Turinys
- Alkoholio vartojimas ir sveikata
- Kaip alkoholio vartojimas gali turėti įtakos jūsų gyvenimui
- Ką tu gali padaryti
- Alternatyvūs vardai
- Nuorodos
- Peržiūros data 1/14/2018
Alų, vyną ir alkoholinius gėrimus sudaro alkoholis. Jei geriate bet kurį iš šių medžiagų, vartojate alkoholį. Jūsų geriamieji raštai gali skirtis, priklausomai nuo to, kas esate ir ką darote.
Geriamas alkoholio kiekis gali sukelti alkoholio keliamų problemų riziką, jei:
- Jūs esate žmogus, turintis 15 ar daugiau gėrimų per savaitę, arba dažnai būna 5 ar daugiau gėrimų.
- Jūs esate moteris, turinti 8 ar daugiau gėrimų per savaitę, arba dažnai turite 4 ar daugiau gėrimų vienu metu.
Vienas gėrimas apibrėžiamas kaip 12 uncijų (355 mililitrai, ml) alaus, 5 uncijos (148 ml) vyno arba 1 1/2-uncijos (44 ml) tirpalo skysčio.
Alkoholio vartojimas ir sveikata
Ilgalaikis per didelis alkoholio vartojimas padidina jūsų galimybes:
- Kraujavimas iš skrandžio ar stemplės (vamzdelis, kuriuo maistas važiuoja iš burnos į skrandį).
- Patinimas ir kasos pažeidimas. Jūsų kasa gamina medžiagas, kurias jūsų organizmui reikia gerai veikti.
- Kepenų pažeidimas. Kai sunkus, kepenų pažeidimas dažnai sukelia mirtį.
- Prasta mityba.
- Stemplės, kepenų, gaubtinės žarnos, galvos ir kaklo, krūtų ir kitų sričių vėžys.
Per didelis gėrimas taip pat gali:
- Jei jau turite aukštą kraujospūdį, sunkiau kontroliuoti aukštą kraujospūdį su vaistais.
- Kai kuriems žmonėms sukelti širdies problemų.
Alkoholis gali turėti įtakos jūsų mąstymui ir teismui kiekvieną kartą, kai geriate. Ilgalaikis per didelis alkoholio vartojimas pakenkia smegenų ląstelėms. Tai gali sukelti ilgalaikį jūsų atminties, mąstymo ir elgsenos pažeidimą.
Alkoholio vartojimas gali sukelti daug problemų, įskaitant:
- Niežulys ar skausmingi „rankų ar kojų“ jausmai.
- Problemos, susijusios su vyrų erekcija.
- Nusilpęs šlapimas ar sunkiai praeinantis šlapimas.
Gėrimas nėštumo metu gali pakenkti augančiam kūdikiui. Gali pasireikšti sunkūs apsigimimai ar vaisiaus alkoholio sindromas (FAS).
Kaip alkoholio vartojimas gali turėti įtakos jūsų gyvenimui
Žmonės dažnai geria, kad patys jaustųsi geriau, arba užblokuotų liūdesį, depresiją, nervingumą ar nerimą. Bet alkoholis gali:
- Laikui bėgant pabloginkite šias problemas.
- Priežastis miego sutrikimų ar blogiau.
- Padidinkite savižudybės riziką.
Šeimos dažnai veikia, kai kas nors namuose naudoja alkoholį. Smurtas ir konfliktai namuose yra daug labiau tikėtini, kai šeimos narys piktnaudžiauja alkoholiu. Vaikai, augantys namuose, kuriuose piktnaudžiaujama alkoholiu, yra labiau linkę:
- Padarykite blogai mokykloje.
- Būkite depresija ir turite problemų dėl nerimo ir mažo savigarbos.
- Ar santuokos nutraukiamos santuokos nutraukimo metu.
Per daug alkoholio vartojimas netgi gali pakenkti jums ar kitiems. Tai gali sukelti bet kurią iš šių veiksmų:
- Automobilių avarijos
- Rizikos lyties įpročiai, kurie gali lemti neplanuotą ar nepageidaujamą nėštumą ir lytiniu keliu plintančias infekcijas (VMI)
- Kritimai, nuskendus ir kiti nelaimingi atsitikimai
- Savižudybė
- Smurtas, seksualinis išpuolis ar išprievartavimas ir žmogžudystė
Ką tu gali padaryti
Pirma, paklauskite savęs, kokio tipo geriamojo esate?
Net jei esate atsakingas geriamasis, geriamojo per daug, tik vieną kartą, gali būti žalingas.
Atkreipkite dėmesį į savo gėrimo modelius. Sužinokite, kaip sumažinti gėrimą.
Jei negalite kontroliuoti savo geriamojo gėrimo arba jei gėrimas kenkia sau ar kitiems, kreipkitės pagalbos į:
- Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas
- Parama ir savitarpio pagalbos grupės žmonėms, turintiems gėrimo problemų
Alternatyvūs vardai
Alkoholizmas - rizika; Piktnaudžiavimas alkoholiu - rizika; Priklausomybė nuo alkoholio - rizika; Rizikos gėrimas
Nuorodos
Ligų kontrolės ir prevencijos centrai. Faktai: alkoholio vartojimas ir sveikata. www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. Atnaujinta 2018 m. Sausio 3 d.
Moyer VA; JAV prevencinių paslaugų darbo grupė. Atrankos ir elgesio konsultavimo intervencijos pirminėje priežiūroje, siekiant sumažinti piktnaudžiavimą alkoholiu: JAV prevencinių paslaugų darbo grupės rekomendacijos pareiškimas. Ann Intern Med. 2013; 159 (3): 210-218. PMID: 23698791 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23698791.
Nacionalinis piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo institutas. Alkoholio vartojimo sutrikimas. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Prieiga prie 2018 m. Vasario 11 d.
O'Connor PG. Alkoholio vartojimo sutrikimai. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicina. 25-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016 m. 33 skyrius.
Sherin K, Seikel S, Hale S. Alkoholio vartojimo sutrikimai. In Rakel RE, Rakel DP, red. Šeimos medicinos vadovėlis. 9-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016 m .: 48 skyrius.
Peržiūros data 1/14/2018
Atnaujino: Linda J. Vorvick, MD, Vašingtono universiteto Medicinos mokyklos medicinos daktaro, UW medicinos katedros klinikinė docentė, Sietlas, WA. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.