Turinys
- Apibrėžta lėtinė liga
- Depresijos simptomai
- Su lėtine liga susijusios depresijos diagnozavimas
- Lėtinės ligos ir depresijos ryšys
- Lėtinės ligos, sukeliančios depresiją
- Gydymas
- Depresijos prevencija
Nesunku suprasti, kaip lėtinės ligos patiriami stresai gali sukelti nevilties ir liūdesio jausmus. Sunkios ligos daro didelę įtaką žmogaus gyvenimui ir gali apriboti žmogaus judumą ir savarankiškumą. Be to, fizinis lėtinių ligų poveikis ir šalutinis vaistų, skirtų būklei gydyti, poveikis taip pat gali sukelti depresiją.
Apibrėžta lėtinė liga
Lėtinės ligos, dar vadinamos lėtinėmis ligomis, yra būklės, trunkančios metus ar ilgiau, reikalaujančios nuolatinės medicininės priežiūros ir ribojančios asmens kasdienę veiklą. Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) duomenimis, 6 iš 10 suaugusiųjų amerikiečių turi lėtinę ligą, o 4 iš 10 suaugusiųjų - dvi ar daugiau lėtinių ligų. Be to, lėtinės ligos, tokios kaip širdies ligos, diabetas, vėžys ir autoimuninės ligos yra pagrindinės mirties ir neįgalumo priežastys JAV.
Daugelis lėtinių ligų turi šias savybes:
- Kilęs dėl sudėtingų ir kartais nežinomų priežasčių, pavyzdžiui, autoimuninių ligų atveju
- Rizikos veiksniai, didinantys asmens galimybes susirgti liga, tokie kaip šeimos istorija, netinkama mityba, aktyvumo stoka ir cigarečių rūkymas
- Latentinis laikotarpis - laikas, praeinantis nuo ligos pradžios iki tikro jos poveikio pajutimo
- Ilga liga - pagal apibrėžimą, lėtinė liga yra nuolatinė, trunka ilgai ir (arba) nuolat kartojasi
- Funkcinis sutrikimas ar negalia
Dauguma lėtinių ligų nėra išgydomos, tačiau išgydomos. Kai kurie, pavyzdžiui, širdies ligos, gali kelti pavojų gyvybei. Kiti, pvz., Autoimuninio artrito ligos (vilkligė, reumatoidinis artritas, psoriazinė liga ir kt.), Gali užtrukti ir reikalauti kruopštaus valdymo.
Dauguma lėtinių ligų tęsis visą žmogų. Laimei, daugelis šių sąlygų, jei jos tinkamai valdomos, nesutrumpina gyvenimo trukmės ir neigiamai nepaveikia žmogaus gyvenimo kokybės.
Ūminių ir lėtinių ligų skirtumas
Depresijos simptomai
Depresija yra pagrindinė neįgalumo priežastis ir ketvirta pagal dydį prisidedanti prie pasaulinės ligų naštos. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, 4,4% pasaulio gyventojų gyvena su depresija. Be to, Nacionalinis psichinės sveikatos institutas praneša, kad depresija yra dažnas ir rimtas sutrikimas, turintis įtakos jūsų savijautai, mąstymui ir tvarkymui kasdien. veikla, tokia kaip darbas, miegas ir savęs priežiūra. Norint, kad gydytojas nustatytų depresiją, depresiją patiriantis asmuo turi turėti simptomų bent dvi savaites.
Depresijos simptomai kiekvienam žmogui skiriasi, tačiau yra būdingų simptomų, susijusių su būkle.
Dažni depresijos simptomai yra:
- Prislėgta nuotaika ir (arba) susidomėjimo ar malonumo praradimas kasdienėje veikloje
- Svorio padidėjimas arba svorio kritimas
- Miega per daug arba negali miegoti
- Susikaupimo bėdos, įskaitant dėmesį susikaupimo, sprendimų priėmimo ir dalykų prisiminimo problemas
- Jausmų ar emocijų trūkumas
- Pyktis ir (arba) dirglumas
- Nevertingumo, beviltiškumo ar bejėgiškumo jausmas
- Didelis nuovargis arba energijos ir motyvacijos stoka
- Nepaaiškinami skausmai
- Mintys apie mirtį ar savižudybę
Ne visi, sergantys depresija, patirs kiekvieną simptomą. Kai kuriems žmonėms pasireiškia tik keli simptomai; kiti patirs daug. Be to, depresijos sunkumas priklausys nuo asmens ir konkrečios situacijos ar pagrindinės lėtinės ligos, įskaitant šios būklės simptomus ir gydymą.
