Turinys
- Supraskite astmos patofiziologiją
- Žinokite savo vaistus
- Stebėkite savo astmą
- Supraskite astmos kontrolę
- Nustatykite veiksmų planą
- Pasirinkite protingai augintinius
- Vaistus vartokite reguliariai
Supraskite astmos patofiziologiją
Daugelis pacientų nesupranta astmos patofiziologijos ir to, kodėl jų gydytojai skiria skirtingus vaistus kaip dalį gydymo. Kai astma pablogėja, plaučiuose įvyksta trys pagrindiniai pokyčiai, dėl kurių kvėpavimo takai yra mažesni:
- Padidėjusi gleivių gamyba-Gleivių gamyba sukelia dirginimą ir uždegimą. Tai užkemša ir susiaurina kvėpavimo takus, todėl atsiranda daugiau simptomų.
- Uždegimas ir patinimas- Dėl astmos sukelia kvėpavimo takų patinimą, reaguojant į tai, kas sukelia astmos priepuolį.
- Raumenų tempimas-Lygūs raumenys stangrėja reaguodami į astmos priepuolį ir susiaurina kvėpavimo takus, todėl sunkiau kvėpuoti.
Suprasti, kas vyksta plaučiuose, galite suprasti, kodėl gydytojas skiria tam tikrus vaistus ir kodėl jums reikia atlikti tam tikrus veiksmus, kad galėtumėte kontroliuoti astmą.
Žinokite savo vaistus
Jei sergate lengvu periodišku astma, jums gali prireikti tik gelbėjimo inhaliatoriaus. Bet pacientai, sergantys sunkesne astma, greičiausiai turės inhaliuojamą steroidą.
Be to, tarpiklio naudojimas padės sušvelninti kai kurias problemas, kurios gali kilti dėl netinkamos technikos. Ir dar vienas svarbus veiksnys, norint suprasti jūsų vaistus, yra galimo vaistų šalutinio poveikio žinojimas.
Stebėkite savo astmą
Norint tinkamai kontroliuoti astmą, būtina stebėti, kaip jums sekasi. Astmos simptomų ar didžiausių srautų stebėjimas ir registravimas yra vienas iš būdų tai pasiekti.
„Tai, ko negalima išmatuoti, negali būti pakeista“ yra posakis, dažnai aptariamas versle ir kituose sudėtinguose procesuose. Jūsų astma nesiskiria. Nekontroliuodami astmos simptomų, negalite atlikti pakeitimų, kad pasiektumėte gerą kontrolę.
Supraskite astmos kontrolę
Beveik trys iš keturių astmatikų bent kartą per savaitę pažadina naktį, o du iš trijų nakties simptomus gali sukelti tris ar daugiau kartų per savaitę. Astma dažnai nepakankamai pripažįsta šiuos simptomus kaip blogos astmos kontrolės požymį. Panašiai daugelis pacientų, kurie astmą apibūdina kaip „lengvą“, taip pat praneša apie tokius simptomus kaip švokštimas, spaudimas krūtinėje, kosulys ir dusulys kiekvieną naktį.
Bayloro taisyklė yra paprastas būdas sužinoti, ar astma yra nepakankamai kontroliuojama Dviese. Jei naudosite savo reljefinį inhaliatorių daugiau nei du kartų per savaitę, pabuskite astmos simptomais daugiau nei du kartų per mėnesį, arba pripildykite trumpalaikio veikimo inhaliatorių daugiau nei du kartų per metus, jūsų astma yra blogai kontroliuojama.
Nustatykite veiksmų planą
Jūsų astmos veiksmų planas arba astmos valdymo planas yra rašytinis planas, padedantis rūpintis astma. Gydytojo parengtas kartu su jūsų indėliu jūsų astmos veiksmų planas padės jums kontroliuoti savo būklę.
Plane nurodoma kontroliuojamojo vaisto dozė ir dažnis, kada pagal stebėjimą naudoti gelbėjimo vaistą ir kada reikia kreiptis į slaugą. Be to, planas padės išvengti trigerių ir žinoti, ką daryti, jei esate situacijoje, kai trigerių neišvengsite.
Pasirinkite protingai augintinius
Jei leisite savo augintiniui miegoti su jumis, gali atsirasti blogai kontroliuojama astma. Nepaisant to, tai dažna priežastis, dėl kurios astma sergantiems pacientams nepavyksta tinkamai kontroliuoti astmos.
Kasmet praleidžiate daugybę valandų savo miegamajame, o naminiai gyvūnai aplink savo kūną, ant jūsų lovos ir miegamojo veža alergenus, tokius kaip dulkės, žiedadulkės ir pelėsiai. Kuo daugiau laiko augintinis praleis jūsų miegamajame ar lovoje, tuo didesnį alergenų poveikį patirsite.
Kita dažna augintinio klaida yra manymas, kad galite įsigyti hipoalerginį gyvūną. (Kai kurie mano, kad hipoalergiški augintiniai yra tik mitas.) Visi augintiniai išskiria baltymus iš odos dribsnių, šlapimo, išmatų ir seilių, vadinamų pleiskanomis. Jūsų augintinio pleiskanojimas sukelia astmos patofiziologiją. Jei augintinis yra būtinas, apsvarstykite tokį, kuris neturi kailio, pavyzdžiui, vėžlys.
Vaistus vartokite reguliariai
Norėdami gauti kuo daugiau naudos iš vaistų nuo astmos, turite juos vartoti reguliariai. Nors tai atrodo savaime suprantama, daugelis astma sergančių pacientų reguliariai nevartoja vaistų.
Kai kurie pacientai pradės jaustis geriau, jiems atsiras mažiau simptomų ar funkcinių sutrikimų, o tada jie nebegalės reguliariai vartoti kontroliuojamųjų vaistų. Nepaisant pagerėjusių simptomų, astma niekada neišnyksta. Švokštimas, krūtinės spaudimas, kosulys ir dusulys neatsiliks, jei nustosite vartoti vaistus.