Turinys
Citronelių aliejus yra eterinio aliejaus rūšis, plačiai naudojama aromaterapijoje. Gauta iš įvairių rūšių Cymbopogon (citrinžolės) aliejus, citronelių aliejus nuo vabzdžių atbaidymo įregistruotas Jungtinėse Valstijose nuo 1948 m. Aromatiniai junginiai citronelių aliejuje paprastai yra naudojami muilams, losjonams, purškikliams, žvakėms, smilkalams, kvepalams ir purškikliams.Be vabzdžių įkandimų prevencijos, Citronella yra daugybė cheminių medžiagų, kurios, kaip manoma, stiprina emocinę ir fizinę sveikatą. Tiesą sakant, kai kuriose kultūrose citronelės aliejus yra naudojamas viduje kaip nuo kirminų pašalinimo agentas, gydant parazitines infekcijas (pvz., Amebiazę) ir malšinant viduriavimą.
Citronelių aliejus paprastai yra skirtas tik vidiniam naudojimui. Nors citronelių aliejus dažnai naudojamas kaip maisto ir gėrimų kvapiosios medžiagos, vartojamas per burną didesniais kiekiais, gali tapti toksiškas.
Nauda sveikatai
Citronelių aliejus laikomas vienu iš efektyvesnių natūralių vabzdžių atbaidančių medžiagų. Be to, aliejuje yra tokių junginių, kaip metilo izoeugenolis, kurie daro stiprų antibakterinį poveikį, todėl yra naudingi gydant nedidelius pjūvius ir įbrėžimus ar kontroliuojant bakterijų sukeliamus kūno kvapus.
Tepant ant galvos odos, citronelių aliejus gali drėkinti odą ir plaukus, užkirsti kelią sausumui, pleiskanojimui, garbanojimuisi ir pleiskanoms.
Teigiama, kad citronelės aliejus, naudojamas aromaterapijoje, padeda užkirsti kelią daugybei sveikatos būklių, įskaitant:
- Nerimas
- Peršalimas
- Depresija
- Šlapinimosi sunkumai
- Gripas
- Menstruacijų spazmai
- Raumenų spazmai
- Pilvo skausmas
Kai kuriuos iš šių teiginių geriau paremia tyrimai nei kitus.
Priemonė atbaidanti vabzdžius
2011 m. Tyrimų apžvalga Atogrąžų medicina ir tarptautinė sveikata padarė išvadą, kad citronelių aliejus kartu su vanilinu (junginiu, esančiu vanilės pupelėse) buvo vienas iš efektyviausių natūralių vabzdžių atbaidančių medžiagų, užtikrinantis nepertraukiamą apsaugą iki trijų valandų.
Tačiau citronelių aliejus nėra beveik toks pat veiksmingas kaip DEET (N-dietil-3-metilbenzamidas), cheminis repelentas, suteikiantis iki 35 kartų didesnę apsaugą. Tose vietose, kur yra uodų platinamos infekcijos (pvz., Maliarija ar Zika virusas) įprastų, citronelių pagrindu veikiančių repelentų greičiausiai nepakaks.
Paprastai tariant, difuzoriai ir purškikliai veiksmingiau apsaugo nuo vabzdžių įkandimų nei citronelės žvakės, pastarosios sudegina nemažą kiekį aromatinių aliejų.
Kuris natūralus vaistas nuo uodų veikia geriausiai?Aromaterapija
Alternatyvūs specialistai mano, kad aromaterapijoje naudojami eteriniai aliejai naudingi sveikatai įkvėpus ar įmasažavus į odą. Tam dažniausiai naudojamos dviejų tipų citronelės:
- „Java citronella“ aliejus, kilęs iš Cymbopogon winterianus
- Ceilono citronelės aliejus, kilęs iš Cymbopogon nardus
Iš šių dviejų „Java citronella“ turi didesnę citronelio koncentraciją, kuris suteikia aliejui išskirtinį citrinų ir žolelių kvapą. Dėl šios priežasties „Java“ laikoma aukštesnės kokybės pasirinkimu.
Šalininkai teigia, kad aromaterapiniai aliejai gali „iš naujo moduliuoti“ imuninį atsaką ir sukelti hormonų bei kitų medžiagų išsiskyrimą, kurios padeda gydyti depresiją, nevirškinimą, galvos skausmą, nemigą, raumenų skausmą, kvėpavimo sutrikimus, odos būklę, patinusius sąnarius, šlapimo takų problemos.
Yra keletas šio stimuliuojančio poveikio įrodymų. 2012 m. Tyrimas Sveikatos tyrimų žurnalas pranešė, kad įkvėpus citronelės aliejaus 20 sveikų savanorių, reikšmingai sumažėjo kraujospūdis, širdies susitraukimų dažnis ir kvėpavimo dažnis, palyginti su jų prieš gydymą atlikta verte.
Be to, smegenų veikla, išmatuota elektroencefalograma (EEG), parodė, kad įkvėpus citronelės aliejaus, kilo didesnės alfa ir beta smegenų bangos.
Nors tai rodo, kad citronelių aromaterapija gali padėti valdyti stresą ir nuovargį, lieka mažai įrodymų, kad ji gali veiksmingai gydyti bet kokią sveikatos būklę.
