Turinys
Apžvalga
Naujausias JAV žemės ūkio departamento maisto vadovas, vadinamas „MyPlate“, skatina vartotojus rinktis sveikesnį maistą. Vadovas skatina jus rinktis sveiką ir išvengti pernelyg didelių porcijų. Pusė plokštės turi būti užpildytos vaisiais ir daržovėmis. Bent pusė grūdų turėtų būti sveiki grūdai. Taip pat turėtumėte pereiti prie be riebalų arba mažai riebalų turinčio pieno.
Peržiūros data 3/26/2018
Atnaujino: Fred K. Berger, MD, priklausomybės ir teismo psichiatras, Scripps memorialinė ligoninė, La Jolla, CA. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.