Kodėl plaukimas jūsų laikotarpiu yra saugus ir rekomenduojamas

Turinys

• Mitai apie tai, kodėl neturėtumėte plaukioti menstruacijų metu
• Menstruacinių produktų naudojimas plaukiant
• Plaukimo pranašumai jūsų laikotarpiu

Ar jums buvo pasakyta, kad per menstruacijas nėra saugu plaukioti? Jei taip, jūs buvote neteisingai informuotas. Mėnesinių laikotarpiu maudytis yra visiškai gerai.

Tiesą sakant, menstruacijų metu galite beveik viską, ką darote visais kitais mėnesio laikotarpiais. Taip, tai apima visas veiklas nuo plaukimo iki sekso.

Mitai apie tai, kodėl neturėtumėte plaukioti menstruacijų metu

Dauguma informacijos, kurią rekomenduojate apriboti savo fizinį aktyvumą menstruacijų metu, yra pagrįsta kultūriniais įsitikinimais, tabu ir mitais apie menstruacijas. Būnant vandenyje, kai menstruuojate, padidėja infekcijos pavojus. Be to, jūsų laikotarpyje nėra jokių jūsų kūno pokyčių, dėl kurių plaukiojimas būtų jautresnis traumoms.

Kita dažna baimė dėl maudynių vandenyne jūsų laikotarpiu yra mintis, kad mėnesinių kraujas pritrauks ryklius. Nors tai gali būti įtikinama priežastis plaukti, ryklių ekspertai sutaria, kad mėnesinės moterys netraukia ryklių.

Svarbiausias dalykas, į kurį reikia atsižvelgti plaukiant su mėnesinėmis, yra įsitikinti, kad turite pakankamą apsaugą kraujavimui kontroliuoti.

Menstruacinių produktų naudojimas plaukiant

Geriausias menstruacijų produktų, skirtų maudytis, pasirinkimas yra tamponas arba menstruacinė taurelė. Įklotai neveikia, nes sušlapę jie negali absorbuoti menstruacijų. Galų gale ant maudymosi kostiumėlio atsiras matomų dėmių, o dalis srauto nutekės į vandenį.

Kai plaukimui naudojate tamponą, gali prireikti geresnio sugeriamumo. Šiek tiek vandens sugers tamponas, todėl jis šiek tiek išbrinks ir mažiau sugers jūsų srautą. Galite pastebėti, kad tamponą turite keisti dažniau. Pasiimkite papildomai, kad galėtumėte persirengti po plaukimo. Kaip visada, nedėvėkite tampono ilgiau kaip aštuonias valandas, nes tai padidina toksinio šoko sindromo riziką.

Jei jums patogu naudotis menstruacine taurele, tai yra puikus pasirinkimas plaukti, nes ji nesugeria vandens, kuris gali patekti į makštį.

Plaukimo pranašumai jūsų laikotarpiu

Ne tik saugu eiti maudytis menstruacijų metu, bet ir gera idėja. Įrodyta, kad išlikimas aktyviu gali padėti sumažinti mėšlungį ir nuovargį, kurį kai kurios moterys patiria per mėnesį.

Menstruacijų spazmų ir skausmingų laikotarpių sprendimas

Visų pirma plaukimas gali būti labai naudingas. Kadangi jūsų kūnas yra plūduriuojantis vandenyje, galite nepastebėti pilvo pūtimo diskomforto, kurį gali sukelti mėnesinės. Taip pat įrodyta, kad švelni, nesimaudanti vandens fizinė veikla labai padeda valdant skausmingas mėnesines.

Plaukimas ar kiti vandens pratimai gali būti puikus būdas palengvinti skausmą ir stresą.Net jei jūs tiesiog braidate paplūdimyje, neleiskite mėnesinėms sulaukti malonumo saulėje. Tik nepamirškite pakuoti kelių papildomų tamponų kartu su kremu nuo saulės.

Nuo konkurencinio plaukimo iki mirkymo karštoje vonioje jūsų laikotarpiui gerai būti vandenyje. Tai ne tik visiškai saugu, bet ir terapinė.