Reguliaraus mankštos nauda

Posted on
Autorius: John Stephens
Kūrybos Data: 24 Sausio Mėn 2021
Atnaujinimo Data: 7 Lapkričio Mėn 2024
Anonim
Rytinės mankštos pratimų kompleksas
Video.: Rytinės mankštos pratimų kompleksas

Turinys



Apžvalga

Fizinis aktyvumas prisideda prie sveikatos, sumažindamas širdies susitraukimų dažnį, sumažindamas širdies ir kraujagyslių ligų riziką ir sumažindamas kaulų praradimo, susijusio su amžiumi ir osteoporoze, kiekį. Fizinis aktyvumas taip pat padeda organizmui efektyviau naudoti kalorijas, taip padedant svoriui mažėti ir prižiūrėti. Jis taip pat gali padidinti bazinį medžiagų apykaitos greitį, sumažinti apetitą ir padeda sumažinti kūno riebalų kiekį.

Peržiūros data 1/14/2018

Atnaujino: Linda J. Vorvick, MD, Vašingtono universiteto Medicinos mokyklos medicinos daktaro, UW medicinos katedros klinikinė docentė, Sietlas, WA. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.