Su lėtine liga susijusios depresijos diagnozavimas
Žmonės, sergantys lėtinėmis ligomis, ir jų šeimos nariai dažnai nepaiso depresijos simptomų, manydami, kad toks jausmas būdingas tiems, kurie gyvena su lėtine liga, arba kad depresijos simptomai yra susiję su liga. Simptomai, tokie kaip nuovargis, blogas apetitas, miego problemos ir susikaupimo bėdos yra depresijos ir daugelio lėtinių ligų savybės. Tai gali apsunkinti depresijos atpažinimą ir diagnozavimą.
Kai žmogus, sergantis lėtine liga, serga depresija, labai svarbu, kad abi ligos būtų gydomos tuo pačiu metu, nes depresija gali pabloginti lėtinę būklę ir atvirkščiai.
Gydytojas gali nustatyti depresijos diagnozę, užduodamas jums konkrečius klausimus apie patiriamus depresijos simptomus ir kiek laiko juos jau turite. Jie taip pat gali užsakyti laboratorijos darbą, kad pašalintų mūsų sąlygas, kurios gali sukelti depresijos simptomus, įskaitant anemiją ar vitaminų trūkumą.
Lėtinės ligos ir depresijos ryšys
Depresijos rizika žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis, didėja atsižvelgiant į lėtinių ligų sunkumą ir jos sukeliamų sutrikimų dydį žmogaus gyvenime. Žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis, depresijos rizika yra nuo dviejų iki trijų kartų, palyginti su kitais to paties amžiaus ir lyties pacientais, kuriems nėra lėtinių ligų.
Tyrimai rodo, kad gretutinė depresija (depresija, susijusi su kita lėtine būkle) yra susijusi su papildomais lėtinės būklės ligos simptomais, funkciniais sutrikimais, didelėmis medicinos išlaidomis, gydymo nesilaikymu ir padidėjusia kitų ligų ir mirtingumo rizika (sutrumpėjusiu gyvenimo laikotarpiu). A
Vienas tyrimas, paskelbtas 2016 m. Žurnale Gyvenimo kokybės tyrimai nustato, kad depresija, stresas ir kitos psichinės sveikatos sąlygos gali neigiamai paveikti asmens ligų valdymą labiau nei pati liga. Tyrimo tyrėjai atkreipė dėmesį į gyvenimo kokybę ir psichologinę sveikatą, kad nustatytų, kaip lėtinės ligos paveikė bendrą daugiau nei milijono dalyvių savijautą. , suskirstyti į 5 amžiaus grupes per šešis su puse metų. Tyrime dalyvavo žmonės, kuriems anksčiau nebuvo lėtinių ligų, ir žmonės, sergantys įvairiomis sveikatos ligomis, įskaitant lėtinį skausmą.
Tyrimo rezultatai rodo, kad depresija buvo susijusi tiek su prastesne gyvenimo kokybe, tiek su su sveikata susijusia gyvenimo kokybe. Tyrėjai teigia, kad psichologinis stresas - dažna lėtinių ligų komplikacija - daro įtaką žmogaus gyvenimo kokybei. arba galbūt daugiau nei sergant lėtine liga.
Paprasti būdai pagerinti psichologinę savijautąLėtinės ligos, sukeliančios depresiją
Depresija turi sudėtingą ryšį su įvairiomis lėtinėmis ligomis, įskaitant širdies ligas, uždegiminį artritą, diabetą, fibromialgiją, vėžį ir kt.
