Turinys
- Koks ryšys tarp tabako ir burnos vėžio?
- Kaip palyginti cigaretes ir cigarus?
- Kaip galėčiau nustoti vartoti tabako gaminius?
Koks ryšys tarp tabako ir burnos vėžio?
Tabakas vartojamas kaip pagrindinis burnos ir daugelio kitų vėžio rizikos veiksnys. Visuose tabako gaminiuose, įskaitant cigaretes, cigarus, pypkės tabaką, kramtomąjį tabaką ir uostomąjį tabaką, yra:
Nuodingos medžiagos (toksinai)
Vėžį sukeliantys veiksniai (kancerogenai)
Nikotinas, priklausomybę sukelianti medžiaga
Kiekvienas tabako gaminys yra susijęs su padidėjusia rizika susirgti vėžiu:
| Produktas | Vėžio rizika |
|---|---|
| Cigaretės | Amerikos plaučių asociacijos duomenimis, cigaretės, dažniausiai vartojama tabako forma, sukelia apie 90% visų plaučių vėžio formų. Rūkantiesiems taip pat yra 10 kartų didesnė burnos vėžio rizika, palyginti su nerūkančiais. Rūkymas taip pat susijęs su padidėjusia daugiau nei 12 kitų vėžio rūšių rizika. Be to, cigarečių rūkymas yra susijęs su beveik 1 iš 5 mirčių JAV cigaretėse yra daugiau nei 60 žinomų vėžį sukeliančių veiksnių. |
| Cigarai ir pypkės | Manoma, kad cigarai ir pypkės yra mažiau kenksmingas būdas rūkyti tabaką. Tačiau net ir neįkvėpdami, cigarų ir pypkių rūkaliams yra padidėjusi burnos ertmės, stemplės, balso dėžutės ir plaučių vėžio rizika. Vamzdžių rūkantiesiems taip pat yra didesnė lūpų vėžio rizika tose vietose, kur ilsisi pipestemas. Be to, cigarų deginimas trunka ilgiau ir juose yra daugiau tabako nei cigaretėse, todėl padidėja antrinių dūmų poveikis.
|
| Kramtomasis tabakas ir uostomasis tabakas | Nerijos tabakas, taip pat žinomas kaip kramtomasis tabakas ir uostomasis tabakas, yra tabako formos, dedamos tarp skruosto ir dantenų. Kramtomasis tabakas gali būti lapinio tabako (supakuoto į maišelius) arba kamštinio tabako (supakuoto „plytų“) pavidalo. Snuff yra miltelių pavidalo tabako forma, paprastai parduodama skardinėse. Nikotinas išsiskiria iš tabako, kai vartotojas „kramto“. Nors kramtomasis tabakas ir uostomasis tabakas yra laikomi nerūkomaisiais tabako gaminiais, vartojami kenksmingi chemikalai, įskaitant nikotiną. Nerūkomame tabake rasta daugiau nei 28 vėžį sukeliančios cheminės medžiagos. Kramtomasis tabakas ir uostomasis tabakas gali sukelti vėžį skruoste, dantenose ir lūpose. Kaip ir su pypke, vėžys dažnai būna ten, kur tabakas laikomas burnoje. Nerūkančio tabako sukeltas vėžys dažnai prasideda kaip leukoplakija - su balkšvu pleistru, atsirandančiu burnos ar gerklės viduje. Arba vėžys gali būti eritroplakija. Esant šiai būklei, burnos viduje atsiranda raudonas, iškilęs pleistras. Tai taip pat siejama su stemplės ir kasos vėžiu. |
Kaip palyginti cigaretes ir cigarus?
Cigarai tapo dešimtojo dešimtmečio tendencija, pritraukiančia jaunus ir senus. Daugelis žmonių mano, kad cigarai mažiau kenkia jų sveikatai. Tačiau cigarai iš tikrųjų kelia tą pačią riziką burnos vėžiui, kaip ir cigaretės. Daugelis cigaro rūkalių neįkvepia. Bet jų rizika sirgti burnos, gerklės ir stemplės vėžiu yra tokia pati, kaip ir rūkalių rūkaliams. Apsvarstykite šiuos faktus:
Palyginti su nerūkančiais, įprasti cigaro rūkaliai 4–10 kartų dažniau miršta nuo burnos, stemplės ir gerklų vėžio.
Cigare rūkantys asmenys gali praleisti valandą ar daugiau rūkydami 1 didelį cigarą, kuriame gali būti tiek pat nikotino, kiek ir pilname cigarečių pakelyje. Ir net neuždegti cigarai, laikomi burnoje ilgesnį laiką, skatina nikotino absorbciją.
Naudotuose cigarų dūmuose yra toksinų ir vėžį sukeliančių medžiagų (kancerogenų), panašių į antrinių cigarečių dūmus, tačiau jų koncentracija yra didesnė.
Kaip galėčiau nustoti vartoti tabako gaminius?
Amerikos vėžio draugija ir Amerikos plaučių asociacija siūlo šiuos patarimus, jei bandote mesti tabako gaminius:
Pagalvokite, kodėl norite mesti.
Pasirinkite laiką be streso mesti.
Paprašykite šeimos, draugų ir bendradarbių palaikymo ir paskatinimo.
Pradėkite kasdien mankštintis ar užsiimti tam, kad palengvintumėte stresą ir pagerintumėte savo sveikatą.
Daug ilsėkitės ir valgykite gerai subalansuotą mitybą.
Prisijunkite prie metimo rūkyti programos ar kitos palaikymo grupės.
Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie vaistus, kurie gali padėti mesti.