Turinys
Jei sergate išsėtine skleroze (IS) ir dažnai jaučiate, kad jūsų kojos yra šaltos, net kai jos liečiamos, jaučiate simptomą, vadinamą disestezija. Dezestezija reiškia nenormalius pojūčius, kurie yra nemalonūs, potencialiai skausmingi ir pasireiškia bet kurioje kūno vietoje, nors dažniausiai juos patiria kojos.
Disestezijos supratimas
Nors anksčiau IS buvo žymima neskausminga neurologine liga, ekspertai dabar žino, kad tai toli gražu nėra tiesa. Tiesą sakant, iki pusės visų sergančiųjų IS tam tikru ligos eigos momentu jaučia skausmą, daugeliui pasireiškia lėtinis skausmas.
Yra įvairių tipų skausmai, kuriuos gali patirti IS sergantis asmuo, pavyzdžiui, nepakeliamas trišakio nervo neuralgijos veido skausmas ar regos nervo uždegimo akių skausmas. Kalbant apie šaltas kojas, MS ekspertai šį skausmą vadina dizestezija.
Disestezijos gali atsirasti atskirai arba jas gali sukelti kažkas išoriniame pasaulyje, dažnai pasikeitus temperatūrai ar orui. Jie taip pat būna blogesni naktį ir sustiprėja mankštinantis.
Ką jaučia MS skausmas?Jūsų nervų sistemos jautrinimas
Jūs ar kas nors kitas gali pastebėti, kad jūsų kojos yra šiltos liesti, nepaisant to, kad jos jums šalta. Taip yra todėl, kad IS yra pažeista mielino apvalkalas - apsauginė danga aplink jūsų smegenų ir nugaros smegenų (jūsų centrinės nervų sistemos) nervines skaidulas.
Ši žala sukelia sugedusį nervų ryšį, dėl kurio į jūsų smegenis gali būti siunčiami klaidingi skausmo pranešimai. Kitaip tariant, jūsų kojos iš tikrųjų yra šiltos, bet jūs manote, kad jos yra šaltos, nes jūsų nervų sistema jums tai sako.
Jautrinant nervų sistemą, gali išsivystyti du reiškiniai:
- Alodynia reiškia, kad toks gerybinis dirgiklis kaip lengvas prisilietimas ar vėsus vėjelis sukelia skausmą.
- Hiperalgezija reiškia padidėjusį jautrumą skausmui. Pavyzdžiui, pėdos smeigtukas, kuris paprastai yra šiek tiek skausmingas, gali atrodyti kaip aštrus peilis.
Svarbu pažymėti, kad kojų peršalimas ir kiti jutimo simptomai nebūtinai rodo, kad jūsų IS blogėja, ypač jei simptomai atsiranda ir praeina.
Tačiau jei pirmą kartą patiriate šaltas kojas, svarbu pasikalbėti su savo gydytoju, nes tai gali būti IS atkryčio ar kitos medicininės problemos požymis.
Kitos šaltų pėdų priežastys
Kitų sveikatos būklių, kurios gali sukelti peršalimą ar skausmingas pėdas, pavyzdžiai:
- Nepakankama skydliaukė (hipotirozė)
- Kraujagyslių problemos (pavyzdžiui, periferinių arterijų liga)
- Diabetas (šaltos kojos gali atsirasti tiek dėl kraujotakos, tiek dėl nervų problemų)
- Raynaudo fenomenas
Nors tai gali sukelti peršalimo pėdas, jie taip pat gali sukelti peršalimo pėdas, atsirandančias dėl kitų problemų, tokių kaip MS.
Karštos pėdos sergant išsėtine sklerozePatarimai, kaip valdyti šaltas pėdas
Be akivaizdžių dalykų, pavyzdžiui, šildant kojas antklodėmis, yra ir kitų medicininių bei elgesio metodų, kurie gali padėti jums valdyti diskomfortą.
2:163 moterys dalijasi savo patirtimi valdydamos MS peršalimo srityje
Išsiblaškymas
Blaškymasis yra puikus psichologinis įsikišimas valdant skausmą, nes jis priverčia jūsų smegenis nukreipti dėmesį nuo jūsų skausmo į atliekamą veiklą, ypač jei ši veikla yra pažintinė.
Jei kojos jus vargina, apsvarstykite galimybę išbandyti vieną iš šių blaškymosi būdų. Nepamirškite, kad, atsižvelgiant į jūsų diskomforto intensyvumą ar pobūdį, jums gali tekti išbandyti keletą skirtingų metodų, kol rasite jums tinkamiausią:
- Skaitant knygą
- Skambinimas draugui telefonu
- Žaidžia vaizdo žaidimą
- Muzikos ar tinklalaidės klausymas
- Spalvinimas arba dažymas
- Užbaigti galvosūkį
- Žurnalai
Papildomos terapijos
Papildomos terapijos, tokios kaip hipnozė, kognityvinė-elgesio terapija ir sąmoningumo meditacija, gali būti ypač naudingos valdant skausmą, taip pat kitus MS simptomus, tokius kaip nuovargis ar kognityvinės problemos.
Vaistai
Žinoma, jei šaltos kojos daro didelę įtaką jūsų gyvenimo kokybei ar blogina jūsų funkcionavimą (pavyzdžiui, jei krentate ar neinate dirbti ar matote draugus ir šeimą), būtinai pasitarkite su savo gydytoju.
Gali padėti triciklis antidepresantas Elavil (amitriptilinas) arba serotonino-noradrenalino reabsorbcijos inhibitorius, pvz., Cymbalta (duloksetinas); kartais taip pat gali būti naudingi vaistai nuo traukulių, vartojami neuropatiniam skausmui gydyti, pvz., „Neurontin“ (gabapentinas) ar „Lyrica“ (pregabalinas). Tačiau kai kurie iš šių vaistų turi šalutinį poveikį, pavyzdžiui, mieguistumą.
Vietinis kapsaicino kremas yra dar viena potenciali jūsų kojų galimybė.
4:133 IS pacientai dalijasi patirtimi, susiduriančia su mobilumo iššūkiais
Kitos terapijos
Jei dėl šaltų kojų sutrinka vaikščiojimas ir pusiausvyra, jums gali prireikti fizinės ar darbo terapijos. Taip pat gali būti reikalingi reguliarūs apsilankymai pas podiatrą, siekiant užtikrinti, kad jūsų pėdos būtų sveikos be opų, taip pat specialūs batai, vadinami ortotikais. Kreipimasis į terapeutą ar psichiatrą taip pat gali būti naudingas, nes išsėtinės sklerozės skausmas gali sukelti ar pabloginti depresiją ar nerimą.
Nepamirškite iš pradžių aptarti bet kokių vaistų ar terapijos būdų.
Žodis iš „Wellwell“
Nepriklausomai nuo formos, MS skausmas gali būti silpninantis tiek fiziškai, tiek protiškai. Kreipkitės patarimo į savo neurologą ar skausmo specialistą, kurie gali padėti rasti efektyvias savijautos strategijas. Žemiau pateiktas mūsų gydytojų diskusijų vadovas gali padėti jums pradėti tą pokalbį su sveikatos specialistu.
Išsėtinės sklerozės gydytojo diskusijų vadovas
Gaukite mūsų atspausdintą vadovą kitam gydytojo paskyrimui, kuris padės jums užduoti teisingus klausimus.