Galimas šalutinis poveikis
Tinkamai naudojamas citronelių eterinis aliejus laikomas saugiu. Dabartiniai tyrimai rodo, kad įkvėpus ar tepant odą, jos toksinis poveikis yra mažas. Tai nereiškia, kad tai nėra be rūpesčių.
Vartojant viduje, citronelių aliejus gali sukelti skrandžio sutrikimus, dirginimo gerklėje ir kosulį. Jei jis netyčia patenka į akį, jis gali sukelti paraudimą, dirginimą ir laikiną ragenos drumstumą (būklė paprastai pasikeičia maždaug per savaitę).
Praskiestas citronelės aliejus, tepamas ant odos, ne tik dirgina, bet ir gali sukelti tachikardiją (greitą širdies ritmą). Tai ypač pasakytina apie „Java“ aliejų, kuriame žinoma, kad didelė citronelio koncentracija sukelia nenormalius širdies ir kraujagyslių reiškinius.
Alerginės reakcijos yra nedažnos, tačiau gali pasireikšti per daug tepant citronelių aliejų. „Citronellal“ taip pat turi fotosensibilizuojantį poveikį, padidindamas saulės jautrumą ir nudegimo riziką.
Taip pat turėtumėte būti atsargūs naudodami citronelės aliejų aromaterapijai. Įkvėpus gryno citronelės aliejaus, gali dirginti nosį ir gerklę bei sukelti ūminį kvėpavimo takų uždegimą.
Aromaterapinio masažo nauda ir rizikaDozavimas ir paruošimas
Tinkamo citronelės aliejaus naudojimo gairių nėra. Tačiau yra keletas saugos patarimų, kurie gali padėti tinkamai naudoti.
Paprastai gryno citronelės aliejaus negalima tepti tiesiai ant odos. Siekiant išvengti dirginimo ir kitų reakcijų, citronelių aliejų reikia sumaišyti su neutraliu nešikliu (pvz., Saldžiųjų migdolų, simondsijų ar kokosų aliejumi) santykiu 1: 1. Po naudojimo nuplaukite muilu ir šiltu vandeniu ir venkite saulės spindulių.
Jei esate linkęs į alerginį dermatitą, ant nedidelio odos lopinėlio užtepkite šiek tiek aliejaus ir palaukite 24 valandas, kad įsitikintumėte, ar atsiranda paraudimas, dirginimas ar bėrimas.
Kai naudojate aromaterapijai, kelis lašus užlašinkite ant audinio ar audinio arba naudokite komercinį difuzorių ar garintuvą. Niekada neįkvėpkite citronelės aliejaus tiesiogiai iš buteliuko.
Citronelių aliejaus niekada negalima vartoti iš vidaus be sveikatos priežiūros specialisto priežiūros. Nepaisant to, eterinių aliejų vidinis vartojimas paprastai nerekomenduojamas, teigiama Nacionalinės holistinės aromaterapijos asociacijos pranešime.
Ko ieškoti
„Citronella“ eterinis aliejus yra plačiai prieinamas internete, natūralaus maisto parduotuvėse ir parduotuvėse, kurios specializuojasi aromaterapijos ir sveikatingumo produktuose.
Eteriniai aliejai nėra reguliuojami JAV maisto ir vaistų administracijos (FDA) ir jie neturi atitikti jokių grynumo standartų. Todėl kokybė gali skirtis priklausomai nuo prekės ženklo. Norėdami padėti pasirinkti tinkamą pasirinkėją:
- Visada perskaitykite produkto etiketę. Pirkite tik tuos eterinius aliejus, kurie turi lotynišką pavadinimą (Cymbopogon winterianus arba Cymbopogon nardus) ir kilmės šalis produkto etiketėje. Neturi būti jokių papildomų ingredientų.
- Išbandykite aliejų. Nekokybiški eteriniai aliejai kartais skiedžiami augaliniu aliejumi. Tai galite pasakyti uždėję vieną lašą ant popieriaus lapo. Jei aplink lašelį susidaro alyvos ratas, greičiausiai turite praskiestą produktą.
- Nesivadovaukite kvapu. Kai kurie gamintojai į pigesnius aliejus pridės dirbtinių kvapiklių. Kita vertus, Ceilono aliejai bus daug mažiau kvapnūs nei „Java“ aliejai, tačiau vis tiek bus švarūs 100%. Neapsigaukite dėl stipraus kvapo ir neklaidinkite silpnesnio kvapo.
- Venkite plastikinių ar skaidraus stiklo butelių. Eteriniai aliejai lengvai skaidomi oksiduojančiu saulės ultravioletinių (UV) spindulių poveikiu. Dėl šios priežasties eteriniai aliejai turi būti pilstomi į šviesai atsparius stiklinius butelius (dažniausiai tamsiai gintaro arba kobalto mėlynos spalvos). Niekas kitas nepadarys.
Nors kai kurie specialistai jums pasakys, kad „Java citronella“ aliejus yra „geresnis“ nei Ceilono eterinis aliejus, nėra jokių įrodymų, kad vienas būtų efektyvesnis už kitą.
Tai sakant, „Java citronella“ aliejus yra „stipresnis“ ir priskiriamas 3 toksiškumo kategorijoms (šiek tiek toksiškas), palyginti su 4 kategorijos (praktiškai netoksiškas) Ceilono citronelės aliejumi.
Kur rasti aukštos kokybės eterinių aliejų