Turinys
Nuovargis yra nespecifinis daugelio ligų ir būklių simptomas. Jausmas pavargęs gali būti nepakankamo miego arba nepakankamo miego rezultatas kokybė miegoti. JAV mes nuolat keičiamės miego poreikiais, o daugumai vaikų ir suaugusiųjų nepakanka. Tačiau nuovargis yra daugiau nei pavargimas ir jo nebūtinai galima įveikti išsimiegojus. Nuovargis yra simptomas, dažnai susijęs su uždegimine žarnyno liga (IBD), ir dažniausiai pasireiškia kaip problemiškiausias gyvenimo kokybės blogėjime.Lėtinis nuovargis gali sukelti daugybę kitų problemų, įskaitant prastą darbą darbe ir mokykloje, mieguistą vairavimą ir depresijos jausmą. Išsiaiškinti, kad nuovargis yra problema, nėra sunku, tačiau nustatyti, kas jį sukelia - ir ką daryti, nėra lengva užduotis. Priežastys, kodėl IBD sergantys žmonės gali jaustis pavargę, yra šalutinis vaistų poveikis, miego sutrikimai, susijusios būklės, tokios kaip anemija, ir paūmėjimas.
Vaistų šalutinis poveikis
Kai kurie vaistai, vartojami IBD gydyti, gali tiesiogiai ar netiesiogiai sukelti nuovargį, neigiamai paveikdami jūsų miegą. Kortikosteroidai, tokie kaip prednizonas, paprastai sukelia žmonėms „laidų“ jausmą, dėl kurio sunku pailsėti. Kiti vaistai gali sukelti mieguistumą ar nuovargį. Kai pasireiškia šie šalutiniai poveikiai, juos visada reikia aptarti su gydytoju, kuris paskyrė vaistą.
IBD ir prastas miegas
Pavargus atrodytų, kad būtų lengviau užmigti ir ilgiau užmigti. Tačiau kai IBD plinta, miegą gali pertraukti kiti požymiai ir simptomai, tokie kaip kelionės į vonios kambarį ar naktinis prakaitavimas. Geriausias būdas sustabdyti vidurnakčio keliones į vonios kambarį ir pabusti prakaito baseine yra gydyti paūmėjimą, tačiau tai gali užtrukti.
Tuo tarpu pabandykite laikytis geros miego higienos, kad suteiktumėte geriausias galimybes ramiai miegoti. Norint pabusti dėl to, kad reikia naudotis vonios kambariu, viena mintis yra apsvarstyti galimybę suplanuoti paskutinį dienos valgį kelias valandas prieš miegą. Naktinio prakaitavimo išvengti yra sunkiau, tačiau susidoroti su jais gali būti miegas ant rankšluosčio ar du ir drabužių ir kitos pagalvės ar pagalvės užvalkalo laikymas arti lovos šono. Tokiu būdu valymas gali vykti greitai, ir gali būti įmanoma atsigulti nesikeliant iš lovos ir neįjungus šviesos.
IBD paūmėjimas
IBD sukelia uždegimą virškinamajame trakte, dažniausiai plonojoje žarnoje ir (arba) storojoje žarnoje. Kūnas įvairiai kovoja su šiuo uždegimu, o vienas iš galutinių rezultatų yra nuovargis. Ilgalaikis tikslas yra gydyti paūmėjimą, nes tai galiausiai padės pašalinti nuovargį. Artimiausiu metu gali būti naudinga laikytis gydymo plano ir tinkamai išsimiegoti.
Skausmas yra dar vienas dažnas IBD paūmėjimo simptomas, galintis sukelti nuovargį ar pertraukti miegą. Gydyti skausmą, susijusį su IBD, gali būti sudėtinga, tačiau skausmą, kuris pažeidžia gebėjimą veikti, reikia gydyti. Giliai aptarkite skausmą su gastroenterologu ir prireikus kreipkitės į skausmo specialistą.
IBD ir susijusios sąlygos
Viena dažnų nuovargio priežasčių yra anemija. IBD sergantiems žmonėms gali būti mažakraujystė dėl atviro kraujo netekimo iš žarnyno (dažniau sergant opiniu kolitu nei Krono liga), arba dėl geležies trūkumo. Vitaminų ir mineralų absorbcija yra dažna IBD ir be pakankamai geležies, folio rūgštis ir vitaminas B12, organizmas negali pagaminti daugiau raudonųjų kraujo kūnelių. Anemijos priežasties gydymas, nesvarbu, ar tai būtų kraujavimo sustabdymas, ar papildymas geležies ar B grupės vitaminais, būtų geriausias būdas gydyti anemiją, susijusią su IBD.
Artritas yra dažniausia IBD papildoma žarnyno komplikacija. Kita autoimuninės ligos rūšis, artritas, sukelia savo nuovargio priežastis, tokias kaip skausmas ir uždegimas. Kai kurios artrito formos pagerės kontroliuojant IBD, o kitos formos nepriklauso nuo IBD būklės. Jei įtariama, kad artritas yra nuovargio priežastis, geriausia būtų gydyti IBD ir artritą.