Turinys
- Jei esate sunkus, dar nereiškia, kad esate nesveikas
- Plaukai šiandien, dingo rytoj
- Teksaso dydžio saldus dantis
- Atsiprašau už tai, ką pasakojai, kai buvai pakaręs
- Laukinės nuotaikos pokyčiai
- Norint numesti 5 svarus, reikia mėnesių, o norint priaugti 5 svarus - tik vieną dieną
- Kūdikių svajonės
- Jūs nesate paauglys, bet vis tiek turite spuogų
- Poreikis būti šalia vonios
- Tai ne apie cistas
- Tu ne vienas
Jei esate sunkus, dar nereiškia, kad esate nesveikas
Viena didžiausių klaidingų nuomonių apie PCOS turinčias moteris, turinčias antsvorio, yra tai, kad jos valgo per daug ir nesportuoja. Netiesa! Moterys, sergančios PCOS, paprastai kenčia nuo medžiagų apykaitos problemų, vadinamų atsparumu insulinui. Insulinas yra galingas augimo hormonas organizme, skatinantis riebalų kaupimąsi (geriau žinomas kaip svorio padidėjimas). Nepaisant to, kad valgote sveiką mitybą, kuri yra kaloringa, kartu su reguliariais pratimais, moterys, sergančios PCOS, vis tiek gali priaugti svorio.
Atsparumas insulinui taip pat apsunkina svorio metimą net pakeitus dietą ir mankštą. Nesugebėjimas numesti svorio nereiškia, kad moterys, sergančios PCOS, yra nesveikos - ir daugelis sugeba pagerinti savo laboratorijas ir optimizuoti savo sveikatą keisdami gyvenimo būdą, kuris nebūtinai lemia svorio kritimą.
Plaukai šiandien, dingo rytoj
Plaukų slinkimas kelia didelį nerimą tarp moterų, sergančių PCOS. Nerimas dėl nuolat slenkančių plaukų ir nuplikimo galimybės vėlesniame gyvenime gali būti nerimą keliantis ir siaubingas.
Yra pagalba. Vaistas spironolaktonas, kuris dažnai skiriamas PCOS, gali parodyti nepaprastai pastebimą plaukų slinkimo sulėtėjimo ar prevencijos skirtumą.
Teksaso dydžio saldus dantis
Moterys, sergančios PCOS, dažniausiai geidžia saldumynų, net ir po pusryčių, pietų ar vakarienės. Kodėl? Insulinas veikia kaip apetitas, skatinantis valgyti daugiau angliavandenių turinčio maisto.
Kovokite su potraukiu, tolygiai paskirstydami angliavandenius per dieną, sutelkkite savo maistą į baltymus, reguliariai sportuokite ir vartokite insuliną mažinančius vaistus bei papildus, kaip nurodė gydytojas.
Atsiprašau už tai, ką pasakojai, kai buvai pakaręs
Dėl nepastovaus cukraus ir insulino kiekio svyravimų cukraus kiekis kraujyje gali sumažėti. Mažas cukraus kiekis kraujyje gali sukelti nemalonų šalutinį poveikį, pvz., Galvos skausmą, galvos svaigimą, dirglumą ir pyktį, dar vadinamą „pakarštu“ (pyktis, kurį sukelia alkis).
Laukinės nuotaikos pokyčiai
Vieną minutę jautiesi gerai, o kitą - pyksti, neramu ar prislėgta? Nenuostabu. Nustatyta, kad moterims, sergančioms PCOS, būdingas didesnis nerimas ir depresija nei moterims, neturinčioms sindromo. Jei manote, kad negalite susitvarkyti su savo nuotaikos pokyčiais, apsvarstykite galimybę kreiptis į apmokytą psichinės sveikatos specialistą.
Norint numesti 5 svarus, reikia mėnesių, o norint priaugti 5 svarus - tik vieną dieną
Moterims, sergančioms PCOS, svorio metimas gali būti labai lėtas. Ar kada pradėjote dietą su drauge, neturinčia PCOS, o ji baigia numesti svorį, bet jūs to neturite? O svorį, kurį kovojate, kad prarastumėte, galima greitai įgyti atgal? Greičiausiai kaltas atsparumas insulinui.
Kūdikių svajonės
Net jei šiuo metu nesistengiate susilaukti kūdikio, vis tiek svarstote, ar kada nors būsite mama. PCOS yra pagrindinė ovuliacinio nevaisingumo priežastis. Kartais moterys sako, kad gydytojai, gavę diagnozę, jiems pasakė, kad pastoti savarankiškai bus labai sunku, o gal ir neįmanoma. Ši informacija gali sukelti daugiau nelaimių moterims, kurios jau yra pakankamai kenčiančios.
Laimei, reprodukcinės medicinos pažanga leidžia daugiau moterų, turinčių PCOS, tapti motinomis nei bet kada anksčiau. Toliau aptarkite galimybes su savo gydytoju ir niekada neatsisakykite vilties.
Jūs nesate paauglys, bet vis tiek turite spuogų
Jaučiate, kad paauglystėje sumokėjote savo įmokas, o kai kuriems - spuogus, bet vis tiek suaugę spuogai? Paprastai kalta didesnė testosterono koncentracija. Dietos ir androgenus blokuojančių vaistų pakeitimai gali padėti sumažinti spuogų atsiradimą.
Poreikis būti šalia vonios
Jei vartojate metforminą, žinote, ką tai reiškia! Dažnas populiaraus diabeto vaisto šalutinis poveikis yra viduriavimas pavalgius daug angliavandenių turinčio maisto.
Metformino vartojimas, jei turite PCOSTai ne apie cistas
Moterys, sergančios PCOS, neturi cistų. Tikrai taip. Tai maži folikulai, kurie supa kiaušides. Net buvo pasiūlyta pakeisti PCOS pavadinimą į tokį, kuris nesiorientuoja į cistas ar kiaušides. A
Tu ne vienas
Mažiausiai 10% moterų JAV turi PCOS, todėl tai yra dažniausias vaisingo amžiaus moterų endokrininis sutrikimas. Nors gali atrodyti, kad jūs ne vienas.