Turinys
- Sunkus kėlimas
- Pavojus darbo vietoje
- Riešo kanalas
- Stresas
- Alternatyvūs vardai
- Nuorodos
- Peržiūros data 9/25/2018
Dauguma nėščių moterų gali dirbti nėštumo metu. Kai kurios moterys gali dirbti tol, kol yra pasirengusios pristatyti. Kiti gali prireikti sumažinti savo darbo valandas arba nutraukti darbą prieš jų terminą.
Nesvarbu, ar galite dirbti, ar ne, priklauso nuo:
- Tavo sveikata
- Vaiko sveikata
- Darbo tipas
Žemiau pateikiami keli veiksniai, turintys įtakos jūsų gebėjimui dirbti.
Sunkus kėlimas
Jei jūsų darbui reikalingas sunkus kėlimas, gali tekti nustoti veikti arba sumažinti darbo valandas. Daugeliui moterų patariama tik pakelti daiktus, kurie nėštumo metu sveria mažiau kaip 20 svarų. Pakartotinai keliant sunkesnes sumas dažnai atsiranda nugaros traumų ar negalios.
Pavojus darbo vietoje
Jei dirbate darbe, kur esate aplink pavojus (nuodus ar toksinus), gali tekti pakeisti savo vaidmenį tol, kol kūdikis gimsta. Kai kurie pavojai, kurie gali kelti grėsmę jūsų kūdikiui, yra šie:
- Plaukų dažai: Nėščioms moterims venkite gauti ar duoti plaukų. Jūsų rankos gali įsisavinti chemines medžiagas.
- Chemoterapiniai vaistai: tai vaistai, vartojami žmonėms, sergantiems sveikatos sutrikimais, pavyzdžiui, vėžiu. Jie yra labai stiprūs vaistai. Jie gali turėti įtakos sveikatos priežiūros darbuotojams, pavyzdžiui, slaugytojams ar vaistininkams.
- Švinas: jei dirbate švino lydymo, dažų / akumuliatoriaus / stiklo gamybos, spausdinimo, keramikos, keramikos stiklo, rinkliavų kabinų ir labai keliaujančių kelių, švinas gali būti veikiamas.
- Jonizuojanti spinduliuotė: tai taikoma rentgeno technologijoms ir žmonėms, dirbantiems tam tikros rūšies tyrimuose. Be to, oro vežėjų lėktuvo palydovams ar pilotams gali prireikti sumažinti skrydžio laiką nėštumo metu, kad būtų sumažintas jų radiacijos poveikis.
- Ar tokie lygiai yra toksiški?
- Ar darbo vieta yra vėdinama (ar yra tinkamas oro srautas, kad cheminės medžiagos būtų išleidžiamos)?
- Kokia sistema yra skirta darbuotojams apsaugoti nuo pavojų?
Riešo kanalas
Jei dirbate su kompiuteriu, galite pastebėti, kad jūsų rankose yra tirpimas ar dilgčiojimas. Tai gali būti riešo kanalo sindromas. Nervingumą ir dilgčiojimą sukelia jūsų kūnas, laikantis ant papildomo skysčio.
Skystis sukelia audinių patinimą, kuris suspausto rankose esančius nervus. Nėščioms moterims dažnai būna papildomų skysčių.
Simptomai gali ateiti ir eiti. Jie dažnai jaučiasi blogesni naktį. Dažniausiai jie gerėja po gimdymo. Jei skausmas sukelia problemų, galite išbandyti keletą dalykų, kad būtų lengviau:
- Jei dirbate kompiuteryje, pakoreguokite kėdės aukštį, kad jūsų riešai neužlenktų, kai įvedate.
- Trumpomis pertraukomis perkelkite rankas ir tempkite rankas.
- Išbandykite riešą ar ranką arba ergonomišką klaviatūrą.
- Pristabdykite rankomis ant kiaurymės ar petnešų, arba padėkite rankas ant pagalvių.
- Jei skausmas ar dilgčiojimas atsibunda naktį, purtykite rankas, kol jis nueis.
Jei jūsų simptomai pablogėja ar paveikia kasdienį gyvenimą, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Stresas
Stresas darbe ir visur kitur yra įprasta gyvenimo dalis. Tačiau per daug streso gali sukelti sveikatos problemų jums ir jūsų kūdikiui. Stresas taip pat gali paveikti, kaip gerai jūsų organizmas gali kovoti su infekcija ar liga.
Keletas patarimų, kaip išspręsti stresą:
- Kalbėkite apie savo rūpesčius su savo partneriu ar draugu.
- Žiūrėkite savo paslaugų teikėją dėl reguliarios gimdymo priežiūros.
- Sekite sveiką mitybą ir būkite aktyvūs.
- Kiekvieną naktį gausite daug miego.
- Medituokite.
Jei reikia, paprašykite pagalbos. Jei sunkiai susiduriate su stresu, pasakykite savo paslaugų teikėjui. Jūsų teikėjas gali nukreipti jus į patarėją ar terapeutą, kuris gali padėti jums geriau valdyti stresą jūsų gyvenime.
Alternatyvūs vardai
Prenatalinė priežiūra - darbas
Nuorodos
Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Išankstinė priežiūra ir priešgimdymas. Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL ir kt., Red. Akušerijos: normalios ir probleminės. 7-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017 m .: 6 skyrius.
Hobel CJ, Williams J. Antepartum rūpinasi: ikimokyklinio ir prenatalinio gydymo, genetinio įvertinimo ir teratologijos bei antenatalinio vaisiaus įvertinimo. In: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, red. Hacker & Moore akušerijos ir ginekologijos pagrindai. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016 m .: 7 skyrius.
Amerikos akušerių koledžas ir ginekologų tinklapis. Poveikis toksiškiems aplinkos agentams. www.acog.org/-/media/Committee-Opinions/Committee-on-Health-Care-for-Underserved-Women/ExposuretoToxic.pdf. Atnaujinta 2013 m. Spalio mėn.
Peržiūros data 9/25/2018
Atnaujino: John D. Jacobson, MD, Loma Linda universiteto medicinos mokyklos, Loma Linda vaisingumo centro Loma Linda, CA, akušerijos ir ginekologijos profesorius. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.