Turinys
- Normalūs pažintiniai pokyčiai bėgant laikui
- Kas lieka tas pats ar gerina
- Ar ADL veikimas yra paprastas būdas nustatyti, ar turėtumėte jaudintis, ar ne?
- Tikrai gera žinia
Kiti tyrimai yra šiek tiek padrąsinantys ir padarė išvadą, kad tam tikri pažinimo funkcijų tipai laikui bėgant iš tikrųjų pagerėja.
Normalūs pažintiniai pokyčiai bėgant laikui
- Retkarčiais sunku rasti žodį. Kartą jūs tiesiog negalite sugalvoti tinkamo žodžio.
- Apdorojimo greitis. Gali būti, kad nebūsi taip žaibiškai, kaip skaičiuodamas ar priimdamas sprendimus.
- Padalintas dėmesys. Gali būti šiek tiek sunkiau sutelkti dėmesį į daugiau nei vieną dalyką vienu metu. Pavyzdžiui, jei kalbate telefonu ir tuo pačiu metu tikrinate el. Paštą, galite būti labiau išsiblaškęs.
- Sunkiau atlikti daug užduočių. Kelių užduočių atlikimas vienu metu arba perjungimas tarp užduočių gali būti šiek tiek mažiau efektyvus.
- Kai kurie atminties pokyčiai. Metams bėgant gali atsirasti subtilių atminties pokyčių, pavyzdžiui, sumažėjęs epizodinių ar būsimų prisiminimų aiškumas (kurį galima kompensuoti naudojant kalendorius ir kitus priminimų įrankius, pvz., Laikmačius ar telefono tvarkaraščius). Tikėtina, kad laikui bėgant gebėjimas prisiminti ir pakartoti keletą skaitmenų šiek tiek sumažės.
Kas lieka tas pats ar gerina
- Semantinė atmintis. Jūsų žodynas per metus turėtų išlikti gana pastovus.
- Procedūrinė atmintis. Jūsų atmintis, kaip daryti tokius dalykus, kaip važiuoti dviračiu, turėtų išlikti stabili.
- Kristalizuotas intelektas. Dėl faktų, patirties ir žinių kaupimo bėgant laikui turėsite aukštesnį kristalizuoto intelekto lygį. Remiantis kai kuriais tyrimais, galite būti efektyvesni sprendžiant problemas kasdien, nes turite gyvenimo žinių ir patirties.
Ar ADL veikimas yra paprastas būdas nustatyti, ar turėtumėte jaudintis, ar ne?
Vieno tyrimo metu daroma išvada, kad įprastą kognityvinį senėjimą galima atskirti nuo silpnaprotystės, tiesiog įvertinant gebėjimą atlikti kasdienio gyvenimo veiklą. Sutrikęs gebėjimas atlikti ADL (pagrindinė įprasta priežiūra, tokia kaip higiena, apsirengimas ir valgymas) rodytų nenormalų pažinimą. Tačiau šis metodas, nors ir gal tikslus skiriant demenciją ir įprastą kognityvinį senėjimą, vargu ar aptiks ankstyvą pažinimo nuosmukį, o ankstyvas nustatymas turi daug privalumų.
Tikrai gera žinia
Nors yra keletas tyrimų, kurie rodo laipsnišką ir nedidelį pažinimo nuosmukį bėgant laikui, yra ir daugybė mokslinių tyrimų, kurie daro išvadą, kad mes galime ką nors padaryti dėl šio galimo nuosmukio. Tyrimai ne kartą įrodė, kad atmintį, žodžio paieškos įgūdžius ir bendrą pažinimą galima pagerinti atliekant fizinius pratimus, dietą, protinę mankštą ir gerą fizinę sveikatą. Mokslas netgi parodė, kad įmanoma pakeisti kai kurias smegenų atrofijas, kurios paprastai lydi senėjimą.
Dabar tai yra gera žinia, ypač jei palikote dvidešimtmetį.
- Dalintis
- Apversti
- El