Turinys
- Ką apima širdies reabilitacija?
- Ar veikia širdies reabilitacija?
- Kaip padidinti širdies reabilitacijos sėkmę
Peržiūrėjo:
Rogeris Scottas Blumenthalas, M.D.
Jums ką tik buvo atlikta širdies operacija, o dabar jūsų gydytojas nori, kad pradėtumėte sportuoti. Rimtai?
Taip, sako kardiologas Rogeris Blumenthalis, MD, Johns Hopkins Ciccarone širdies ligų prevencijos centro direktorius. Tiesą sakant, vienas geriausių gydymo būdų po širdies operacijos ar širdies priepuolio nėra piliulė; iš tikrųjų tai yra struktūrizuota, prižiūrima mankšta ir edukacinė programa, vadinama širdies reabilitacija.
Širdies reabilitacija taip pat rekomenduojama žmonėms, kuriems buvo atlikta šuntavimo operacija, angioplastika ar įdėtas stentas, ir tiems, kuriems yra širdies nepakankamumas.
Ką apima širdies reabilitacija?
Blumenthal ir kiti gydytojai paprastai skiria širdies reabilitaciją du ar tris kartus per savaitę 12–18 savaičių, pradedant maždaug mėnesį po operacijos ar širdies įvykio. („Medicare“ ir komercinis sveikatos draudimas iš viso apima 36 apsilankymus.) Taip, tai apima mankštą, bet taip pat apima konsultacijas mitybos klausimais ir paramą keičiant gyvenimo būdą.
Vienas dažnai pamirštamas pranašumas, pažymi Blumenthalis: „Jūs esate tokioje aplinkoje su žmonėmis, kurie patyrė širdies įvykį ir yra panašioje padėtyje kaip jūs“. Tai, savo ruožtu, suteikia psichologinių patobulinimų, kad mankšta sporto salėje, apsupta tinkamų dvidešimties dalykų, nėra.
Ar veikia širdies reabilitacija?
Paprastas atsakymas yra „taip“. Peržiūrėjus 128 tyrimus, kuriuose dalyvavo beveik 100 000 žmonių, patyrusių širdies priepuolį, angioplastiką ar širdies nepakankamumą, nustatyta, kad tie, kurie dalyvavo širdies reabilitacijoje, daug rečiau buvo hospitalizuoti ir turėjo daug geresnę gyvenimo kokybę nei tie, kurie tai padarė. ne.Kituose tyrimuose nustatyta, kad žmonių, kurie lankėsi širdies reabilitacijoje, mirčių skaičius buvo mažesnis, o didžiausia nauda buvo tiems, kurie dalyvavo daugiausiai sesijų. Nauda taip pat apima svorio netekimą, pagerėjusį cholesterolio kiekį, mažiau streso ir mažesnę depresijos riziką.
Kaip padidinti širdies reabilitacijos sėkmę
Deja, sako Blumenthal, gydytojai tik maždaug kas penktą pacientą gali kreiptis į širdies reabilitaciją - tai gali žymiai sulėtinti jų sveikimą ir paveikti jų būsimą sveikatą. Nors gydytojai gali paskirti širdies reabilitaciją kiekvienam pacientui, kuris turi teisę dalyvauti, jie negali priversti jų eiti - ir dauguma to nedaro. Apskritai tik apie pusė širdies reabilitacijai skirtų žmonių baigė programą, o moterys daug rečiau baigs darbą nei vyrai.
Kodėl jie neina? "Jie sako, kad yra per daug užsiėmę arba negali ten patekti, nes dirba", - sako Blumenthalis. "Tačiau didžioji dauguma žmonių, sergančių širdies ligomis, yra pensininkai". Iš esmės jis sako: „Jie nesupranta programos pranašumų. Jie mieliau išgers piliules “. Be to, žmonės, sergantys širdies liga, tikriausiai nesirgdavo reguliariai, kol nesusirgo, o fizinio aktyvumo trūkumas prisidėjo prie jų būklės. "Kartais sunku pakeisti įpročio metus", - sako jis.
Tuo tikslu Blumenthalio ir Johnso Hopkinso kolegos tiria būdus, kaip priversti pacientus laikytis širdies reabilitacijos. Viena iš galimybių: susieti ją su kūno rengybos stebėjimo priemonėmis arba išmaniųjų telefonų programomis, kurios siunčia priminimus apie susitikimus.
Net jei tu padaryti visiškos širdies reabilitacijos, neturėtumėte nustoti sportuoti. Tyrimai rodo, kad nors pati reabilitacija yra naudinga, jei pratęsite ją pasibaigus, pratęsite dar daugiau, sako Blumenthal.
„Kartais jums reikia daugiau nei tablečių, ir tai yra vienas iš tų kartų“, - sako Blumenthalis. „Širdies reabilitacijos nauda yra lygi ar geresnė už viską, ką galėtumėte išgauti iš tabletės“.