Turinys
Riebalai yra gelsva, riebi medžiaga, kurią išskiria taikliai pavadintos riebalinės liaukos, esančios beveik ant kiekvieno kūno paviršiaus. Dėl savo unikalios sudėties sebumas užsandarina drėgmę ir neleidžia odai išsausėti. Jis taip pat turi antibakterinių savybių, todėl tai yra pirmoji organizmo apsauga nuo infekcijos.Kaip ir sebumas yra labai svarbus visuotinei sveikatai ir savijautai, pavyzdžiui, dėl hormoninių svyravimų jo perprodukcija arba nepakankama gamyba yra susijusi su odos problemomis, įskaitant spuogus, riebią odą, lėtinį niežėjimą ir odos dirginimą.
Spuogų apžvalga„Sebum“ gamyba
Riebalinės liaukos, kiekviena pritvirtinta prie plaukų folikulo, gamina riebalus per procesą, vadinamą holokrininė sekrecija. Liaukos gamina lipidus, kurie maždaug savaitę lieka maišelį primenančių liaukų viduje, kol maišelis išsiveržia, leisdamas sebumui laisvai tekėti į plaukų folikulą. Tada plaukai aliejumi nuvalo odą, kad ją suteptų ir apsaugotų.
Visi kūdikiai gimsta su riebalinėmis liaukomis per daugumą kūno, išskyrus delnus, viršūnes ir pėdas bei apatines lūpas.
Šios liaukos iškart po gimimo gamina didelį kiekį riebalų. Taip yra todėl, kad liaukas reguliuoja hormonai, ypač androgenai (vyriški lytiniai hormonai, tokie kaip testosteronas), kurių naujagimiai turi gausiai.
Kūdikiui sulaukus mažylio, jų hormonų lygis išsilygina, o riebalinės liaukos tampa mažiau aktyvios: vaikai 2–6 metų amžiaus gamina labai mažai riebalų. Artėjant brendimui, androgenai vėl užlieja kūną, o liaukos išpumpuoja pastovų riebalų kiekį. .
Riebalų gamyba pradeda mažėti iki 20 metų ir su amžiumi toliau lėtėja.
Veidas, galvos oda, viršutinė kaklo dalis ir krūtinė turi daugiausiai riebalinių liaukų, todėl kai padidėja riebalų gamyba, šiose vietose gali atsirasti spuogai ar riebi oda.
Šių liaukų dydį ir tai, kaip hormonai daro jiems įtaką, lemia genetika, taigi, jei turite artimų giminaičių, turinčių spuogų, sausą odą ar kitas su sebumu susijusias ligas, jūs greičiausiai kenčia nuo tos pačios problemos.
Kompozicija
Riebalai yra sudėtinga lipidų, daugiausia gliceridų ir laisvųjų riebalų rūgščių, sintezė, turinti didelę dalį vaško esterių ir skvaleno, taip pat cholesterolio esterių ir cholesterolio mišinį.
| Lipidų procentas Sebume | |
|---|---|
| Lipidai | Procentas Sebume |
| Gliceridai | 30–50 proc. |
| Riebalų rūgštys | 15–30 proc. |
| Vaško esteriai | 26–30% |
| Skvalenas | Nuo 12% iki 20% |
| Cholesterolio esteriai | 3,0–6,0% |
| Cholesterolis | 1,5–2,5% |
Šie lipidai kartu drėkina odą ir gina kūną. Pavyzdžiui, skvalenas ir vaško esteriai sukuria apsauginį barjerą ant odos paviršiaus, kuris padeda užsandarinti drėgmę ir elektrolitus.
Hidrolizuoti trigliceridai ir laisvosios riebalų rūgštys (ypač sapienino rūgštis) veikia kaip antimikrobinės medžiagos, kurios apsaugo nuo potencialiai kenksmingų mikrobų ir apsaugo nuo infekcijos.
Sebumo vaidmuo sveikatos srityje
Visame kūne esančios sebumo išmokos palaiko odos sveikatą keliais svarbiais būdais:
- Drėkinimas: Riebalai yra būtini lankstiai odai, tačiau išskiriamų lipidų kiekis turi būti tinkamai subalansuotas, kad būtų išvengta odos dirginimo.
- Antibakterinė apsauga: Riebalinių liaukų išskiriami lipidai sukuria šiek tiek rūgščią odos plėvelę - pH nuo 4,5 iki 6,0, kuri apsaugo nuo bakterijų, virusų ir kitų mikrobų.
- Priešgrybelinė apsauga: Įrodyta, kad riebalai užkerta kelią grybelinėms infekcijoms, tokioms kaip grybelis, o tai gali paaiškinti, kodėl maži vaikai, išlaisvinantys mažai sebumo arba jo visai neturintys, yra ypač jautrūs odos sutrikimams.
- Apsauga nuo saulės: Įrodyta, kad skvalenas apsaugo nuo saulės nudegimo ir ultravioletinių (UV) spindulių daromos žalos.
Atrodo, kad ne tik padeda odai, bet ir sveikata. Mokslininkai mano, kad pagrindinė sebumo išsiskyrimo nauda yra ta, kad šis procesas pašalina lipidų ir cholesterolio perteklių, kurie gali užblokuoti arterijas ir sukelti širdies ligas.
