Turinys
- Koks gali būti pelių kraujospūdis
- Ar probiotikai ir prebiotikai gali sumažinti kraujospūdį?
- Ateities širdies sveikatos viltys
Ar žinojote, kad jus veikia ne tik tai, ką valgote, bet ir tai, ką natūralūs žarnyno mikroorganizmai metabolizuoja po jūsų valgymo? Tai tiesa. Mokslininkai ir toliau patraukliai supranta, kaip žarnyno bakterijos veikia bendrą sveikatą. Šios bakterijos gali paveikti ne tik medžiagų apykaitą, imuninį atsaką ir net nuotaiką, bet manoma, kad jos taip pat gali paveikti širdies sveikatą.
Koks gali būti pelių kraujospūdis
Žarnyno bakterijų tyrimų su gyvūnais priešakyje yra mokslų daktarė Jennifer L. Pluznick. , Johns Hopkins universiteto medicinos mokyklos fiziologijos docentas. Pluznickas tyrinėjo idėją, kad žarnyne gyvenančios bakterijos gali gaminti chemines medžiagas kaip įprastą medžiagų apykaitą, kai jos susiduria su mūsų valgomu maistu.
Kai tos cheminės medžiagos vėliau absorbuojamos į kraują, manoma, kad jos suaktyvina receptorius kraujagyslėse, kad sumažintų kraujospūdį. Tyrimų su pelėmis metu šie kraujospūdžio pokyčiai yra reikšmingi, ypač atsižvelgiant į galimą poveikį per visą gyvenimą.
Tačiau nors žarnyno bakterijos ir kraujospūdis atrodo susiję, mokslininkai dar ne iki galo supranta jų santykius. Galima sakyti, kad tai sudėtinga.
„Mes žinome, kad tarp žarnyno bakterijų ir jų šeimininkų egzistuoja simbiotinis santykis - tai mes. Tam tikros žarnyno bakterijų gaminamos cheminės medžiagos gali pakeisti kraujospūdį. Mes taip pat žinome, kad kai pelių, žiurkių ar žmonių kraujospūdis yra aukštas, jų žarnyne esančios bakterijos skiriasi. Kiekvienas iš šių dalykų atskleidžia dalį galvosūkio. Bet mes dar neturime pakankamai gabalų, kad galėtume sujungti visą dėlionę “, - sako Pluznickas.
Ar probiotikai ir prebiotikai gali sumažinti kraujospūdį?
Ankstesnių tyrimų metu valgant maistą, kuriame yra probiotikų, vartojamų gyvų bakterijų, buvo siejamas su sveikesniu kraujospūdžiu.
"Jogurtas yra aiškiausias probiotiko pavyzdys", - sako Pluznickas. „Žmonės gali to nežinoti prebiotikai.”
Prebiotikai yra tai, ką jūs valgote, kuriame yra pirmtakų, kurių reikia bakterijoms, norint pagaminti specialias chemines medžiagas, kurias vėliau absorbuoja mūsų kūnas, ir tai gali sumažinti kraujospūdį.
„Skaidulos gali būti prebiotikas daugybei bakterijų, todėl, valgydami pluoštą, bakterijos juos skaido, kad gautų tas chemines medžiagas“, - sako Pluznickas. Prebiotikų galite rasti skaidulų turinčiuose maisto produktuose, tokiuose kaip česnakai, svogūnai, šparagai, pilno kviečių makaronai ir saldžiosios bulvės.
Ateities širdies sveikatos viltys
Pluznickas numato ateitį, kai širdies sveikatai gerinti skirtos priemonės gali būti susijusios su žarnyno sveikata, be to, jos apima optimalias rekomendacijas, kaip vartoti antibiotikus, kurie gali neigiamai paveikti žarnyno bakterijas, ir vartoti probiotikus. Bet mes dar nesame.
„Mes kažkaip negalime tiksliai pasakyti, kokį jogurtą valgyti, kad paskatintume žemesnį kraujospūdį, tačiau manau, kad galimybė pateikti tokią informaciją yra ilgalaikė viltis surinkti visus galvosūkius ir sudėkite juos kartu “, - sako Pluznickas.