Atminkite, kad jie nemato, ką jaučiate, ir jums gali prireikti kelis kartus arba keliais būdais paaiškinti dalykus, kol jie iš tikrųjų tai supranta. Būk kantrus.
Ką pasakyti
"Tai, kad išorėje atrodau gerai, nereiškia, kad man neskauda iš vidaus".
Žodžių radimas
Nors kasdien susiduriate su RA, vis tiek gali pasistengti kalbėti apie tai, ką išgyvenate. Galbūt jūsų diagnozė vis dar nauja, ir visa tai šiek tiek neapdorota. Galbūt jūs jaudinatės, kad ir ką pasakytumėte, tai skųsis kaip skundas. Galbūt jūs esate priblokštas ir net nežinote nuo ko pradėti - ir tai gerai. Norint paprašyti reikalingos paramos, jums nereikia gilintis į visas detales.
Jei jums sunku kalbėti apie savo RA, sutelkite dėmesį į tai, ką kiti gali padaryti, kad padėtų, ar tai yra didesni klausimai, pavyzdžiui, pasistatymas namuose ar jūsų nuvykimas į gydytojo susitikimus, ar mažesnės užduotys, pavyzdžiui, užrašų rašymas arba atidaromi stiklainiai.
Ką pasakyti
„Man sunku kalbėti apie tai, ką išgyvenu. Bet tikiuosi, kad suprantate, jog neprašau jūsų paramos, jei man to tikrai nereikėtų. Būtų puiku, jei galėtumėte padaryti šiuos dalykus už mane “.
Laikydamasis atgal
Galbūt visai nenorite kalbėti apie RA, nes manote, kad tai per daug įtempta, per daug vargina ar per daug gąsdina. Jaučiate, kad jau žinote, ką pasakys kitas žmogus, ir tiesiog nenorite kartoti to paties pokalbio.
O gal tikrai padaryti norite apie tai kalbėti, bet jaučiate, kad neturėtumėte, nes nervinatės, tai pakeis jūsų požiūrį į jus.
Kad ir kokia būtų jūsų sulaikymo priežastis, skirkite minutę laiko, kad pagalvotumėte, kodėl nenorite dalintis ir kas gali jaustis patogiau. Gali būti naudinga atidėti pokalbį, kol sugebėsite patekti į reikiamą galvos erdvę, turėsite laiko pasiruošti ar įdarbinsite asmenį, kuris būtų šalia jūsų diskusijos metu.
Pavyzdžiui, tarkime, kad norite pakalbėti su savo viršininku dėl kai kurių tvarkaraščio ar darbo aplinkos pakeitimų dėl paūmėjimo, tačiau nerimaujate, kad dėl to jūsų valandos bus sutrumpintos arba prarastos paaukštinimo galimybės. Galbūt norėsite atidėti pokalbį tol, kol turėsite galimybę perskaityti savo, kaip darbuotojo, teises arba susitikti su biuro atstovu žmogiškiesiems ištekliams, kad geriau suprastumėte, kokia įmonės politika gali būti taikoma jūsų situacijai.
Ką pasakyti
„Aš nesu pasirengęs dabar apie tai kalbėti. Ar galime apie tai kalbėti kitą kartą, kai pamatysiu tave? “
Kalbėkitės su savo gydytoju apie reumatoidinį artritą- Dalintis
- Apversti
- El
- Tekstas