Yra keletas tyrimų, leidžiančių manyti, kad suaugusiesiems, kurie paauglystėje sirgo spuogais, gali būti mažesnė mirties nuo koronarinės širdies ligos rizika, nes jie reguliariai išskiria lipidus.
Perprodukcija
Riebalų gamybą kontroliuoja hormonai, todėl jei turite hormonų disbalansą, galite turėti per daug sebumo, o tai gali sukelti daugybę sąlygų.
Aknė
Ypač paauglystėje hormonų šuolis gali sukelti riebalų gamybą. Riebalų perteklius kartu su negyvomis odos ląstelėmis gali užblokuoti poras ir sukelti tokių spuogų atsiradimą kaip inkštirai ir spuogai.
Spuogai dažnai veiksmingai gydomi vietiniais kremais ar geriamaisiais vaistais, kuriuose yra retinoidų, antibiotikų ir (arba) hormonų.
Vyrams, kuriems atliekama pakaitinė testosterono terapija, greičiausiai padidėja riebalų kiekis, todėl jiems gali būti didesnė spuogų atsiradimo rizika.
Riebi oda
Pernelyg didelis riebalų kiekis taip pat gali sukelti riebią odą. Riebi oda gali lydėti spuogus, tačiau tai ne visada. Nors testosteronas ir progesteronas yra susiję su spuogais, per didelis augimo hormono kiekis yra susijęs su riebalų gamyba, dėl kurios oda tampa riebi.
Kai oda riebi, veido poros atrodo didesnės, o oda gali atrodyti riebi ir nešvari. Gali pakakti tinkamos veido valymo tvarkos su švelniai riebi oda.
Tačiau ypač riebiai odai gali prireikti geriamųjų ar vietinių retinoidų (iš vitamino A gautų junginių) ir (arba) geriamųjų kontraceptikų; šie vaistai kai kuriems žmonėms gali sukelti pavojingą šalutinį poveikį, todėl juos reikia vartoti atsargiai ir tik gavus gydytojui.
Seborėjinis dermatitas
Uždegiminis odos sutrikimas, seborėjinis dermatitas gali sukelti galvos odos pleiskanas, taip pat niežtinčią, pleiskanojančią ar pleiskanojančią odą visur, kur yra per daug aktyvios riebalinės liaukos.
Seborėjiniu dermatitu serga iki 3% visos populiacijos. Ypač rizikuojama tiems, kurie turi neurologinių sutrikimų, tokių kaip Parkinsono liga, ir imuninę sistemą slopinančius asmenis, tokius kaip ŽIV / AIDS.
Įprasti gydymo būdai yra vietiniai priešgrybeliniai ar priešuždegiminiai kremai ar prausikliai. Kai kurios alternatyvios ir naminės priemonės gali padėti, tačiau turėtumėte aptarti tai su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jie yra saugūs.
Seborėjinio dermatito apžvalgaNepakankama gamyba
Kai kurie vaistai spuogams ir riebiai odai gydyti slopina riebalų gamybą; tai apima geriamuosius kontraceptikus, antiandrogenus ir receptinius retinoidus (tiek geriamus, tiek vietinius). Jei pirmiausia turite normalų riebalų kiekį, turėtumėte būti atsargūs vartodami šiuos vaistus.
Tyrimai taip pat rodo, kad produktai, kurių sudėtyje yra kanabidiolio (CBD), gali sumažinti riebalų gamybą. Tyrimai parodė, kad į kraują įleista CBD veiksmingai slopino sebumą, tačiau reikia daugiau tyrimų, norint sužinoti, ar vietinės priemonės taip pat veiksmingos.
Riebalų gamybai gali labai pakenkti valgymo sutrikimai, stiprus nevalgymas ir nepakankama mityba. Per penkias dienas gerokai apribojus kalorijas, sumažėja sebumo, kuris gali sukelti egzemos rūšį, vadinamą asteatoze.
Dažniausia problema, susijusi su nepakankamu riebalų kiekiu, yra sausa, raudona, pleiskanojanti ir niežtinti oda, kurią gali sustiprinti atšiaurūs muilai ar dažnai ilgos karštos vonios ar dušai.
Švelniai sausą odą galima palengvinti drėkinamuoju kremu, kuriame yra keramidų, minkštiklių, sorbitolio, glicerino ar drėkiklių. Storesni, riebesni drėkinamieji kremai, kurių sudėtyje yra vazelino ir mineralinio aliejaus, gali būti dar veiksmingesni, tačiau gali užkemšti poras.
Veiksmingiausias būdas naudoti drėkinamąjį kremą sausai odai gydyti yra gausus sluoksnis iš karto po maudymosi, o oda vis dar drėgna.
Jei jūsų oda yra lengvai įtrūkusi, įtrūkusi ar riebi, galite pasikalbėti su savo gydytoju apie geriausią jūsų odos tipui skirtą drėkinamąjį kremą. Kelionė į vaistinę gali būti viskas, ko reikia norint išlaikyti lygią, švelnią, sveiką odą.