Turinys
- Nuovargis
- Problemos, susijusios su šlapinimu
- Makšties iškrovimas
- Vidurių užkietėjimas
- Rėmuo
- Kraujavimas ir kraujavimas
- Patinimas, venų varikozė ir hemorojus
- Kvėpavimo problemos
- Alternatyvūs vardai
- Nuorodos
- Peržiūros data 9/25/2018
Kūdikio auginimas yra sunkus darbas. Jūsų kūnas išgyvena daug pokyčių, nes jūsų kūdikis auga ir jūsų hormonai pasikeis. Kartu su nėštumo skausmais pajusite kitus naujus ar kintančius simptomus.
Nepaisant to, daugelis nėščių moterų sako, kad jaučiasi sveikesnės nei bet kada.
Nuovargis
Nėštumas yra dažnas nėštumo metu. Dauguma moterų jaučiasi pavargę per pirmuosius kelis mėnesius, tada vėl į pabaigą. Pratimai, poilsis ir tinkama mityba gali padėti jums jaustis mažiau pavargę. Tai taip pat gali padėti kasdien pailsėti ar pailsėti.
Problemos, susijusios su šlapinimu
Nėštumo pradžioje jūs greičiausiai nuvyksite į vonios kambarį.
- Kadangi jūsų gimdos auga ir padidėja pilvo srityje, dažnai šlapintis gali sumažėti.
- Vis dėlto nėštumo metu toliau šlapinsite. Tai reiškia, kad jūs taip pat turite gerti daugiau vandens, ir gali būti mažesnis nei prieš nėščią.
- Kaip artimesnis pristatymui ir jūsų kūdikis nusileidžia į dubenį, jums reikės daug daugiau šlapintis, o tuo pačiu metu šlapimo kiekis bus mažesnis (šlapimo pūslė turi mažiau dėl kūdikio spaudimo).
Jei turite skausmą šlapinantis ar pasikeitus šlapimo kvapui ar spalvai, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Tai gali būti šlapimo pūslės infekcijos požymiai.
Kai kurios nėščios moterys taip pat išteka šlapimą, kai jos kosulys ar čiaudulys. Daugeliui moterų tai atsitinka po to, kai kūdikis gimsta. Jei taip atsitiks, pradėkite Kegel pratimus, kad sustiprintumėte dubens dugno raumenis.
Makšties iškrovimas
Jūs galite pamatyti daugiau makšties išsiskyrimo nėštumo metu. Skambinkite savo paslaugų teikėjui, jei įvykdėte patvirtinimą:
- Yra kvapas
- Žalia spalva
- Jus pajusite niežulį
- Sukelia skausmą ar skausmą
Vidurių užkietėjimas
Nėštumo metu sunku judėti žarnyne yra normalu. Tai yra, nes:
- Hormono pokyčiai nėštumo metu sulėtina virškinimo sistemą.
- Vėliau nėštumo metu gimdos spaudimas jūsų tiesioje žarnoje taip pat gali pabloginti problemą.
Galite palengvinti vidurių užkietėjimą:
- Valgyti žalią vaisių ir daržovių, pavyzdžiui, slyvų, gauti papildomą pluoštą.
- Valgyti sveikus grūdus arba sėlenų grūdus daugiau skaidulų.
- Reguliariai naudojant pluošto priedą.
- Gerti daug vandens (nuo 8 iki 9 puodelių per dieną).
Paklauskite savo paslaugų teikėjo, kaip išbandyti išmatų minkštiklį. Taip pat paklauskite prieš vartojant vidurius nėštumo metu.
Rėmuo
Nors esate nėščia, maistas ilgiau išlieka skrandyje ir žarnyne. Tai gali sukelti rėmuo (skrandžio rūgštis, judanti atgal į stemplę). Galite sumažinti rėmuo:
- Valgyti mažus valgius
- Venkite aštraus ir riebaus maisto
- Prieš miegą gerti daug skysčių
- Ne valgykite ne mažiau kaip 2 valandas po valgymo
- Negalima gulėti plokščia tiesiai po valgio
Jei vis dar yra rėmuo, kreipkitės į savo tiekėją apie vaistus, kurie gali padėti.