Širdies liga
Iki 20% žmonių, sergančių širdies liga, gali patirti depresiją. Remiantis Amerikos širdies asociacijos duomenimis, iki 33% žmonių, patyrusių širdies priepuolį, taps depresija. Be to, širdies ligų rizika yra didesnė. žmonėms, sergantiems depresija ir sergantiems depresija, gali sutrikti širdies priepuolio atsistatymas.
Uždegiminis artritas
Žmonėms, sergantiems uždegiminiu artritu, pavyzdžiui, reumatoidiniu artritu (RA), depresijos rizika yra daug didesnė nei kitų, susijusių su bendra problema. RA taip pat yra autoimuninė liga, kai netinkamai veikiantis organizmo imunitetas sukelia uždegimą, kuris puola sąnarius. Remiantis 2019 m. Ataskaita, depresijos paplitimas RA sergantiems žmonėms yra apie 19% Lancet psichiatrija. Nors RA ir depresijos santykis yra sudėtingas, pranešimo autoriai spėja, kad skausmas ir nuovargis yra kalti dėl depresijos sukėlimo ir jos paūmėjimo bei įtakos gyvenimo kokybei, panašiai kaip ir RA.
Reumatoidinio artrito parama ir ištekliaiDiabetas
Žmonių, sergančių cukriniu diabetu, depresijos lygis yra apie 25%. Dviejų būklių derinys yra pagrindinis iššūkis valdant ir gydant abi ligas, nes kiekvieną iš jų blogina kitų buvimas. Tai reiškia, kad pablogėja gyvenimo kokybė, sutrinka diabeto savęs valdymas, o komplikacijų ir gyvenimo trukmės sumažėjimo tikimybė yra didesnė, nei būtų tiems, kurie serga tik diabetu.
Kai kurie tyrimai rodo, kad diabetas ir depresija egzistuoja dvigubai dažniau, nei egzistuoja vieni.
Fibromialgija
Fibromialgija yra sutrikimas, pasireiškiantis plačiu raumenų skausmu, nuovargiu, miego ir nuotaikos problemomis. Tyrėjai mano, kad iki 40% fibromialgija sergančių žmonių taip pat serga depresija. Manoma, kad skausmo ir nuovargio pasekmės žmonėms, gyvenantiems šia liga, sukelia depresiją. Antroji teorija yra ta, kad depresija yra fibromialgijos simptomas, lygiai taip pat kaip ir skausmas. Nepaisant to, turint abi sąlygas, gali būti trukdoma asmeniui valdyti veiklą namuose ir darbe, taip pat neigiamai paveikti asmens gyvenimo kokybę. .
10 faktų apie fibromialgiją: nuo ankstyvų simptomų iki ligų valdymoVėžys
Depresija gali pasireikšti iki 25% žmonių, sergančių vėžiu. Tyrėjai nėra tikri, kodėl ketvirtadalis vėžiu sergančių žmonių serga depresija, tačiau mano, kad tai susiję su imuninės sistemos pokyčiais, genetika ar specifiniais vėžio tipais. Be to, vėžio gydymas gali sukelti miego problemas, nuovargį ir kitus šalutinius poveikius, dėl kurių vėžiu sergantys žmonės gali tapti depresiški.
Kaip iš tikrųjų yra vėžys?Gydymas
Depresija yra vienas iš labiausiai išgydomų psichikos sutrikimų, ir iki 90% žmonių, sergančių depresija, gerai reaguoja į gydymą. Depresija, susijusi su lėtinėmis ligomis, arba šalutinis vaistų, vartojamų pagrindinei lėtinei ligai gydyti, poveikis gali būti valdomas koreguojant ligos gydymą.
Psichoterapija
Psichoterapija arba „pokalbių terapija“ naudojama lengvai depresijai gydyti ir vidutinio sunkumo ar sunkiai depresijai gydyti kartu su antidepresantais. Tai apima pokalbį su psichiatru, psichologu ar kitu psichinės sveikatos paslaugų teikėju, kad sužinotumėte, kaip kontroliuoti savo gyvenimą ir atsakymas į iššūkius, kuriuos sukelia lėtinė liga, sveikai įveikiant. Priklausomai nuo jūsų depresijos sunkumo, pokalbio terapijos užsiėmimai gali užtrukti kelias savaites ar ilgiau.
