Turinys
Žiedinis įtrūkimas yra diskogeninės būklės tipas, paveikiantis stuburą. Paprastai tai įvyksta, kai skaidulos, sudarančios kietą išorinį tarpslankstelinio disko dangą, arba nutrūksta, arba atsiskiria. Bendrai šie pluoštai yra žinomi kaip žiedinė fibrozė.Žiedinis įtrūkimas taip pat vadinamas žiedine ašara, nors tarp šių dviejų terminų yra skirtumų. Paprastai tai yra nusidėvėjimo būklė, o ne dėl traumos, ir jūs galite imtis priemonių, kad to išvengtumėte.
Apžvalga
Žiedas susideda iš kelių koncentrinių kietųjų pluoštų sluoksnių (medžiaga, iš kurios jie pagaminti, vadinama fibrokartiliu), kurie supa, talpina ir saugo disko viduje esantį minkštą, skystą branduolį. Branduolys yra amortizatorius; tai apsaugo kūno svorį, nes jis veikia stuburo sąnarius, kai sėdite, stovite ar judate. Tai taip pat padeda išlaikyti tarpslankstelinio sąnario vientisumą palaikant erdvę tarp dviejų jį sudarančių slankstelių.
Žiedinio žiedo sluoksniai yra nukreipti įstrižai vienas į kitą. Kitaip tariant, jie sukryžiuoja vienas kitą ir tai darydami teikia pastolius ir atramą. Šis dizainas padaro disko dangą pakankamai tvirta, kad joje būtų skystos branduolio medžiagos. Toks stiprumas leidžia diskui sutramdyti smūgius ir stiklainius, kurie gali atsirasti, kai judinate stuburą.
Kai atsiranda žiedinis plyšimas arba žiedinis įtrūkimas, pluoštai arba atsiskiria vienas nuo kito, arba yra atskiriami nuo įterpimo vietos šalia esančiame stuburo kaule. Ašara taip pat gali būti vertinama kaip vieno ar kelių sluoksnių pluošto lūžis.
Priežastys
„Žiedinė ašara“ nėra įprastas terminas, kurį gydytojai vartoja apibūdindami ar diagnozuodami šią būklę. Priežastis ta, kad žodis „ašara“ rodo, kad dėl tam tikros rūšies traumos pluoštai atsiskyrė ar nutrūko. Nors žiedinis plyšimas gali atsirasti dėl vienkartinės traumos, dažniausiai kaltas yra ilgalaikis nusidėvėjimas.
Tiesą sakant, ašaros dažniausiai atsiranda dėl su amžiumi susijusių degeneracinių pokyčių, vykstančių diske. Tokio tipo pokyčiai gali ir toliau sukelti degeneraciją ir kitose stuburo srityse.
Tai reiškia, kad nusidėvėjimas, kaip žiedinio skilimo priežastis, didele dalimi yra susijęs su gyvenimo įpročiais, kaip jūs sėdite, stovite, einate, lipate laiptais ir atliekate kitus įprastus judesius. galbūt nustojo atkreipti dėmesį ir greičiausiai atlieka negalvodami.
Simptomai
Žiedinės formos plyšio ar plyšimo simptomai yra nuo simptomų, iki panašių į išvaržos diską. Pastarieji gali apimti skausmą, tirpimą, silpnumą ir (arba) elektrinius pojūčius, kurie keliauja viena koja ar ranka. Tyrimai taip pat parodė, kad žiedinės ašaros ir išvaržos diskai dažnai gali būti nepastebėti, turint nedaug akivaizdžių simptomų, jei jų yra.
Gydymas
Norint išlaikyti skausmą ir kitus simptomus, pakanka konservatyvaus žiedinio plyšimo ar įtrūkimo gydymo. Tai gali būti vaistai nuo skausmo arba be recepto, ir (arba) kineziterapija. Fizinės terapijos gydymas gali apimti pratimus, trauką ir dar daugiau.
Jei šios priemonės nepašalins jūsų skausmo, gydytojas gali pasiūlyti steroidų injekciją, kad sumažintų uždegimą ir skausmą. Sunkiais atvejais gali būti tiriama chirurgija, įskaitant disko pakeitimo operaciją.
Žiedinės ašaros buvimas nėra disko pakeitimo operacijos požymis. Operacija gali būti tiriama tik tada, kai stuburo diske yra degeneracinių pokyčių.
Prevencija
Dėmesio trūkumas būdui, kuriuo atliekame kasdienius judesius, laikui bėgant gali sudaryti žiedinės ašaros pagrindą. Jei koreguoti savo kasdienius judesio ir laikysenos įpročius, kad būtų išvengta žiedinio plyšimo, atrodo, kad į kalną reikia lipti, yra gerų naujienų.
Šiek tiek pasistengus, prasta laikysena ir mažiau nei ideali kūno mechanika, dėl kurios pirmiausia gali atsirasti ašaros, daugeliu atvejų gali būti pakeista. Tačiau tam reikia pastangų ir tai nėra greitas sprendimas, nes tai gali būti operacija. Vietoj to, idėja yra pagerinti sąnarių ir viso kūno derinimą, o tai savo ruožtu gali padėti išvengti žiedinio plyšimo ir (arba) suvaldyti jį.
Kokia veikla galėtų padėti tai padaryti? Galite išbandyti jogą, taiji, pilateso užsiėmimus, jėgos treniruotes, „Feldenkrais“ metodą, „Alexander Technique“ ir (arba) somatiką. Kiekviena iš šių sistemų tam tikru būdu siekia raumenų pusiausvyros ir sąnarių derinimo, pagrindinės prevencijos strategijos, kurias taiko daugelis kineziterapeutų dirbdami su savo stuburo pacientais.