Turinys
Jei patyrėte traumą ar ligą, dėl kurios krinta pėda, suprantate, kaip ši būklė gali paveikti jūsų vaikščiojimą. Pėdų nuleidimas gali apsunkinti vaikščiojimą ir sukelti didesnį stresą kitoms kūno dalims.Galimos priežastys
Pėdos lašas atsiranda, kai jūsų blauzdos priekyje esantis raumuo, vadinamas priekiniu blauzdikauliu, neveikia tinkamai. Tai gali atsitikti su įvairių rūšių traumomis, įskaitant, bet neapsiribojant:
- Išialgija
- Insultas
- Išsėtinė sklerozė
- Tarpvietės nervo pažeidimas
- Amiotrofinė šoninė sklerozė
Jei priekinis blauzdikaulis neveikia tinkamai, tada, kai einate, pėda nepakyla aukštyn, nes koja sukate į priekį. Tai lemia pėdos kritimą ir kompensacinį eisenos modelį, vadinamą aukštu žingsnio žingsniu. Norėdami eidami išvalyti koją ir pirštus per žemę, perlenkdami koją į priekį, per daug sulenkite klubą ir kelį.
Fizinė terapija
Fizinė terapija pėdų lašui gali padėti greitai grįžti prie įprasto vaikščiojimo ir judrumo. Jūsų kineziterapeutas gali naudoti įvairias gydymo būdus ir mankštą, kad padėtų pagerinti kojos funkciją.
Pagrindinis pėdos lašo fizinės terapijos tikslas yra padėti priekiniam blauzdikaulio raumeniui tinkamai susitraukti. Gali būti naudojama neuromuskulinė elektrinė stimuliacija. Norėdami pagerinti priekinio blauzdikaulio jėgą, paprastai skiriami specialūs pratimai. Kartais raumenų funkcija gerėja lėtai, o kartais pėdos kritimą sukeliantis nervas pažeidžiamas visam laikui.Jums gali prireikti petnešos, vadinamos kulkšnies pėdos ortoze (AFO), kuri padėtų pakelti koją nuo žemės einant.
Gydymas atsparumo juostele
Kita technika, kurią kineziterapeutas gali naudoti, kad padėtų pakelti pirštus ir kojas aukštyn, einant su pėdos lašu, yra elastinės juostos naudojimas. Elastinės pasipriešinimo juostos dažnai naudojamos fizinės terapijos klinikose atliekant pratimus, tačiau jas galite naudoti ir pėdų kritimui gydyti. Štai kaip jūs tai darote:
- Pasikvieskite savo kineziterapeuto elastinę juostą. Taip pat gali būti naudojamas ACE tvarstis.
- Atsisėskite į kėdę, koja patogiai atsiremkite į grindis. Įsitikinkite, kad avite batus.
- Apvyniokite elastinę juostą aplink kojos rutulį, tada pakelkite ją atgal į koją, kad apsivyniotumėte kelį. Tada vėl pakelkite jį aukštyn ir žemyn, kad įsitikintumėte, jog jis yra saugus, bet ne per tvirtas, kad nutrauktų jūsų kraujotaką.
- Kai atsistosite ir bandysite vaikščioti, elastinė juosta pakels jūsų koją ir pirštus, ir tai padės išvalyti pėdą, kai sukate koją į priekį.
Elastinė juosta gali padėti pakelti koją į viršų einant, jei turite pėdos kritimą, tačiau tai tik laikinas sprendimas. Tai technika, kurią galite naudoti iškart po traumos, o priekinis blauzdikaulio raumuo vis dar per silpnas, kad pakeltumėte koją į viršų. Jei jūsų kojos kritimas yra nuolatinė būklė, tada AFO yra tinkamesnis prietaisas, naudojamas padėti atlikti šią užduotį.
Žodis iš „Wellwell“
Jei turite priekinio blauzdikaulio silpnumą, dėl kurio krinta pėda, jums gali būti naudingos kvalifikuotos kineziterapeuto paslaugos, padedančios pagerinti bendrą su vaikščiojimu susijusią funkciją. Elastinės pasipriešinimo juostos naudojimas, padedantis pakelti pėdą einant, gali būti veiksmingas laikinas sprendimas pėdų numetimui. Tai gali leisti jums išlaikyti tinkamą vaikščiojimo gebėjimą, kol jūsų simptomai visiškai išnyks arba kol bus rastas pastovesnis sprendimas jūsų pėdos kritimui.