Vaistai
Smegenų chemija gali prisidėti prie depresijos. Tai taip pat gali būti gydymo veiksnys. Manoma, kad keli skirtingi vaistai keičia tam tikrų smegenų cheminių medžiagų kiekį. Tiesą sakant, antidepresantai gali pagerinti depresijos simptomus per pirmąją ar dvi gydymo savaites. Tačiau visos naudos daugelis nemato kelis mėnesius. Jūsų gydytojas gali koreguoti vaistų dozes arba pasiūlyti kitokį gydymą, jei po kelių savaičių nematote pagerėjimo.
Depresijos prevencija
Depresija ir lėtinės ligos sukuria užburtą ratą, nes jie maitina vienas kitą. Laimei, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte depresijos ir valdytumėte iššūkius bei stresus, susijusius su lėtinėmis ligomis.
Sutelkite dėmesį į teigiamą: Kuo labiau tikiesi, tuo atsparesnis gali būti. Stenkitės optimistiškai vertinti savo gydymo planą ir stenkitės, kad jūsų gyvenimas būtų kuo normalesnis. Tai taip pat padeda būti dėkingiems žmonėms ir dalykams jūsų gyvenime, kurie jus džiugina.
Mokykitės iš savo patirties: Atkreipkite dėmesį į tai, kaip ligos gydymas gali jus paveikti. Ar jie padeda, ar sukelia nemalonų šalutinį poveikį? Jei jie nepadeda, nesukelia nuolatinių šalutinių reiškinių ar daro įtaką jūsų emocinei sveikatai, pasitarkite su savo gydytoju, kol viskas nepablogės.
Išplėskite savo žinias: Sužinokite viską, ką galite apie savo specifinę lėtinę būklę, įskaitant tai, kaip ją valdyti ir kada jaudintis.
Dalyvaukite savo gyvenime: Įsitikinkite, kad randate laiko atlikti tai, kas jums patinka. Praleiskite laiką su draugais ir šeima ir venkite savęs izoliacijos.
Būkite aktyvūs: Judėjimas ne tik išlaiko aktyvumą, bet ir padeda pagerinti nuotaiką bei sumažinti depresijos riziką.
Gauti paramą: Jūsų draugai ir šeima gali būti puikus komforto šaltinis, kai kovojate su savo emocijomis lėtinių ligų link. Tais atvejais, kai negalite susisiekti su artimaisiais, palaikymo grupės - tiek internetu, tiek asmeniškai - gali būti puiki vieta pasidalinti savo jausmais ir iššūkiais arba tiesiog leisti būti šalia kitų, kurie supranta jūsų kovas.
Keisk, ką gali: Yra dalykų, susijusių su jūsų liga, kurių paprasčiausiai negalite pakeisti, bet yra dalykų, kuriuos galite. Priklausomai nuo jūsų būklės, tai gali būti tokie dalykai kaip reguliarus fizinis krūvis, sveika mityba, reguliarus lankymasis pas gydytoją, gydytojo patarimų dėl gydymo vykdymas ir nesveikų įpročių, tokių kaip rūkymas, vengimas.
Žodis iš „Wellwell“
Dažnai nepaisoma lėtinės su liga susijusios depresijos. Bet taip neturi būti. Jei jūs ar jūsų mylimas asmuo gyvena su lėtinėmis ligomis ir patiria depresijos simptomų, svarbu sulaukti pagalbos.
Depresija nėra neišvengiama lėtinių ligų pasekmė ar kažkas, su kuo tenka gyventi. Kalbėkitės, paprašykite pagalbos ir bendradarbiaukite su savo gydytoju, kad surastumėte geriausius būdus, kaip praktikuoti savęs priežiūrą, gydyti lėtinės ligos simptomus ir sumažinti depresijos riziką. Nepamirškite, kad net jei jaučiate, kad jūsų lėtinė liga laimi, jūs vis tiek kontroliuojate ir esate labai pajėgi valdyti savo ligą ir gyventi visavertį gyvenimą.
Sveiko įveikimo įgūdžiai dėl nemalonių emocijų