Turinys
Apžvalga
Tinkamas padažas yra svarbus, kai dirbate šaltu oru. Štai keletas patarimų, kaip apsvarstyti:
- Dėvėkite keletą sluoksnių, įskaitant pirštines ir skrybėlę. Pašalinkite sluoksnius, kai pašildote, ir pakeiskite juos per lėtesnes treniruotės dalis.
- Jei jis yra sniegas ar ledas, būkite atsargūs, kad nenukristų.
- Atminkite, kad vis dar galite dehidratuoti šaltu oru, vis dar reikia daug skysčių prieš, per ir po treniruotės.
Peržiūros data 17/16/2017
Atnaujino: Jesse Borke, MD, FACEP, FAAEM, FDR medicinos paslaugų gydytojas / Millard Fillmore Suburban ligoninė, Bafalas, NY. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.