Turinys
Galite peršalti ištisus metus, tačiau dauguma žmonių žiemos mėnesius laiko įprastu šaltuoju metų laiku. Peršalimą sukeliantys virusai taip pat lengviau plinta iškart nukritus temperatūrai ir drėgmei. Paprastai tai reiškia, kad Jungtinių Valstijų šaltasis sezonas prasideda maždaug rugsėjo mėnesį ir baigiasi maždaug balandžio mėnesį.Tačiau tai nereiškia, kad pats šaltas oras jus serga. Ilgalaikis šaltos temperatūros poveikis gali sukelti labai rimtas ligas, tokias kaip hipotermija, tačiau nėra tvirtų įrodymų, kad šalta temperatūra gali sukelti peršalimą. Tai gali padaryti tik peršalimą sukeliantis virusas.
Kodėl peršalimas tam tikru metu yra dažnesnis
Peršalimas tam tikru metų laiku yra dažnesnis dėl kelių priežasčių:
- Žmonės žiemos metu daugiau laiko praleidžia uždarose patalpose ir arčiau vienas kito.
- Vaikai lanko mokyklą ir dalijasi mikrobais su daug daugiau vaikų nei vasarą.
- Paprastą peršalimą sukeliantys virusai lengviau plinta po drėgmės ir temperatūros kritimo, kurie dažniau būna šaltaisiais mėnesiais.
- Jūsų nosies kanalai žiemą yra sausesni (dėl sausesnio oro), leidžiantys peršalimo virusams įsitvirtinti ir pykinti efektyviau, nei jie gali pavasario ir vasaros mėnesiais.
- Remiantis išankstiniais tyrimais su pelėmis, peršalimą sukeliantys virusai geriau replikuojasi esant šiek tiek žemesnėms nei kūno temperatūra (pvz., Nosyje, kvėpuojančioje šaltu oru).
Šaltas oras jūsų neserga, tačiau jūsų kūnas tampa tinkamesnė aplinka rinovirusui ir kitiems virusams, sukeliantiems peršalimą.
Kaip išvengti peršalimo šaltuoju metų laiku
Jūs turite daug galimybių sumažinti peršalimo riziką, net kai klimatas yra tinkamas.
Plaukite rankas
Paprastas rankų plovimas yra nepaprastai svarbi norint išlaikyti save ir aplinkinius sveikus. Paliečiate savo veidą tūkstančius kartų per dieną ir dar dažniau paliečiate savo aplinkoje esančius dalykus. Nusiplauti tuos mikrobus nuo rankų yra būtina, kad jie nepatektų į kūną.
Tai gali skambėti kvailai, bet jūs galite nusiplauti rankas neteisingai, todėl rizikuojate susirgti.
Kaip tinkamai nusiplauti rankasUždenkite savo kosulį
Jei sergate ir kosite, kosėdami naudokite alkūnę, kad uždengtumėte burną. Kai kosite į rankas, jūs tiesiog paskleidžiate mikrobus ant visko, ką paliečiate, ir tada visiems kitiems, kurie gali paliesti tuos dalykus po jūsų.
Keisti kosulio uždengimą iš tikrųjų nėra taip sunku ir tai daro didelę įtaką mikrobų plitimui.
Kodėl uždengti kosulį yra didelis reikalas
Imkitės atsargumo priemonių
Sunku atsiriboti nuo sergančių žmonių. Daugelis tėvų nenori laikyti savo vaikus namuose, o tai reiškia, kad jie užneša savo mikrobus jūsų vaiko klasėje. Jūsų bendradarbiai gali nenorėti kviesti sergančių, todėl jie ateina į darbą ir užkrėsta jus. Kelionės gali reikšti sausą, perdirbtą lėktuvo orą ir mikrobų poveikį iš visų vietų.
Dažnas rankų plovimas vis dar yra numeris vienas pasiūlymas, kad būtum sveikas, kad ir kur būtum. Be to, gali padėti žaislų, bendrų telefonų ir kitų dalykų, kuriuos žmonės dažnai liečia, plovimas.
Būkite sveiki, kai serga jūsų šeimaŽodis iš „Wellwell“
Žmonės, tikėtina, per ateinančius metus dėl peršalimo kaltins šaltą orą, nepaisant įrodymų, kurie rodo sudėtingą veiksnių rinkinį - oras yra nepilnas žaidėjas. Nors žiemos mėnesiais peršalimo ligomis serga daugiau žmonių, temperatūra lauke nėra tiesioginė šių ligų priežastis. Dėl visų aptartų priežasčių ir galbūt dėl kai kurių dar net nežinomų priežasčių šaltasis mėnuo patenka šaltesniais mėnesiais.
Sprendimas, kada skambinti sergant