Turinys
- Kas yra hipnagoginis trūkčiojimas ar hipniškas trūkčiojimas?
- Kodėl prasideda miegas?
- Kitos judėjimo miegant priežastys
- Tolesnis miego pradžios vertinimas ir gydymas
- Žodis iš „Wellwell“
Kas yra hipnagoginis trūkčiojimas ar hipniškas trūkčiojimas?
Hipnagoginis trūkčiojimas yra staigus ir stiprus nevalingas trūkčiojimas ar raumenų susitraukimas, atsirandantis asmeniui pradedant užmigti. Tas pats reiškinys vadinamas hipniniu trūkčiojimu, jei jis įvyksta pabudus. Abu jie dažnai vadinami miego pradžia. Tai gali paveikti tik dalį kūno, pvz., Ranką ar koją. Dažniau gali atrodyti, kad staiga sukrečia visas kūnas. Kai kuriais atvejais gali atsirasti balsas arba aštrus verksmas.
Šie judesiai gali atsirasti nepažadinę nukentėjusio asmens. Jei pabunda, šie staigūs judesiai dažnai siejami su trumpu psichiniu įvaizdžiu, pavyzdžiui, galite patikėti, kad kritote. Kojos judesys gali kurstyti fragmentišką svajonių vaizdą, kad galbūt spardėte futbolo kamuolį. Manoma, kad judesiai atsiranda pirmiausia, galbūt dėl elektros iškrovos palei kūno nervus, ir kad seka psichinis vaizdas ar paaiškinimas. Tam tikra prasme smegenys sukuria istoriją, kad atsiskaitytų už judėjimą.
Kodėl prasideda miegas?
Miego pradžia gali būti įprasta miego dalis. Manoma, kad 60–70 procentų žmonių prisimena juos patyrę. Jei jie pasitaiko nedažnai, kaip dažnai, jie dažniausiai nesijaudina. Tačiau dažni įvykiai gali sukelti nerimą dėl užmigimo ir nemigos, ypač jei priminė paminėtas judesio paaiškinimas (pvz., Kritimas iš didelio aukščio).
Hipnagoginiai trūkčiojimai paprastai būna miego metu. Tai lengviausia miego stadija, atsirandanti iškart po užmigimo. Tai gali būti klaidingai suprantama kaip budrumas, dėl kurio kyla painiava, kada pradeda miegoti. Tai gali pasireikšti periodiškai vėliau naktį, tačiau rečiau šie įvykiai bus prisiminti.
Miegas pradeda atsirasti dažniau vartojant kofeiną ir kitus stimuliatorius. Tai gali išprovokuoti fiziniai pratimai ar emocinis stresas.Gali būti, kad miego fragmentaciją gali sukelti kitas miego sutrikimas, pavyzdžiui, obstrukcinė miego apnėja. Dažni epizodai gali paskatinti tolesnį vertinimą.
Kitos judėjimo miegant priežastys
Be miego pradžios, yra ir kitų sąlygų, kurios gali prisidėti prie judesių pereinant prie miego būsenos. Šios kitos priežastys gali būti laikomos:
- Neramių kojų sindromas: Būdingas nemalonus jausmas, dažnai kojas paveikiantis gulint vakare, susijęs su potraukiu judėti, kurį palengvina judesys. Tai įvyksta budrumo metu.
- Periodiniai miego galūnių judesiai: Miego metu dažnai šie judesiai susideda iš pėdos (o kartais ir kelio) lenkimo ir pratęsimo ritmiškai.Tai periodiškai vyksta renginių traukiniuose, tačiau gali ateiti ir išeiti naktį. Skirtingai nei hipnagoginiai ar hipniniai trūkčiojimai, tai nėra pavieniai, pavieniai įvykiai.
- Priepuoliai: Priklausomai nuo priepuolio tipo, gali būti didelis kūno judėjimas. Generalizuoti toniniai-kloniniai priepuoliai gali būti susiję su liežuvio ar burnos kandimu, šlapimo pūslės valdymo praradimu su šlapimo nelaikymu ir net traumomis. Po epizodo gali kilti painiavos laikotarpis. Tai vidutiniškai trunka 1 minutę ir paprastai yra lengva atskirti nuo miego pradžios.
- Drebulys: Jei miego aplinka šalta arba yra karščiavimas, gali būti, kad drebulys gali sukelti miego judesius. Šis aukšto dažnio judesys gali paveikti viso kūno galūnes. Tai paprastai trunka ilgiau nei prasideda miegas, kurie dažnai būna staigūs įvykiai, kurie nedelsiant išnyksta ir praeina šildant kūną ar gydant karščiavimą.
- Įspūdžiai: Jei konkretus raumuo ar raumenų grupė trūkčioja, tai gali būti vadinama fascikuliacija. Tai atrodo kaip virpėjimas ir netgi gali atrodyti kaip „kirminų maišas“. Šie judesiai gali atsirasti per sąnarį ir dėl to susitraukimas gali judinti galūnę. Paprastai jie yra patvaresni nei miego pradžia ir gali būti pastebimi budrumo metu.
Tolesnis miego pradžios vertinimas ir gydymas
Apskritai nereikia ieškoti papildomų tyrimų ar gydyti miego pradžią. Dažnai tereikia nuraminti, kad tai normalus reiškinys. Jei pasitaiko dažnai judesių, ypač jei jie yra susiję su kitais skundais, tokiais kaip fizinis sužalojimas, burnos ar liežuvio kandimas, šlapinimasis į lovą ar sumišimas pabudus, gali būti naudinga apsilankyti pas gydytoją, kad būtų išvengta kitų sąlygų.
Kartais šiuos pabudimus gali išprovokuoti kitas miego sutrikimas, dažniausiai sutrikęs kvėpavimas, pavyzdžiui, miego apnėja. Miego pradžią gali pabloginti vaistų vartojimas ar medžiagų vartojimas. Be to, judesiai miegant kartais gali sukelti priepuolius. Gali tekti atlikti diagnostinį miego tyrimą, vadinamą polisomnograma. Arba galima užsisakyti EEG, jei įtariama, kad priepuoliai sukelia nekontroliuojamus judesius.
Žodis iš „Wellwell“
Jei dažnai pradedate miegą, kuris trukdo jūsų miegui ar jūsų lovos partnerio miegui, galbūt norėsite pasikalbėti su lentos sertifikuotu miego gydytoju, kad gautumėte reikalingą įvertinimą ir gydymą.
Koks yra miego mioklonuso apibrėžimas?