Turinys
- Nelaimingi atsitikimai
- Vėžys
- Širdies liga
- Savižudybė
- Žmogžudystė
- ŽIV
- Lėtinė kepenų liga ir cirozė
- Insultas
- Diabetas
- Gripas ir pneumonija
Nelaimingi atsitikimai
Geriau saugu nei gaila yra svarbus posakis, nes nelaimingi atsitikimai yra pagrindinė mirties priežastis šioje amžiaus grupėje. Žinojimas, kad 16 proc. Įvyksta dėl autoįvykių, yra dar viena nerimo priežastis. Prisisekite, vairuokite atsakingai ir padėkite mobilųjį telefoną, kad išgelbėtumėte gyvybes, įskaitant ir jūsų pačių.
- % mirčių: 33,6 (motorinių transporto priemonių avarijos: 16)
- Prevencijos metodai: Užsidėkite saugos diržą, vairuokite gynybiškai ir trumpai važiuokite.
Vėžys
Ankstyvas nustatymas ir tokiu būdu ankstyvas gydymas gali išgelbėti gyvybę, kuri kitu atveju būtų prarasta dėl vėžio. Būtinai įsiklausykite į savo kūną, greitai patikrinkite, jei manote, kad kažkas negerai, reguliariai atlikite savikontrolę ir reguliariai apsilankykite pas savo gydytoją kiekvienais metais.
- % mirčių: 22
- Prevencijos metodai: Valgykite gerai, sportuokite ir reguliariai tikrinkitės.
Širdies liga
Tai yra pagrindinė mirties priežastis JAV. Būkite budrūs, kad jūsų širdis būtų sveika, tinkamai maitindamasi, sportuodama ir tinkamai išsimiegodama.
- % mirčių: 18.7
- Prevencijos metodai: Atsipalaidavimas, gera mityba ir mankšta.
Savižudybė
Po nelaimingų atsitikimų savižudybės yra antra pagal dydį mirties priežastis šioje amžiaus grupėje. Būkite tikri, jei turite sunkumų susisiekti. Krizės metu yra skubios pagalbos telefono numerių, tačiau norint išvengti problemų, reikia reguliariai lankytis patarėjui, kuris išspręstų tam tikrus klausimus.
- % mirčių: 13.6
- Prevencijos metodai: Sumažinkite riziką ieškodami pagalbos dėl depresijos ir psichinių ligų.
Žmogžudystė
Nužudymas nužudo daugiau žmonių nei ŽIV. Apsaugokite save ir savo draugus palaikydami atvirą bendravimo liniją, kad išspręstumėte konfliktus ir praneštumėte teisėsaugai apie bet kokias grėsmes ar įtarimus.
- % mirčių: 8.5
- Prevencijos metodai: Sumažinkite riziką ieškodami pagalbos smurtui artimoje aplinkoje ir vengdami rizikingų situacijų.
ŽIV
Imkitės tinkamų atsargumo priemonių, kad išvengtumėte AIDS sukeliančio viruso perdavimo. Visada saugokite save ir savo partnerį bei reguliariai tikrinkitės, jei turite daugiau nei vieną sekso partnerį arba susidūrėte su kuo nors, kas galėjo bendrauti su neteisėtais narkotikais.
- % mirčių: 7.5
- Prevencijos metodai: Praktikuokite saugų seksą ir venkite injekcinių vaistų.
Lėtinė kepenų liga ir cirozė
Piktnaudžiavimas alkoholiu yra ne tik emociškai žalingas, o užsitęsęs ir reguliarus alkoholio vartojimas gali sukelti kepenų ligas.
- % mirčių: 3.6
- Prevencijos metodai: Alkoholį gerkite tik saikingai.
Insultas
Atkreipkite dėmesį į staigų vienos kūno srities tirpimą ar silpnumą, sumišimą, kalbėjimo ar regėjimo sutrikimus ar staigų koordinacijos trūkumą. Tai visi insulto simptomai.
- % mirčių: 3.4
- Prevencijos metodai: Valgyk gerai, sportuok ir rūpinkis savo širdimi.
Diabetas
Be reguliaraus fizinio krūvio, sveikų valgių ir pakankamo miego, būtinai kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate dilgčiojantį rankų ar kojų skausmą ar tirpimą. Taip pat reikia atkreipti dėmesį į kitus diabeto simptomus.
- % mirčių: 3.1
- Prevencijos metodai: Sumažinkite riziką gerai maitindamiesi, vengdami cukraus pertekliaus ir kontroliuodami diabetą, jei turite.
Gripas ir pneumonija
Keista, kad žmonės vis dar miršta nuo gripo ir plaučių uždegimo, ir priežastis, kodėl jie per ilgai laukia, kai simptomai pradeda gauti pagalbą ir neįvertina savo ligos. Kai tik atsiras simptomų, kreipkitės į gydytoją, kad pašalintumėte rimtų sveikatos problemų.
- % mirčių: 1.4
- Prevencijos metodai: Sumažinkite riziką skiepydamiesi nuo gripo ir plaudami rankas. 32,7% šios amžiaus grupės mirtingumo priežastis yra kitos priežastys.