Turinys
Ar nerimaujate, nes nutekėjote šlapimą, šlapinotės dažniau nei įprastai ar patyrėte kitų šlapimo nelaikymo simptomų? Nereikėtų gėdytis ir nerimauti, kad per daug reaguojate. Sumažėjusi šlapimo pūslės kontrolė gali rimtai pakenkti jūsų gebėjimui nevaržomai gyventi savo gyvenimą, taip pat gali būti rimtesnės, pagrindinės sveikatos būklės, tokios kaip diabetas ar inkstų liga, rodiklis. Ką jūs galite padaryti dėl to?Pasidaryk pats
- Dubens raumenų pratimai: Yra paprastų pratimų, kuriuos galite išmokti, kurie leis sustiprinti šalia šlaplės esančius raumenis. Tai vadinama dubens raumenų pratimais arba Kegelio pratimais, ir jums tereikia skirti tik kelias minutes per dieną.
- Šlapimo pūslės treniruotės: Galite išmokyti šlapimo pūslę geriau sulaikyti šlapimą. Laikykitės šlapimo kaupimo ir išleidimo tvarkaraščio. Laikui bėgant gali sumažėti noras šlapintis.
- Svorio metimas: Kartais papildomas svoris gali sukelti šlapimo pūslės kontrolės problemų. Geras valgio planas ir mankštos programa gali lemti svorio netekimą.
- Dieta: Kai kurie maisto produktai ir gėrimai kontroliuoja šlapimą. Tai apima kofeino turinčius gaminius, tokius kaip kava, arbata, kola ar šokoladas ir alkoholis. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali pasiūlyti, kaip pakeisti savo mitybą, kad būtų geriau kontroliuojama šlapimo pūslė.
Raumenų terapija
- Elektrinė stimuliacija: Tam tikri prietaisai stimuliuoja raumenis aplink šlaplę. Tai gali padaryti raumenis stipresnius ir stangresnius, nors metams bėgant atlikti tyrimai negalėjo galutinai nustatyti šio gydymo veiksmingumo.
- Biologinis grįžtamasis ryšys: Tai atspindi jūsų dubens raumenų pratimus. Terapeutas uždeda pleistrą ant jūsų raumenų. Laidas sujungia pleistrą su televizoriaus ekranu. Stebite ekraną, ar mankštinatės taisyklingus raumenis. Tikimės, kad galų gale jūs išmoksite valdyti šiuos raumenis nenaudodami šios biofeedback mašinos. Tyrimai parodė nevienodus jo veiksmingumo rezultatus.
Medicinos gydymas
- Vaistai: Atsižvelgiant į šlapimo pokyčių priežastis, šlapimo pūslę ar raumenis aplink šlaplę atpalaiduojantys vaistai gali padėti geriau tekėti. Prieš pradėdami vartoti naujus vaistus, svarbu, kad gydytojas atliktų visą treniruotę. Gydytojas gali nuspręsti sutelkti gydymą į pagrindines medicinines problemas, pvz., Diabetą, kuris gali sukelti jūsų šlapimo simptomus.
- Chirurgija: Kai kurias šlapimo pūslės kontrolės problemas galima sušvelninti atliekant operaciją. Kuria operaciją siūlo jūsų gydytojas, priklauso nuo to, kas tiksliai sukelia jūsų problemą. Yra keletas minimaliai invazinių procedūrų, padedančių sušvelninti šlapinimosi problemas, įskaitant randų atidarymą, Botox injekciją į šlapimo pūslę, širdies stimuliatorių naudojimą šlapimo pūslei ar vėžio pašalinimą (jei nustatyta, kad vėžys yra pagrindinė priežastis).
Sausumo priemonės šlapimo pūslės kontrolei
Nors turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, jei susiduriate su šlapimo pūslės valdymo problemomis, yra dalykų, kuriuos galite naudoti namuose, kad šios problemos mažiau sutrikdytų jūsų namų gyvenimą. Tai apima įklotus ar sauskelnes; pisuaras prie lovos; sveikatos priežiūros darbuotojų pagalba; ar net atnaujinti jūsų namus, pavyzdžiui, įrengti vonios kambarį apačioje arba išplėsti vonios duris, kad tilptų vežimėlis.
Vėlgi, nesigėdykite patiriamų problemų. Daugelis žmonių - tiek turintys vyrų anatomiją, tiek turintys moterų anatomiją - turi šlapimo pūslės kontrolės problemų dėl senėjimo ar dėl sveikatos būklės. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali padėti.
- Dalintis
- Apversti
- El