Turinys
- Cane Basics
- Ėjimas ir apsisukimas su moliu
- Žingsnis arba pažeminimas
- Ėjimas aukštyn arba žemyn laiptų rinkinys
- Saugos patarimai
- Nuorodos
- Peržiūros data 17/14/2017
Svarbu pradėti vaikščioti netrukus po operacijos dėl kojų sužalojimo. Bet jums reikės paramos, kol kojos gijimas. Pagalbai galima naudoti cukranendrių. Tai gali būti geras pasirinkimas, jei jums reikia tik šiek tiek pagalbos su pusiausvyra ir stabilumu, arba jei jūsų kojos yra tik šiek tiek silpnos ar skausmingos.
2 pagrindinės rūšies lazdelės yra:
- Canes su vienu galu
- Skardinės su 4 kojelėmis apačioje
Jūsų chirurgas ar fizinis terapeutas padės jums pasirinkti geriausią cukranendrių tipą. Naudojamo cukranendrių tipas priklausys nuo to, kiek jums reikia pagalbos.
Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei turite daug skausmo, silpnumo ar pusiausvyros problemų. Ragai ar vaikštynės gali būti geresni variantai.
Cane Basics
Dažniausias klausimas apie cukranendrių naudojimą yra: „Kuri ranka turėčiau jį laikyti?“ Atsakymas yra ranka priešais koją, kurioje buvo operacija arba kuri yra silpniausia.
Prieš pradėdami savo svorį ant cukranendrių, antgalis arba visos 4 kojelės turi būti ant žemės.
Pažvelkite, kai vaikščioti, o ne žemyn kojomis.
Įsitikinkite, kad jūsų cukranendrių kaladėlės pritaikytos jūsų aukščiui:
- Rankena turi būti riešo lygyje.
- Laikydami rankeną, alkūnė turėtų būti šiek tiek sulenkta.
Pasirinkite patiekalą su patogia rankena.
Naudokite kėdę su porankiais, kad galėtumėte lengviau sėdėti ir stovėti.
Ėjimas ir apsisukimas su moliu
Vykdydami šiuos veiksmus atlikite šiuos veiksmus:
- Stendas su tvirtu rankena.
- Tuo pačiu metu, kai žengiate į priekį su savo silpnesnę koją, pasukite cukranendrių tuos pačius atstumus priešais jus. Kaklo galas ir jūsų priekinė pėda turėtų būti lygūs.
- Paimkite spaudimą ant jūsų silpnesnės kojos spaudžiant cukranendrių.
- Pasitraukite nuo cukranendrių su savo stipria koja.
- Pakartokite 1–3 veiksmus.
- Pasukite pasukdami ant stiprios kojos, o ne silpnesnės kojos.
- Eikite lėtai. Tai gali užtrukti, kol pripranta vaikščioti su cukranendrių.
Žingsnis arba pažeminimas
Jei norite eiti vienu žingsniu arba pažaboti:
- Pirmiausia sustiprinkite savo stipresnę koją.
- Padėkite savo svorį ant stipresnės kojos ir pakelkite savo cukranendrių ir silpnesnę koją, kad atitiktų stipresnę koją.
- Naudokite cukranendrių padėti savo pusiausvyrai.
Norėdami eiti vienu žingsniu arba pažaboti:
- Nustatykite savo cukranendrių žemyn žemiau žingsnio.
- Nuleiskite savo silpnesnę koją. Naudokite cukranendrių pusiausvyrą ir palaikymą.
- Užveskite stipresnę koją šalia savo silpnesnės kojos.
Jei abiejose kojose operavote, vis dar vadovaukitės savo stipria koja, kai einate į viršų, ir savo silpnąja koją, kai važiuojate. Atminkite, kad „su gera, žemyn su bloga“.
Ėjimas aukštyn arba žemyn laiptų rinkinys
Jei yra turėklai, laikykite jį ir naudokite savo cukranendrių. Naudokite tą patį metodą, skirtą laiptų rinkiniui, kurį atliekate vienu žingsniu.
Pirmiausia pakilkite laiptais su stipresne kojele, tada tavo silpnesnę koją, o po to - cukranendrių.
Jei einate žemyn laiptais, pradėkite nuo savo cukranendrių, tada tavo silpnesnės kojos, tada - stiprią koją.
Atlikite veiksmus vienu metu.
Kai pasieksite viršūnę, prieš pradėdami judėti, sustokite, kad atgautumėte pusiausvyrą ir stiprumą.
Jei operavote abiejose kojose, eikite su stipresne kojelė, kai einate aukštyn, o tavo silpnesnė kojelė eina žemyn.
Saugos patarimai
Padarykite pakeitimus savo namuose, kad išvengtumėte kritimų.
- Įsitikinkite, kad visi palaidi kilimėliai, kilimėlių kampai ar virvės yra pritvirtinti prie žemės, kad jūs negalėtumėte įlipti į juos.
- Pašalinkite netvarką ir saugokite grindis švariomis ir sausomis.
- Dėvėkite batus arba šlepetes su guma arba kitomis neslystančiomis padais. NEGALIMA dėvėti batus su kulnais ar odiniais padais.
Kasdien patikrinkite cukranendrių antgalį ar patarimus, jei jie dėvimi. Jūs galite gauti naujų patarimų savo medicinos prekių parduotuvėje ar vietinėje narkotikų parduotuvėje.
Kadangi mokotės naudoti savo cukranendrių, arti, kad prireikus būtų suteikta papildoma parama.
Naudokite mažą kuprinę, „fanny pack“ arba peties maišelį, kad galėtumėte laikyti jums reikalingus elementus (pvz., Telefoną). Tai paliks jūsų rankas laisvai vaikščiojant.
Nuorodos
Lusardi MM. Pooperacinė ir išankstinė priežiūra. In: Lusardi MM, Jorde M, Nielsen C, red. Ortotika ir protezavimas reabilitacijoje. 3-asis red. St Louis, MO: Elsevier Saunders; 2013 m .: 20 skyrius.
Meftah M, Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Viso klubo sąnario atkūrimo reabilitacija: progresavimas ir apribojimai. In: Giangarra CE, Manske RC, red. Klinikinė Ortopedinė reabilitacija. 4-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018 m .: 66 skyrius.
Peržiūros data 17/14/2017
Atnaujino: Linda J. Vorvick, MD, Vašingtono universiteto Medicinos mokyklos medicinos daktaro, UW medicinos katedros klinikinė docentė, Sietlas, WA. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.