Turinys
Apžvalga
Norėdami numesti svorio, turite sudeginti daugiau kalorijų, nei jūs valgote. Pratimai yra geriausias būdas tai padaryti. Reguliariai mankštindami, kuriate stipresnius raumenis, net jei nedirbate svorio. Raumenys visą dieną naudoja net daugiau riebalų nei riebalai. Tai prisideda prie to, kas paprastai vadinama „greitesniu metabolizmu“.
Peržiūros data 10/8/2018
Atnaujino: Linda J. Vorvick, MD, Vašingtono universiteto Medicinos mokyklos medicinos daktaro, UW medicinos katedros klinikinė docentė, Sietlas, WA. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.