Turinys
- Kas yra haliucinacijos?
- Miego trūkumo priežastys
- Bendras ir papildomas miego praradimas
- Poveikis vaikams ir paaugliams
- Haliucinacijos tipai
- Dezorientacija ir paranoja
- Sveikimo miegas baigia haliucinacijas
- Žodis iš „Wellwell“
Sužinokite apie miego praradimo vaidmenį ir tolesnį regos haliucinacijų vystymąsi. Sužinokite, kada tai įvyksta, per kiek laiko haliucinacijos išsivysto praradus miegą, ir kaip pakeisti poveikį.
Kas yra haliucinacijos?
Haliucinacija yra tai, ko iš tikrųjų nėra aplinkoje, suvokimas, priešingai nei iliuzija, kuri yra neteisingas to, kas yra, interpretacija. Pavyzdžiui, katės matymas ten, kur nieko nėra, yra haliucinacija, bet klaidinimas tavo paltai asmeniui yra iliuzija.
Miego trūkumo priežastys
Yra daugybė priežasčių, dėl kurių žmonės nepakankamai miega ir jų trūksta. Kai kurios priežastys bus akivaizdžios, o kitas gali reikėti įvertinti ir išbandyti miego klinikoje. Apsvarstykite šias galimybes:
- Netenkina minimalių miego poreikių (dažnai nuo septynių iki aštuonių valandų suaugusiesiems)
- Darbo reikalavimai
- Namų gyvenimas (globos pareigos ar darbai)
- Pamaininis darbo miego sutrikimas
- Nemiga
- Uždelsto miego fazės sindromas (naktinės pelėdos)
- Obstrukcinė miego apnėja
- Narkolepsija
Ar kuri nors iš šių galimybių atrodo pažįstama? Priklausomai nuo miego trūkumo laipsnio - tiek mažai miegant, tiek ilgai miegant - gali kilti svarbių pasekmių mūsų sveikatai ir gerovei.
Bendras ir papildomas miego praradimas
Visiškas miego trūkumas, kai kelias naktis iš eilės nemiega, tikrai gali būti sukėlėjas. Lėtinis per mažai poilsio valandų gavimas taip pat gali turėti bendrą vaidmenį.
Miego trūkumo laipsnis, reikalingas norint patirti šalutinį poveikį, greičiausiai skiriasi kiekvienam asmeniui, priklausomai nuo jo miego poreikių ir genetinio polinkio į haliucinacijas.
Jei kam nors reikia 10 valandų miego, kad jaustųsi pailsėjęs, bet gauna tik aštuonias valandas, jis pamažu neteks miego. Tai atsitinka, nors, atrodo, jie miega pakankamai, atsižvelgiant į gyventojų vidurkį.
Poveikis vaikams ir paaugliams
Miego trūkumas gali paveikti tiek vaikus, tiek suaugusiuosius. Vaikams reikia daugiau miego, o jo negavimas gali sukelti elgesio ir augimo problemų. Jie gali net haliucinuoti.
Paaugliams, kurie yra naktinės pelėdos su uždelsto miego fazės sindromu, gali būti sunku patenkinti savo miego poreikius, nes vėluoja miegas ir reikalaujama pabudimo trukmė mokyklai.
Vėlyvas užmigimas ir per anksti pabudimas gali sukelti bendrą miego praradimą. Tai gali būti kompensuota dėl per ilgo miego savaitgaliais ar net blaškymosi arba sukelti problemų.
Haliucinacijos tipai
Haliucinacijos pradžia yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių miego trūkumo simptomų. Priklausomai nuo miego trūkumo trukmės, maždaug 80% normalių žmonių galiausiai patirs haliucinacijas. Dauguma jų yra regos haliucinacijos. Šios vizijos gali būti paprastos arba sudėtingos.
Priešingai, šizofrenija sergantiems žmonėms dažnai būna klausos haliucinacijos, girdimi garsai (dažnai balsai), kurių nėra. Šie balsai gali netgi pasakyti nukentėjusiam asmeniui, ką daryti, reiškinį, vadinamą komandos haliucinacijomis.
Dezorientacija ir paranoja
Miego trūkumas iš tikrųjų gali sukelti kitus simptomus, imituojančius psichines ligas, pavyzdžiui, dezorientaciją ir paranojiškas mintis. Tiesą sakant, vienas tyrimas parodė, kad 2% iš 350 žmonių, kuriems 112 valandų trūko miego, patyrė laikinas sąlygas, panašias į ūminę paranojinę šizofreniją.
Nukentėjęs asmuo gali būti supainiotas dėl informacijos, susijusios su laiku ar vieta. Paranoja gali sukelti persekiojimo jausmą.
Sveikimo miegas baigia haliucinacijas
Laimei, šie simptomai išnyksta, kai užtenka miego. Taigi, jei miego trūkumo laikotarpiu matote tai, ko nėra, nesijaudinkite: gali būti, kad laikas šiek tiek pailsėti.
Yra daugybė įrodymų, kad pakanka tik vienos nakties tinkamo atsigavimo miego, kad būtų panaikinti įvairūs miego trūkumo padariniai.
Žodis iš „Wellwell“
Jei simptomai išlieka, nepaisant tinkamo poilsio, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su savo gydytoju. Retais atvejais, norint išspręsti problemą, gali reikėti tolesnio vertinimo.
Su miegu susijusių haliucinacijų apžvalga