Turinys
Jūsų apatinė nugaros dalis tam tikru būdu yra susijusi su beveik viskuo, ką darote, o tai reiškia, kad ji gali būti sužeista. Vienas iš labiausiai paplitusių yra nugaros įtempimas. Bet kas tai yra tiksliai ir kuo jis skiriasi nuo patempimo?Nugaros patempimas atsiranda, kai sužeidžiate vieną ar daugiau raumenys kad judina stuburą. Tai priešingai nei patempimas, kuris veikia raiščius. Tiek patempimai, tiek patempimai gali būti staigūs, ūmūs sužalojimai arba laikui bėgant atsirasti dėl pasikartojančio judesio.
Nugaros įtempimai yra viena iš labiausiai paplitusių nugaros traumų rūšių, jei ne pati.
Nugaros įtempimo priežastys
Dažniausiai nugaros įtempimai kyla dėl sunkių daiktų kėlimo sulenktu ar susisukusiu stuburu. Kad ir ką darytumėte, kad įtemptumėte nugarą, tikėtina, kad raumenų skaidulos suplyš arba persitemps, o tai sukels uždegimą. Amerikos neurologų chirurgų asociacija teigia, kad šis uždegimas gali sukelti skausmą ir (arba) nugaros raumenų spazmus.
Nugaros įtempimai sukelia tam tikrą skausmą, vadinamą mechaniniu nugaros skausmu. Tai tiesiog reiškia, kad jūsų skausmas kyla iš vienos iš jūsų stuburo struktūrų, šiuo atveju - iš jūsų raumenų. Skausmas paprastai pasireiškia tik sužeista sritimi, tačiau jis taip pat gali patekti į sėdmenų sritį.
Skirtingai nei išialgija (tai terminas, kurį pacientai ir gydytojai dažnai vartoja apibūdindami sindromą, kurį gali sukelti daugybė dalykų, įskaitant, bet neapsiribojant išvarža, disko išvarža), nugaros įtempimas neturi įtakos jūsų nervams. Išialgijoje, kuri paveikia apatinę galūnę, ir (arba) radikulopatija, galinčia paveikti apatinę arba viršutinė galūnė ir yra specifinis medicininis terminas, skausmas, smeigtukai ir adatos ir (arba) kiti elektriniai pojūčiai žemyn viena koja ar ranka nėra vienas iš nugaros įtempimo simptomų.
Tačiau, kaip minėta pirmiau, raumenų įtempimas yra toks pat, kaip ir sumažėjęs lankstumas. Jūsų sąnariai greičiausiai atrodys „saugomi“ dėl raumenų spazmų, o jų judinimas greičiausiai bus skausmingas.
Kaip gydyti raumenų įtampą
Ekspertai ir gydytojai rekomenduoja modifikuotą veiklą kaip greičiausią būdą įveikti lengvą ar vidutinio sunkumo nugaros įtampą. Pirmosiomis dienomis bent jau venkite didelio krūvio. Taip pat galite apledėti vietove ir vartoti aspiriną, kuris padės suvaldyti uždegimą.
Geros naujienos yra tai, kad dauguma nugaros atmainų su laiku gyja. Bet jei skausmas trunka maždaug 10 dienų, tikriausiai verta pasitarti su gydytoju. Jei dėl jūsų nugaros spazmų sunku judėti ar mankštintis, ji gali skirti raumenis atpalaiduojančių vaistų. Jų pranašumas yra toks, kad pakankamai sumažina skausmą, kad galėtumėte visapusiškai dalyvauti kineziterapijoje (kuri, mano nuomone, yra tikrasis progreso formuotojas).
Raumenis atpalaiduojančių žmonių trūkumas yra tas, kad jie iš tikrųjų jūsų greičiau neįstumia atgal į savo gyvenimo sūpynes, nei jų nevartojant. Chou savo 2010 m. Apžvalgoje „Apatinės nugaros dalies skausmo farmakologinis valdymas“, kuri buvo paskelbta 2010 m. Kovo mėn. Žurnalo „Drugs“ numeryje, nustatyta, kad raumenis atpalaiduojančių vaistų vartojimas yra susijęs su sedacija.
Ir Bernšteinas ir kt. al. savo tyrime „Raumenų relaksantų vartojimas esant ūmiems nugaros skausmams“, paskelbtame 2004 m. Spine numeryje, nustatyta, kad raumenis atpalaiduojančių vaistų vartojimas buvo ne susijęs su greitesniu atsigavimu po juosmens traumos.