Turinys
- Daugiau apie problemą
- Ko tikėtis
- Požymis Relief
- Veikla
- Sekti
- Kada kreiptis į gydytoją
- Alternatyvūs vardai
- Nuorodos
- Peržiūros data 11/5/2018
Sakroiliacinė jungtis (SIJ) yra terminas, vartojamas apibūdinti vietą, kur susilieja kryžkaulio ir šlaunikaulio kaulai.
- Kryžius yra stuburo pagrinde.Jis susideda iš 5 slankstelių arba stuburų, sujungtų kartu.
- Kiaulių kaulai yra du dideli kaulai, kurie sudaro dubenį. Kryžkaulys sėdi vidurių kaulų viduryje.
Daugiau apie problemą
Pagrindinis SIJ tikslas - sujungti stuburą ir dubenį. Dėl šios priežasties joje yra labai mažai judėjimo.
Pagrindinės priežastys, dėl kurių skauda SIJ, yra:
- Nėštumas. Dubens plečiasi, kad pasiruoštų gimimui, tempia raiščius (stiprus, lankstus audinys, jungiantis kaulą su kaulais).
- Skirtingi artrito tipai.
- Kojų ilgio skirtumas.
- Nešioti kremzles (pagalvę) tarp kaulų.
- Poveikio trauma, pvz., Sunku nusileisti ant sėdmenų.
- Istorijos dubens lūžiai ar sužalojimai.
- Raumenų sandarumas.
Nors SIJ skausmas gali atsirasti dėl traumos, tokio tipo traumos dažniau išsivysto per ilgą laiką.
Ko tikėtis
SIJ sutrikimų simptomai yra šie:
- Skausmas apatinėje nugaros dalyje, paprastai tik vienoje pusėje
- Gerklės skausmas
- Diskomfortas su lenkimu ar stovėjimu po ilgų posėdžių
- Skausmo gerinimas gulint
Norėdami padėti diagnozuoti SIJ problemą, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali judėti kojomis ir klubais įvairiose vietose. Gali prireikti turėti rentgeno spindulių arba CT nuskaitymą.
Požymis Relief
Jūsų paslaugų teikėjas gali rekomenduoti šiuos veiksmus per pirmąsias kelias dienas ar savaites po sužeidimo arba pradedant gydymą SIJ skausmui:
- Poilsis. Laikykite aktyvumą iki minimumo ir sustabdykite judesius ar veiklą, kuri pablogina skausmą.
- Ledo apatinę nugaros dalį arba viršutinius sėdmenis maždaug 20 minučių nuo 2 iki 3 kartų per dieną. NELIEKITE ledo tiesiai ant odos.
- Naudokite apatinį šildymo padėklą, kad palengvintumėte įtemptus raumenis ir sumažintumėte skausmą.
- Masažuokite apatinės nugaros dalies, sėdmenų ir šlaunų raumenis.
- Paimkite skausmo vaistus, kaip nurodyta.
Skausmui galite naudoti ibuprofeną (Advil, Motrin), naprokseną (Aleve, Naprosyn) arba acetaminofeną (Tylenol). Šiuos vaistus galite įsigyti parduotuvėje be recepto.
- Prieš pradėdami vartoti šiuos vaistus, pasitarkite su savo paslaugų teikėju, jei sergate širdies liga, padidėjęs kraujospūdis, inkstų liga arba anksčiau buvote skrandžio opos ar vidinis kraujavimas.
- NEGALIMA daugiau nei rekomenduojama ant buteliuko ar jūsų tiekėjo.
Jei tai yra lėtinė problema, jūsų teikėjas gali paskirti injekciją, kad padėtų skausmui ir uždegimui. Jei reikia, injekciją galima kartoti.
Veikla
Laikykite aktyvumą iki minimumo. Kuo daugiau laiko susižeidžia, tuo geriau. Jei norite palaikyti veiklą, galite naudoti „sacroiliac“ diržą arba juosmens sąvaržą.
Fizinė terapija yra svarbi gijimo proceso dalis. Tai padės sumažinti skausmą ir padidinti stiprumą. Pasitarkite su gydytoju arba fizine terapeuta, kad galėtumėte atlikti pratimus.
Čia pateikiamas apatinės nugaros dalies pratybų pavyzdys:
- Atsigulkite ant nugaros su keliais, lenkdami ant žemės ir pėdų.
- Lėtai pradėkite pasukti kelius į dešinę kūno pusę. Sustokite, kai jaučiate skausmą ar diskomfortą.
- Lėtai pasukite atgal į kairiąją kūno pusę, kol pajusite skausmą.
- Pailsėkite pradinėje padėtyje.
- Pakartokite 10 kartų.
Geriausias būdas atsikratyti SIJ skausmo yra laikytis priežiūros plano. Kuo daugiau poilsio, ledo ir pratimų, tuo greičiau pagerės jūsų simptomai arba bus sužalota.
Sekti
Jūsų skaitytojui gali tekti sekti, jei skausmas neišnyks, kaip tikėtasi. Jums gali prireikti:
- Rentgeno spinduliai arba vaizdo testai, pvz., CT arba MRT
- Kraujo tyrimai, skirti diagnozuoti priežastį
Kada kreiptis į gydytoją
Skambinkite savo paslaugų teikėjui, jei turite:
- Staigus sustingimas ar dilgčiojimas apatinėje nugaros dalyje ir klubuose
- Jūsų kojų silpnumas ar sustingimas
- Turite problemų kontroliuodami savo žarną ar šlapimo pūslę
- Staigus skausmo ar diskomforto padidėjimas
- Lėtesnis nei tikėtasi gijimas
- Karščiavimas
Alternatyvūs vardai
SIJ skausmas - po priežiūros; SIJ disfunkcija - po priežiūros; SIJ padermė - po priežiūros; SIJ subluxacija - po priežiūros; SIJ sindromas - po priežiūros; SI jungtinės priežiūros
Nuorodos
Cohen SP, Chen Y, Neufeld NJ. Sakroiliniai sąnarių skausmai: išsami epidemiologijos, diagnozės ir gydymo apžvalga. Ekspertų Rev Neurother. 2013, 13 (1): 99-116. PMID: 23253394 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23253394.
Isaac Z, Brassil ME. Sacroiliacinė sąnario disfunkcija. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, red. Fizinės medicinos ir reabilitacijos pagrindai. 4-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019 m .: 51 skyrius.
Placide R, Mazanec DJ. Nugaros smegenų patologijos kaukoleriai. In: Steinmetz MP, Benzel EC, red. Benzelo stuburo chirurgija. 4-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017 m .: 26 skyrius.
Peržiūros data 11/5/2018
Atnaujino: C. Benjamin Ma, MD, profesorius, vyriausiasis, sporto medicinos ir peties tarnyba, UCSF ortopedinės chirurgijos katedra, San Franciskas, CA. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.