Kraujavimas ir kraujavimas
Kai kurios moterys nėštumo metu turi kraujavimą iš nosies ir dantenų. Taip yra todėl, kad nosies ir dantenų audiniai išdžiūsta, o kraujagyslės išsiplėtė ir yra arčiau paviršiaus. Galite išvengti arba sumažinti šį kraujavimą:
- Geriamojo daug skysčių
- Daug vitamino C, iš apelsinų sulčių ar kitų vaisių ir sulčių
- Naudojant drėkintuvą (prietaisą, kuris įleidžia vandenį į orą) sumažina nosies ar sinusų sausumą
- Dantų valymas minkštu dantų šepetėliu, kad sumažėtų kraujavimas
- Išlaikyti gerą dantų higieną ir kasdien naudoti siūlus, kad sveikos dantenos
Patinimas, venų varikozė ir hemorojus
Kojų patinimas yra dažnas. Jūs galite pamatyti daugiau patinimą, kai artėjate prie gimdymo. Patinimas sukelia gimdos spaudimą ant venų.
- Taip pat galite pastebėti, kad kraujagyslės jūsų apatinėje kūno dalyje tampa didesnės.
- Kojose tai vadinama varikoze.
- Jūs taip pat galite turėti venų arti savo vulvos ir makšties, kurios išsipūsti.
- Jūsų tiesiosios žarnos venose, kurios išsipūsti, vadinami hemorojus.
Norėdami sumažinti patinimą:
- Pakelkite kojas ir atleiskite kojas ant paviršiaus, kuris yra didesnis nei jūsų pilvas.
- Atsigulkite ant savo pusės lovoje. Gulėti kairėje pusėje yra geriau, jei galite tai padaryti patogiai. Ji taip pat suteikia geresnę vaiko apyvartą.
- Dėvėkite pėdkelnės ar kompresines kojines.
- Ribokite sūrus maistą. Druska veikia kaip kempinė ir daro jūsų kūną daugiau vandens.
- Stenkitės, kad žarnyno judesių metu nebūtų įtempta. Tai gali pabloginti hemorojus.
Kojų patinimas, kuris atsiranda dėl galvos skausmo ar aukšto kraujospūdžio, gali būti sunkios medicininės nėštumo komplikacijos požymis, vadinamas preeklampsija. Svarbu aptarti kojų patinimą su savo teikėju.
Kvėpavimo problemos
Kai kurios moterys, būdamos nėščios, jaučiasi dusulys. Galite pastebėti, kad kvėpuojate greičiau nei įprasta. Tai dažniau pasireiškia ankstyvoje nėštumo dalyje dėl hormonų pokyčių. Tai taip pat gali atsitikti dar kartą nėštumo pabaigoje dėl kūdikio spaudimo. Lengvas dusulys, atsirandantis dėl pratimų, kurie greitai tampa geresni, nėra rimta.
Sunkus krūtinės skausmas arba dusulys, kurios neišnyksta, gali būti rimtos medicininės komplikacijos požymis. Jei turite šiuos simptomus, skambinkite telefonu 911 arba eikite į pagalbos tarnybą.
Vėlesnėmis nėštumo savaitėmis galite vėl pablogėti. Taip yra todėl, kad gimda užima tiek daug vietos, kad jūsų plaučiuose nėra daug vietos išplėsti.
Šių dalykų atlikimas gali padėti dusuliui:
- Sėdi tiesiai
- Miegamasis pagalvė
- Poilsis, kai jaučiate dusulį
- Judėjimas lėčiau
Jei staiga jums sunku kvėpuoti, kuri jums yra neįprasta, nedelsdami apsilankykite savo paslaugų teikėjui arba eikite į pagalbos tarnybą.
Alternatyvūs vardai
Prenatalinė priežiūra - dažni simptomai
Nuorodos
Cline M, Young N. Antepartum priežiūra. In: Kellerman RD, Bope ET, red. Conn dabartinė terapija 2018. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 1123-1129.
Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Išankstinė priežiūra ir priešgimdymas. Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL ir kt., Red. Akušerijos: normalios ir probleminės. 7-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017 m .: 6 skyrius.
West EH, Hark L, Catalano PM. Mityba nėštumo metu. Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL ir kt., Red. Akušerijos: normalios ir probleminės. 7-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017 m .: 7 skyrius.
Peržiūros data 9/25/2018
Atnaujino: John D. Jacobson, MD, Loma Linda universiteto medicinos mokyklos, Loma Linda vaisingumo centro Loma Linda, CA, akušerijos ir ginekologijos profesorius. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.